抑郁症最佳的在线帮助资源

Talkspace与您匹配给治疗师（有超过3,000只许可的许可）对于个别会话，他们的服务可通过桌面或移动设备提供。治疗师专注于各种心理健康问题，包括万博手机客户端抑郁症，所以你可以指望他们是一个有用的资源，以帮助您进入更好的顶部空间。

它们提供三个不同级别的服务/定价计划：

1. 无限短信治疗加:只要每周支付65美元，你就可以与注册治疗师交换文本、视频和音频信息，他们会在工作日回复你(每天一到两次)。
2. 无限短信治疗费用:每周79美元，你就可以得到治疗加上计划的所有好处，再加上你每个月可以得到一次现场治疗。
3. 无限信息疗法终极:只要每周支付99美元，你就可以得到治疗计划中的一切，以及每月4次现场治疗。

如果治疗师同意，额外的现场治疗可以添加到任何计划中。30分钟的课程收费49美元。Talkspace现在提供一周的免费试用。

美国的焦虑和萧条协会提供了对等支持小组。支持集团拥有超过50,000名来自世界各地的用户，为用户提供友好，安全，支持的地方，以分享信息和经验。

留言板上有各种各样的主题供订阅者响应，订阅者还可以启动一个新线程来请求支持或发布公告。

用户可以是受抑郁或焦虑或亲人等父母或兄弟姐妹影响的个体。也可以匿名参与并赋予鼓励的话语。

需要注意的是，你不会接触到有执照的心理健康专业人员。万博手机客户端相反，你只能和同伴交谈。话虽如此，还是有志愿管理员负责监控留言板。

除了留言板，该网站还提供各种免费的教育资源，如网络研讨会、博客文章、播客和视频。此外，还有一个寻找治疗师的数据库，供任何想要寻找当地治疗师的人使用。

虽然MDLive提供的服务并不局限于抑郁症治疗，但该网站可能是一个不错的选择。治疗抑郁症的最佳方法通常是治疗和药物的结合，而MDLive提供了与治疗师和精神科医生接触的机会。

MDLive允许您通过移动应用程序，视频或电话与辅导员见面。108美元，您可以与治疗师有单一的会话。

然而，除了治疗，你还可以获得精神服务。只要花284美元，你就可以预约精神病医生，他有开处方的能力。

如果您是处方的抗抑郁药物，您将很可能需要由您的精神科医生监控一段时间。每次与精神科医生一起访问是108美元。但是，您的健康保险可能有助于支付费用，根据您达到扣除措施。

这样的方式是一个自我定量的在线课程，是由澳大利亚悉尼圣文森特医院的临床和萧条的临床研究单位创造的。它由澳大利亚的健康部门提供资金。

他们所有的项目——包括他们的抑郁症课程——都是基于认知行为疗法的原则。它的设计是在3个月内完成，新课程可以每5天解锁。五天的停课时间旨在鼓励学生练习和复习材料，每次一节课。

课程创作者表示，如果您以前有一个以前的抑郁情节，则是适合您的，无论您是郁闷的。

该课程包括在线问卷调查、家庭作业活动、康复故事、教授实用技能的漫画故事和在线日历。

本课程的六个课程包括:

• 诊断
• 监控你的想法和活动
• 学习如何改善你的活动和思想
• 面对恐惧
• 是自信的
• 防止复发

根据该网站，对该课程所做的研究发现，这些材料是有效的。在整个研究中,研究人员报告说，80%的学生受益匪浅，50%的学生在完成课程后不再受到抑郁症的困扰。

在澳大利亚，任何人都可以参加该课程。学生可以注册并立即获得访问权，他们可以匿名学习这门课程。

在其他所有国家，临床医生的监督是必要的。这意味着医生或心理健康专业人士需要给你开处方才能参加万博手机客户端这门课程。

该网站提供了一封信，您可以在您的提供商已经熟悉该程序的情况下打印并展示给您的医疗提供者。一旦您有处方，您可以在线输入信息并注册以参加课程。

课程费用为59美元。

OnlineOntherapy.com提供了一个在线课程，可以帮助减少抑郁症。您将获得从治疗师的个人反馈，您也可以选择聊天会话治疗师。

除了提供专门针对抑郁症的课程，该网站还提供解决愤怒、焦虑、成瘾、失眠、社交焦虑、体重问题、压力等问题的课程，这些问题有时可能与抑郁症有关。

该网站通过文本，音频或视频提供抑郁课程材料，其八个部分植根于认知行为治疗，这是一种基于抑郁症的基于抑制的治疗方法。每个部分都教授您需要挑战您的负面思维模式并以更健康的思维方式替换它们的技能。

它由心理学家，伊丽莎白伦巴第博士，博士，其在线教育内容得到了哈佛大学医学院精神科医学院精神病学士和助理临床教授的审查和批准。

在整个课程中，你会有工作表要完成。一个指定的治疗师会在周一到周五的24小时内对你的工作做出反馈。

但是，如果您更愿意与治疗师进行更多互动，您可以购买通过实时聊天的个人治疗会话的计划。您还可以在其他时间向治疗师发送消息以获得支持或获取您的问题的答案。

这个项目的“快乐工具箱”包括一本日记，一个活动计划，指导瑜伽和冥想视频，可以让你的情绪立即得到提升。

该网站提供三种不同的订阅级别:

• 基本:每周31.96美元，用于在线治疗计划加上每日治疗师反馈。
• 标准：每周47.96美元通过聊天和消息来支持额外治疗师。
• 保险费:每周63.96美元快速回复，每周两次治疗师在线聊天。

撤消抑郁症是Udemy提供的4.5小时按需视频课程。它包括17个可下载的资源，由加拿大心理学家和Changeways Clinic主任运营。

该课程以认知行为疗法为基础，帮助学生更好地理解抑郁症，教授采取行动的策略，以打破抑郁症的恶性循环。

这门课程提供了一个结构化的行为激活系统——一个逐步设定目标的策略，目标锁定在生活中可能对你的情绪产生最大回报的领域。一旦你的情绪改善了(即使是一点点)，你就能挑战那些导致你抑郁的消极想法了。

课程协调人表示，该课程适合体验抑郁情绪的人，他们希望采取具体行动以收回生命并感觉更好。这可能包括具有临床抑郁症的个体，以及具有较小情绪障碍的人，包括惯性感，无聊或一般不满。

讲师建议任何患有临床抑郁症的人只有在咨询了合格的保健专业人员后才可以参加该课程。

本课程不适用于任何被诊断为双相情感障碍、精神分裂症或有精神病症状的人。

该课程费用为94.99美元，而且购买价格，您将获得对材料的终身访问权限。

忠实的咨询提供网络疗法有基督教背景的注册治疗师。心理咨询师将他们在心理健康方面的临床专业知识与他们的圣经智慧结合起来。万博手机客户端目标是帮助客户在心理、情感和精神上感到健康。

所有咨询师都是持牌心理学家、婚姻和家庭治疗师、临床社会工作者或持牌专业咨询师。他们都通过了州专业委员会的认证，都拥有至少3年2000小时的实践经验。

注册过程要求你完成一份关于你所经历的问题以及你的精神信仰的简短问卷。这份调查问卷帮助忠实咨询公司为你找到一位咨询师。你很有可能在注册后24小时内找到咨询师。

你可以通过预定的视频会议和电话与你的辅导员沟通，再加上无限的信息随时通过电脑，平板电脑，或智能手机。消息是在一个安全的房间里进行的，你可以全天候访问。

你的辅导员会在房间里回应你，但这不是实时发生的。当你的辅导员回复后，你会收到一封通知邮件。你可以和你的辅导员交流多少信息或会议是没有限制的。你和你的辅导员一起决定多久见面一次。

计划范围在每周60美元到90美元之间。