什么是在线治疗?

什么是在线治疗?

在线治疗，也被称为电子治疗、电子咨询、远程治疗或网络咨询，涉及通过互联网提供心理健康服务和支持。万博手机客户端服务可以通过电子邮件、短信、视频会议、在线聊天、短信或互联网电话提供。

在线治疗可以实时发生，比如在电话交谈和短信中，也可以以延时的形式发生，比如通过电子邮件发送信息。尽管这种疗法有局限性，但它正迅速成为越来越多的人的重要资源。

技术

在线治疗中沟通的主要工具包括:

• 电子邮件
• 移动设备应用程序
• 实时的即时消息
• 电话
• 文本聊天
• 视频会议

这些服务可以通过台式电脑或笔记本电脑访问，但移动应用程序也正在成为越来越流行的选择。

在线治疗师

正如“现实世界”中的治疗师和咨询师可以有一系列的资格和执照，在线治疗师的培训和证书也有很大的不同。尽管一些网站承诺有一条快速简便的途径成为一名在线治疗师，但成为一名在线治疗师需要接受与成为一名传统的面对面治疗师相同的教育和培训。

然而，在线治疗的实际实践很难监管，因为治疗师可以在世界任何地方进行操作，这使得很难执行监管教育、培训和实践范围的州法律。

在线治疗有什么帮助

可以通过在线治疗有效治疗的一些病症包括：

• 上瘾
• 愤怒管理
• 焦虑性障碍
• 双相情感障碍
• 抑郁症
• 饮食失调
• 人际关系

虽然电子治疗对各种情况和复杂情况都很有用，但如果你有需要密切或直接治疗或亲自干预的情况，它不是最佳选择。

在线治疗的好处

以下是在线治疗成为众多患者首选的几个原因：

• 可访问性在接受治疗的过程中可能会有许多物理障碍。例如，也许你住在一个偏远的地区。或者你没有足够的交通工具，这意味着你必须依靠朋友和家人出行。多亏了科技，你可以从治疗中受益，而不管行动不便。
• 负担能力在线治疗消除了与实体诊所相关的大部分间接费用，这使治疗师能够提供更实惠的治疗选择。别忘了，在线治疗是不需要花钱的。
• 方便:电子疗法可以让你安排适合你生活的疗程。你可以根据你的工作日程和家庭义务来安排。
• 隐私：担心在治疗师的办公室碰到你的同事？通过在线治疗，你可以享受完全的隐私。你可以在独自一人在家时安排你的治疗。

在线治疗有效吗?

研究表明，电子治疗和传统的面对面治疗一样有效。在一项研究中，研究人员发现，当结合临床护理，在线认知行为疗法能有效治疗抑郁、焦虑和疾病相关的情绪困扰。

根据一些人的说法，电子咨询甚至可能更多比现场治疗有效。一项对17项研究的回顾发现，在减轻抑郁症状的严重性方面，在线CBT比面对面的CBT更有效。

虽然电子疗法带来了一些挑战，但它得到了许多使用在线心理健康治疗的患者的支持。万博手机客户端在一篇发表在期刊上的研究综述中世界精神病学杂志，通过视频会议接受心理健康治疗的患者报告万博手机客户端称“满意度很高”。

在线治疗需要多少钱？

在线治疗通常被认为比传统的面对面治疗更便宜。大多数当面治疗师每疗程收费75至150美元。由于大多数治疗师建议你每周看一次，你最终可能每月支付300到600美元。

电子治疗不仅比面对面治疗便宜，而且电子咨询通常是基于订阅模式的。这意味着无论你和治疗师多久联系一次，你支付的费率都是一样的。

BetterHelp	每星期60 - 80美元，每四周开票一次
骄傲咨询	60-90美元/周，每4周计费一次
恢复	每周60-90美元，每4周计费一次
谈话空间	260 - 396美元/月,按月结算的
Wellnite	75美元/月,按月结算的

需要考虑的事情

越来越多的研究表明，在线治疗可能是一种有效的选择，但这并不意味着它适合所有人。更严重的精神疾病，包括物质使用障碍和包括严重抑郁症和精神分裂症在内的精神疾病，需要的治疗超过了在线治疗所能提供的。

考虑和你的医生谈谈电子疗法是否对你的情况有效，或者你是否应该只把它作为传统治疗方案的补充。如果你认为电子咨询可能适合你，研究一些可用的网站和应用程序，以确定哪一个适合你的需求和预算。

如何开始

如果你认为在线治疗可能适合你，考虑以下问题：

• 你是想要一个可以无限制发送信息的订阅服务，还是更愿意根据需要安排和支付治疗疗程?
• 您选择的在线平台是否接受您的健康保险？
• 你可以选择自己的治疗师还是有一个治疗师为你选择?
• 您希望如何与您的治疗师沟通:即时消息，实时视频预约，还是电话?