抑郁症的症状你不知道

根据世界卫生组织（世卫组织）的说法，全球人们患有2.64亿人患有抑郁症，并且是残疾的主要原因。在最近的版本中诊断统计手册（DSM-5），有规定的标准，帮助临床医生，或者任何人都在进行自己的研究，识别抑郁症。

抑郁症的一些症状包括睡眠障碍，自杀性想象力和情绪低。如果其中一些症状持续两周，那么通常足以达到重症抑郁症的诊断（主要抑郁症）。

然而，除此之外抑郁症的共同关键特征，疾病也可以以其他方式表现出来。抑郁症的其他表达式是真实的并且对个人造成重大痛苦。它也可能会对通过这种体验的人令人困惑。

让我们来看看一些较少的已知症状和抑郁症状。

沉思

对于一些，抑郁症的特别有害和征税特征是谣言．这个词最初的意思是指反刍动物的行为，如牛，它们反刍食物，咀嚼食物，并不断重复这个循环。在精神上，这相当于重温和重提一些不愉快的经历。

一个例子是如果在你最后的缩放会议期间，你的同事会问你一个你没有准备回答的问题。在响应之前，你暂时口吃，你必须通过信息回复它们。那天晚上和接下来的几天来，你有生动，侵入性的想法，其中你在精神上重新制定了一遍又一遍地的事件。

事件的图像在你的脑海中扮演的是你宁愿看不到的恐怖电影。你不断考虑你可以做些什么不同的。当问题被问到时，你畏缩和临近思考那个令人难以忍受的时刻。您可能希望您可以停止重温那一刻，但它似乎几乎不自主。你觉得幕后困扰着。

对某些人来说，这种情况可能会持续数周。这就是沉思的不愉快体验的感觉。

缺乏动机

动机推动了我们的努力并让我们在生活中展望。虽然在抑郁症中，一个人可能会发现通过当天的动机仍然只是超出他们的指尖。缺乏动机并不只是意味着无法做出像开始那个新事业一样的大事。它也意味着无法完成简单的日常任务。它可以刷牙，感觉像一个巨大的壮举。

当抑郁症摧毁了你的动机时，你可能有意获得一些杂货。毕竟，你知道你需要走出门，你的冰箱里几乎没有任何东西，但有几个酱油包和一个可疑的卷饼。

你只穿一只鞋，然后坐在沙发上，盯着看。然后你设法穿上了另一只鞋，但你不能马上找到钥匙。你会情绪低落，永远也去不了商店。

这是抑郁症的一个特别有害的症状，因为有生活方式的变化，如运动，均衡的饮食和冥想实践，可以有助于缓解抑郁症。但是，如果没有动机，这将良好的意图变成良好的行为，对自己的挫败感而不是有意义的变化是必然的结果。

许多抑郁症患者在康复过程中都让自己感到惊讶，因为他们可以在同一天洗衣服、叠衣服、把衣服收起来。

愤怒和烦躁

在生活中，有些时候愤怒是合理的，也是有意义的。然而，对于抑郁，愤怒会持续更长的时间，超过情况下的合理程度，并且不成比例。表达了愤怒与更高强度的抑郁症状相关联。

如果你发现自己因为伴侣吃了最后一根香蕉或咖啡师在你的咖啡杯上把你的名字拼错了而愤怒不已，这可能是潜在抑郁症的证据。

噩梦

虽然每个人可能会经历不同星座的抑郁症状，但睡眠障碍是疾病内更常见的经验之一。这可能包括失眠症或需要过度睡眠，也称为Hypersomnia。

由抑郁症导致的睡眠障碍的一个较少讨论的子类是噩梦。在一项针对武装部队成员和退伍军人的研究中，多达88%寻求治疗的抑郁参与者报告说，他们有创伤相关的噩梦。这尤其令人担忧，因为在抑郁发作中反复做噩梦的经历与自杀倾向的增加有关。

难以做出决定

做出选择的过程包括对特定行动的潜在风险和回报的权衡。在抑郁症中，一个人倾向于更多地关注任何决定可能带来的负面结果，这可能会使他无法选择任何事情。他们可能无法与给定期权的价值或好处联系起来。

此外，决策涉及对您适当衡量利弊的能力的信心。它也意味着接受您选择的结果无法完全知道的事实。抑郁症可以抢劫一个自力更生和信心，这是甚至最简单的选择。

抑郁症没有悲伤

抑郁症可以在没有悲伤的情感体验的情况下出现。对此可能的贡献可能是在一些文化中，悲伤被认为是弱点所以有人可以潜意识地抑制它。

一个很好的例子是在你被告知的家里长大的孩子，即使你已经满了，你也被告知'完成食物'。这些人更有可能争取暴饮暴食，因为它们是否已满有混淆。当你是一个孩子时，你生命中的成年人总是对的，他们告诉你你不满。这种混乱可以转化为没有被承认或接受的情绪。如果你被告知“停止哭泣”当你是一个孩子时，你可以确定这个。

悲伤并不总是能引起人们的注意，这也是事实。有些人愿意悲伤，继续他们的生活。人们经常寻求抑郁症的治疗，不是因为悲伤，而是当抑郁症的其他症状开始干扰他们的功能时。

这些症状包括严重的失眠或精神模糊，使他们无法在工作或学习中发挥作用。这些症状会吸引人的注意力，让他们去看心理医生。

身体疼痛

心灵和身体关系尚未完全明白。我们确实知道，如果你非常焦虑，那可能导致你的心率增加。或者如果你看到你的粉碎，你可以在胃里拥有蝴蝶的经验，你的脸可以变红。因此，您的心理体验可以具有身体表现形式。

在精神病学中，这一现象的通称是“躯体性”，即心理症状以某种生物感觉的形式出现。在抑郁中，许多人报告说他们的身体疼痛。一些人可能会去看一个又一个的医生，看各种各样的专家，他们从来没有找到一个充分的解释，他们的感觉。当然，这对病人和他们的医疗保健提供者来说是非常令人沮丧和困惑的。

来自Verywell的一句话

抑郁症可以对一个人的功能产生负面影响，从生活质量中减去，并偷走生活中的快乐。究竟它是如何表达自己的，可以根据个人而变化。无论是抑郁情节是否整齐地拟合在DSM-5标准中，它仍然可以具有自杀的毁灭性后果。

如果你发现自己或你关心的人有上述任何症状，可能是时候让心理健康专家或你的初级保健医生进行评估了。万博手机客户端你可能会受益于正式诊断和听取一些治疗方案。