抑郁症感觉如何？

悲伤是我们所有人时不时经历的事情。对于某些人来说，这种感觉是暂时的，并且独自消失。但是对于其他人来说，这种持续的空虚，不幸和绝望的感觉成为他们一天中的常规一部分。

如果您的心情在过去几周内发生了变化，并且从事日常日常任务越来越困难，那么您可能有沮丧，你并不孤单。

抑郁症是一种可能导致轻度至严重症状的情绪障碍，会影响您的感受，思考和管理日常活动。

抑郁症的感觉

许多人认为，抑郁症需要使人衰弱，并在生活中引起重大问题才能寻求帮助。他们没有意识到的是，这种疾病的一些更微妙的迹象通常是第一个迹象表明发生了事情。这里有一些例子，说明抑郁症对您有何感受。

• 抑郁感觉就像生活中没有快乐或快乐。根据安雅尼·阿姆拉迪（Anjani Amladi），医学博士，一位经过董事会认证的精神科医生，这不仅仅是悲伤。根据Amladi的说法，“抑郁症抢劫了他们曾经爱的事物，对于许多人来说，他们觉得没有什么能带给他们的快乐。”
• 集中精力和注意力变得更加困难，这使任何决策具有挑战性。Amladi说，有时人们将其描述为雾气，因为他们无法清楚地思考或遵循周围发生的事情。
• 对于许多患有抑郁症的人来说，感觉就像没有出路。一切都会感觉到绝望就像隧道尽头没有光一样。阿姆拉迪说，这可能导致失败和毫无价值的感觉。在更严重的情况下，它可能导致自杀念头或行动。
• 抑郁症对睡眠也有重大影响。这经常表现出来由于入睡，睡着了，经常夜间觉醒或醒来时，尽管有足够的睡眠时间醒来时，就会感到疲倦。Amladi说：“这会导致疲惫和低精力的感觉，这可以防止人们起床，或者进行日常活动，例如淋浴，饮食和刷牙。”
• 有时抑郁会在身体上痛苦。阿姆拉迪说，抑郁症患者感到身体疼痛，头痛，肌肉张力甚至恶心并不罕见。

根据抑郁症患者的感觉

Leela R. Magavi，医学博士，精神科医生和区域医学主任社区精神病学她说，在她的实践中提出的最常见的问题是：“抑郁症感觉如何？”

她说：“有些人问我这个问题要舒适，并确保他们并不孤单，而另一些人则对他们动荡的感觉感到困惑，以至于他们难以清楚地识别他们的内在经历。”

考虑到这一点，这是Magavi在她的会议中听到的一些回应：

• “抑郁症感觉就像我的胸部体重一样，这使我到处走动。”
• “抑郁症在工作中受到赞誉，但仍然感到毫无价值。”
• “当我看到其他夫妻和家庭笑着享受生活时，沮丧是我感到的孤独。”
• “抑郁症感觉我是一个人，家人和朋友的失败。”
• “抑郁是我不能照顾孩子的时候，因为我无法照顾自己。”
• “抑郁症没有刷我的头发和牙齿，因为我根本无法移动。”
• “当别人笑，躲在捏造的面具后面时，沮丧正在微笑，希望我能消失。”
• “沮丧是我的生活和阴影，每天困扰着我。”

基督教西蒙，一生都在处理抑郁症和焦虑的人说，提供非临床观点很重要。她分享了这些例子：

• “沮丧使我的想法像是一只毛龟，穿着矮胖的花生酱。”Sismone说，当她无法有清晰的想法时，这是最明显的。
• “抑郁症感觉就像我的情绪令人窒息，有时我感觉好像可以呼吸，但只能通过稻草。”作为十年前试图结束生活的人，塞斯蒙说，抑郁症的复杂情绪会感觉太大。
• “抑郁症感觉就像是一个不太合适的老朋友，但你知道来源和出局。”对于Sismone，学习如何与抑郁症一起工作而不是逃避抑郁症，帮助她前进。

什么是不同类型的抑郁症？

由于抑郁症是如此复杂的疾病，因此只有一组广义标准很难定义和诊断。因此，其他类别定义了不同类型的抑郁症。

根据国家心理健康研究所的说法，两种最常见的抑郁症形式是主要或万博手机客户端临床抑郁症和持续的抑郁症。

持续性抑郁症心情障碍后，在一个人患有抑郁症状至少持续两年后，诊断出抑郁症。

其他形式的抑郁包括：

• 围产期或产前抑郁症，在怀孕期间发生。
• 产后抑郁症，怀孕和分娩后。
• 季节性情绪失调（伤心），其中包含季节和季节的抑郁情节。
• 精神病性抑郁症，它与另一种形式的精神病共同结合。
• 经前综合症（PDD），这是经前综合征的严重扩展。

抑郁的常见体征和症状

抑郁症状可以从轻度到重度，包括：

• 悲伤
• 您曾经享受的活跃人士失去兴趣或愉悦
• 绝望，毫无价值和悲观情绪（期望发生坏事）
• 易怒
• 难以入睡
• 食欲的变化
• 能源短缺
• 难以集中，记忆或做出决定
• 增加疼痛，头痛，消化问题
• 缺乏自我保健（不洗澡，修饰等）
• 退出社交活动
• 死亡或自杀或自杀企图的想法

朋友和家人的提示

如果您有一个朋友或亲人处理抑郁症，您可能会想知道是否有一些事情应该寻找或听。好消息，根据凯文·吉利兰（Kevin Gilliland），Psyd，一位有执照的临床心理学家和Innovation360的执行董事，您不需要对您的抑郁症感觉有很好的了解，只要尝试对他们的抑郁症感觉好奇。

他的建议？尝试足够了解它，以便您了解症状，并寻找表明您所爱的人做得很好或他们正在挣扎的小东西。

“最重要的是，我们正在努力照顾他们，当我们意识到他们的斗争时，我们可以检查他们，并且询问我们可以做什么来帮助，吉利兰说。

来自alterwell的一句话

抑郁是一个严重的心理健康问题。万博手机客户端尽管症状根据严重程度的不同而不同，但体验上述许多感觉并不少见。

也就是说，如果您遇到的抑郁症症状超过几个症状，或者担心自己的症状恶化，则可能是时候安排与您的医生或心理健康专家预约了。万博手机客户端