要做什么当你感到悲伤或难过,不知道为什么

真的可能是抑郁和不知道吗?毕竟,抑郁症是一种严重的临床诊断。在现实中,很难认识抑郁症的迹象,在共同的体验悲伤或悲伤。

抑郁症可以出现突然或逐渐。它可以相关的情况(与适应障碍)或可能有任何“理由”。你可能意识到你感觉不好或者不像平时的自己,但你可能不知道,你的感觉是什么临床上明显的抑郁。

为什么你可能不知道你沮丧

有几种可能的解释是沮丧,不知道它。抑郁可能不是在你的雷达,由于否定或耻辱,或者你可以把你的症状,因为你已经经历了这么长时间。你甚至可能把别的东西的抑郁症的症状。

以下是一些原因你可能没有意识到,你是沮丧:

• 你一直在压抑一段时间。如果你已经抑郁很久了,只是感觉正常。这对于那些可能尤其如此抑郁自童年。
• 你不感到悲伤。因为你可能不觉得特别难过的时候,你可能会认为它不可能是抑郁症。事实上,抑郁症可以采取多形式不仅仅是一种深刻的悲伤的感觉。你可能会感到疲倦,低能量,或缺乏任何真正意义上的快乐不必感到悲伤或被眼泪汪汪的。
• 你的症状发展缓慢。抑郁症可以开发逐渐超过一段时间。当情绪的变化是微妙的,慢慢来吧,你可能不知道的事情不一样。
• 你对自己感到沮丧。如果你感觉你是坏或有缺陷,很容易认为你感觉在某种程度上是一个天生的自己,不能固定的一部分。你可能感觉到,而不是挣扎在一种可治疗的疾病,造成不可挽回的破坏,不值得的感觉更好。
• 你已经内化态度的心理健康。万博手机客户端文化的差异也会使它更加难以意识到并承认萧条。如果你周围的人治疗抑郁症必须毫无怨言地承担,那么您可能觉得寻求帮助是弱者的标志。

抑郁症状

所以你怎么知道如果你沮丧?如果你已经经历了以下几个症状至少两周然后可能你会经历抑郁:

• 愤怒和易怒
• 焦虑和激动
• 食欲和体重的变化(可以是一个缺乏食欲伴有体重减轻或增加食欲和体重增加)
• 疲劳和缺乏活力
• 悲伤和空虚的感觉
• 无用的感觉、绝望或过度内疚
• 通常的活动失去兴趣
• 神秘的疼痛,没有明显的原因
• 问题与思考、记忆、浓度和决策
• 睡眠问题如失眠或睡眠过多
• 放缓思想,演讲或身体动作
• 死亡和自杀的想法

诊断

如果你怀疑你可能有抑郁或事情根本不觉得很正确明智的与你的医生谈谈你的感觉。医生会屏幕你可能的原因,你的症状,让你适当的医疗保健需要。

作为医生的访问的一部分,你可能已经确定血液测试为了排除其他原因你的抑郁症状。甲状腺功能减退等特定条件下可以创建模拟抑郁症的症状。

抑郁症的治疗

有许多不同的治疗方案可用于抑郁症。您的具体治疗方案取决于你的诊断和症状的严重程度。

药物

一旦排除其他疾病和抑郁症的诊断证实,你的医生可能会给你开一个抗抑郁药物。有几种不同类型的抗抑郁药物,可以有效治疗抑郁症,包括以下(通常他们是如何规定的顺序):

• 选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)
• 5 -羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri类)
• 非典型抗抑郁药
• 三环类抗抑郁药(TCAs)
• 单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)

ssri类药物是目前最常用的,尽管snri类和非典型抗抑郁药也经常使用。复活节岛和见面不太常用由于其副作用,但是仍有可能在某些情况下使用。

心理治疗

你的医生也会提到你精神病学家,心理治疗师或另一个合格的心理健康专家万博手机客户端他的专长是治疗心理健康状况。万博手机客户端谈话疗法或技术,即认知行为疗法可以帮助治疗抑郁。

• 个人的治疗认知-行为疗法(CBT)等,可以为您提供一个安全的和支持的环境探索背后是什么你的抑郁和如何通过你的悲伤。
• 团体治疗可以帮助你看到别人正在经历同样的事情,让你感觉不那么孤单,因为它的正常感觉孤立或不同当你沮丧。

哪个方向你,记住,没有耻辱帮助抑郁症。这是一个严重的和治疗的条件你不需要单独管理。