使用5-HTP治疗抑郁症

一些研究表明，使用5-羟色胺治疗抑郁症可能有助于改善抑郁症状。5-HTP或5-羟色氨酸是一种氨基酸，由我们的身体从一种叫做l-色氨酸的膳食氨基酸中产生。

它可以转化为情绪调节神经递质被称为5 -羟色胺这种激素可以转化为促睡眠激素——褪黑素。5-HTP也可以在实验室中通过从植物种子中提取而合成Griffonia simplicifolia．

了解抑郁症

抑郁症抑郁症也被称为临床抑郁症或重度抑郁症，是一种情绪障碍，会产生悲伤、绝望和空虚的感觉，并伴有其他身体、认知和情绪症状，这些症状会持续很长一段时间。

• 抑郁症使日常生活变得困难．它会悄悄潜入你的日常生活，影响你的思维方式，你如何应对压力，你的行为方式，以及你的感受。你日常生活中的常规活动，比如起床、刷牙、洗澡，可能会让你觉得毫无意义、不知所措。你的精力也会被耗尽，所以跳过这些小任务就更容易了。
• 抑郁不仅仅是悲伤．知道是时候寻求帮助的关键是确定你的症状什么时候严重到严重影响你的生活。也许你不再参加你曾经喜欢的活动。或者你发现自己经常在浴室的地板上哭泣。也许你甚至都不认识自己了，因为你模糊地经历着勉强活着的过程。
• 抑郁症可能不止一次发生．你可能只患过一次抑郁症，但许多患有抑郁症的人在一生中会有多次发作。记住，抑郁不是个人缺陷。这是一种真正需要治疗的疾病，根据你抑郁症的严重程度，治疗可能最终是一个长期的过程。

抑郁症状

抑郁症状在一天的大部分时间里，几乎每天都存在，持续两周或更长时间，可能包括:

• 愤怒或易怒
• 焦虑
• 食欲变化，比如吃得比平时多或少
• 比平时更爱哭
• 难以集中注意力
• 乏力
• 感到焦躁不安或不安
• 感到悲伤、绝望或空虚
• 感觉自己毫无价值、内疚和/或孤立
• 丧失对正常活动或爱好的兴趣
• 能量损失
• 内存问题
• 身体症状，如不明原因的头痛、背痛或胃痛
• 睡得太多或睡得不够
• 思考死亡和/或自杀
• 体重的变化是食欲变化的结果

5-HTP如何工作

人体必需的氨基酸l-色氨酸可以通过食用含有它的食物获得，如红肉和火鸡。然而，它转化为5-羟色胺(最终转化为色氨酸)的能力受到一种叫做色氨酸羟化酶的酶的限制。

我们体内色氨酸羟化酶的含量会受到许多不同因素的抑制，比如压力、胰岛素抵抗、维生素B6缺乏和镁缺乏。补充5-羟色胺可以通过消除将l-色氨酸转化为5-羟色胺的需要来帮助克服这一问题，从而允许更多的5-羟色胺转化为血清素。

有效性

总的来说，迄今为止发表的临床试验表明，无论是单独使用还是与处方抗抑郁药联合使用，5-羟色胺苷都可能有效治疗抑郁症状。然而，需要更高质量的研究来坚定地证明其有效性，特别是因为这些研究只在小群体中进行。

担忧抑郁症恶化

一项研究得出结论，5-HTP不应该单独服用，因为它不是很有效。此外，它实际上可能会耗尽你大脑中的神经递质，如多巴胺和去甲肾上腺素，这可能会使你的抑郁症更严重。

相反，研究人员指出，5-HTP应该与多巴胺或血清素氨基酸前体一起服用，以最大限度地减少副作用，防止神经递质消耗，并从5-HTP中获得最大的疗效。

缓释表格可能更有效

一组研究人员以缓释形式观察了5-羟色胺的效果，他们认为，这种延长的给药方法可以使这种补充剂成为难治性抑郁症患者的重要辅助疗法。一项关于缓释5-羟色胺与立即释放配方在小鼠中的表现的相关研究发现，缓释版本更有效。

科学家们得出结论，开发一种缓释5-HTP药物是可行的，对那些似乎有5-HTP缺陷的患者是一种特别有益的治疗方法，这些患者通常表现为自杀行为、严重抑郁症和同时发生的边缘性人格障碍(BPD)，所有这些患者都倾向于对SSRIs更有耐药性。

此外，研究人员认为，缓释5-HTP可能有助于那些被诊断患有精神健康障碍的人，这些人对SSRIs只有部分反应，如强迫症(OCD)和焦虑症。万博手机客户端

安全性和副作用

每天服用约200至300毫克的5-羟色胺似乎是相当耐受的。据报道，5-HTP最常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。不常见的副作用包括头痛、失眠和心悸。

胃肠道副作用似乎与剂量有关，并随着时间的推移而减弱。然而，5-HTP有一个非常严重的安全隐患。当与其他治疗抑郁症的药物一起服用时，也会增加血清素，如SSRIs或单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)，你的血清素水平可能会变得危险的高。这种情况，称为5 -羟色胺综合征，会导致以下症状:

• 定向障碍
• 头晕
• 冲洗
• 高血压
• 高热
• 反射亢进
• 不自主的肌肉抽搐(肌阵挛)

出现这些症状的人应立即就医，因为这种情况可能致命。

来自Verywell的一句话

虽然你可以在柜台上买到它，但在开始服用5-羟色胺前，尤其是如果你已经在服用其他抗抑郁药或药物。你的医生可以确保你服用的量是正确的，而且你不容易受到任何潜在药物相互作用的影响。