围产期抑郁症的概述

怀孕和出生后的几周是身体、情感、心理上的挑战。这不是不寻常的喜悦和幸福的感觉一分钟,只感到悲伤,疲劳和焦虑。虽然这些情绪可以反映意料中的怀孕期间情绪波动和产后,存在这样的情况:这些情绪的变化可能反映更严重。

围产期抑郁症是最常见的一种并发症,在怀孕期间和产后阶段,影响七分之一的女性。有几个术语用来描述情绪障碍,导致抑郁情绪在怀孕期间或是出生后,包括产后抑郁症母亲抑郁,产前抑郁,产后抑郁症。

症状

很自然体验情感的起伏,在怀孕期间和产后阶段;轻微的怀孕期间的情绪变化是很常见的。然而,如果他们持续或恶化,是时候和你的医生谈谈。围产期抑郁症的症状包括:

• 持续的悲伤
• 空虚的感觉
• 绝望的感觉
• 经常哭
• 减少思考或集中注意力的能力
• 睡眠问题
• 疲劳和低能量
• 易怒
• 增加焦虑和担忧的感觉
• 失去兴趣照顾自己和/或孩子
• 的活动失去兴趣你曾经享受
• 贫穷与婴儿
• 食欲和体重的变化
• 死亡或自杀的想法

一般来说,如果抑郁或焦虑的情绪持续几个星期或干扰日常活动,这是寻求帮助的时候了。

原因

围产期抑郁症的原因从各种各样的医疗、社会和精神的漏洞。说,女性比男性抑郁症更常见,女性受影响的两倍。

最初出现症状通常在生育高峰,它指向荷尔蒙活动是围产期抑郁症的原因之一。

改变激素在怀孕期间和产后可能发挥作用在抑郁症的症状。

几个危险因素存在围产期抑郁症,包括:

• 个人或家庭成员的萧条
• 母亲焦虑
• 生活压力
• 缺乏社会支持
• 意外怀孕
• 吸烟
• 关系质量差
• 身体或性虐待的历史
• 妊娠并发症

诊断

围产期抑郁症诊断遵循相同的一些指导方针作为诊断抑郁症的其他形式,但医生会考虑peripartum发病的一个重要的指示语,常常导致重度抑郁症的诊断与peripartum发作(MDD)。

说,有一些轻微的差异在围产期抑郁症之间的时间框架第五版和其他组织如美国妇产科医师学会(妇产科)。

服用建议筛查女性至少一次在围产期抑郁和焦虑症状,后续筛选综合产后访问期间。妇产科学院和美国儿科学会(AAP)都建议筛选与验证工具,如爱丁堡产后抑郁量表(环保署),这是一个简单,10-question屏幕所完成的母亲。根据不同的反应,你的医生可能会对待你,或者把你额外的精神卫生服务。万博手机客户端

治疗

尽管《每日症状有时会觉得有压倒性的和永久的,围产期抑郁症是可以治愈的。通过不同的组合疗法,药物,和自我保健,您就可以开始感觉更好。

由于围产期抑郁症是抑郁症的伞下,坚持证明应遵循治疗抑郁症的治疗选项。也就是说,特别需要考虑抗抑郁药物在怀孕和哺乳期间。

心理治疗通常是围产期抑郁症治疗时的第一道防线。在治疗期间,您可以开始理解你的诊断,以及它如何影响你的生活。一个治疗师也会与你合作,制定策略,减少症状的严重程度。有几种形式的心理治疗,但两个,特别研究了在治疗围产期抑郁症。

的使用人际关系治疗也被成功地治疗围产期抑郁症。这种类型的治疗着重于治疗人际问题导致抑郁症的发展,与社会的目标调整和改善你与他人的关系。

你的医生也会和你谈谈抗抑郁药,这是一组的药物常用治疗抑郁症。他们通过提高工作水平的一群被称为神经递质的化学物质在大脑中(主要是5 -羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺),参与调节情绪。而不同的意见存在于怀孕期间使用抗抑郁药,选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是最常用的抗抑郁药在怀孕期间和产后。

此外,针灸在怀孕期间可能是一个有用的干预抑郁症状的管理。

应对

抑郁症的症状在怀孕期间管理和照顾新生儿有时会觉得有压倒性的。除了任何涉及治疗或药物治疗的治疗计划,有一些自我保健和应对技巧你可以为了缓解症状。虽然帮助他们应对压力和减少母亲抑郁的症状

• 运动和体育活动。住体力活动和参与演习你喜欢不仅有利于你的健康,但它也可以减轻抑郁症的症状。尝试包括某种形式的运动一周的大部分时间。跟你的医生如果你不确定一个特定的活动的安全。
• 充足的休息。睡眠和休息时间在怀孕期间和产后阶段质量管理至关重要的症状抑郁症和宝宝的健康。睡眠不足可以应对压力的生活更具挑战性。而在夜间醒来很常见,试图每晚睡7小时以上的睡眠,这是成年人的推荐量。
• 健康的饮食和营养。你的身体需要额外的卡路里和营养,孕妇和哺乳期。来支持整体健康关注饮食充满了新鲜的水果,蔬菜,健康的脂肪,碳水化合物,和精益蛋白质。
• 支持组。一种有助于缓解一些压力和孤独的感觉是找到你的社区。无论是朋友,其他女人经历同样的事情,家庭成员,或一个支持小组由一个治疗师,与他人分享这些经验可以帮助你感觉支持和寻找新的方式来应付。

一个词从Verywell

怀孕和母亲可以产生一系列的感情从纯粹的兴奋和快乐的庆祝活动到悲伤,孤独和空虚。对一些女性来说,这些起伏是暂时的,但对另一些人来说,这种感觉持续或增加强度随着时间的推移。

如果你正在经历任何围产期抑郁症的症状,最重要的是要记住的是,你并不孤单。有安全有效的治疗方法和管理抑郁症的症状。这就是为什么重要的是要告诉你的医生。寻求帮助的第一步是寻找感觉更好,这样你就可以开始享受这个令人难以置信的时间在你的生活中。