什么是双重抑郁？

抑郁症是一种精神障碍，可能导致严重的悲伤和绝望感。这种情况有很多种形式，双抑郁是经常被忽视的一种。

双重抑郁可在持续性抑郁障碍（PDD）的情况下发展，以前称为心境恶劣. 它是一个非正式的术语，用来描述持续性抑郁症和严重抑郁症同时发生。

这种情况通常以持续性抑郁障碍（PDD）开始，当PDD患者也发展成重度抑郁障碍（MDD）时，就会变成双重抑郁。双重抑郁是一种抑郁的形式，它能显著影响你的生活质量和日常功能。

患有这种疾病的人可能比患有其他形式抑郁症的人更容易患糖尿病、心脏病和药物滥用。

它比其他形式的抑郁症不常见，但如果不治疗，可能会导致严重的并发症。为了正确地理解双重抑郁，你必须先看看这种情况的两个主要组成部分。

持续性抑郁障碍（PDD）

持续性抑郁症是一种低度抑郁症。当一个人抑郁至少两年并表现出以下一些症状时，通常可以做出PDD的诊断：

• 食欲不振
• 疲劳
• 低自尊
• 失眠或睡眠过度
• 避免社交活动
• 容易被激怒的

在儿童或青少年中，这些症状应该持续至少一年才能确诊为PDD。

患有PDD的人经常感觉自己被黑暗或浓雾笼罩。如果不治疗，PDD有时会持续几十年。

重度抑郁症

重度抑郁症往往是抑郁症的一种偶发形式。它的特点是强烈而反复的悲伤和绝望感，对活动失去兴趣，并伴有各种认知和身体症状。这种特殊形式的抑郁症的一些症状包括：

• 失眠或睡眠过度
• 能量损失
• 聚焦困难
• 疲劳或激动
• 自杀念头

非慢性重度抑郁症患者可能会经历没有任何抑郁症状的时期。

诊断

没有专门的测试来诊断双重抑郁。你的医生会详细记录你的情绪症状，看看你是否符合心境恶劣的标准，以及你现在是否符合重度抑郁症的标准。

目前还没有诊断双抑郁症的标准精神障碍诊断和统计手册（DSM-5）。诊断通常采用DSM-5诊断MDD和PDD的标准。因为没有明确的诊断双重抑郁的标准，它常常得不到承认，而且比单纯的MDD或PDD更难治疗。

原因

双重抑郁没有明确的原因。遗传因素和环境因素的结合可能是导致这种情况发展的原因。

可能引发这种情况的环境因素包括失业、重大生活变化、药物滥用和创伤。

治疗

药物和治疗的结合通常用于治疗双重抑郁症。

治疗双重抑郁的重点是减轻重性抑郁的急性症状，解决与持续性抑郁障碍相关的慢性问题。你的医生很可能会根据你的具体需要调整你的治疗计划。

药物治疗

有许多药物治疗的选择治疗抑郁症状. 治疗抑郁症的药物在不同类型的抑郁症中通常是相似的。它们通常包括抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。

大多数人不会马上注意到药物对他们抑郁症状的影响。可能需要几周甚至几个月才能看到预期的结果。

治疗

认知行为疗法是治疗双重抑郁最常用的方法。

这种形式的治疗侧重于帮助你认识到扭曲的思维过程、信念和行为是导致你抑郁的原因，并帮助你挑战这些。

它有助于双重抑郁患者以新的方式看待自己，更好地应对抑郁症状。然而，为了使治疗最有效，常常需要药物和治疗的结合。

应付

双重抑郁可能是一种难以忍受的状况，但它不一定是一种使人衰弱的状况。通过正确的治疗和护理，这种情况下的抑郁症状可以得到治疗。

除了医生推荐的治疗方法外，你还可以采用某些应对机制。

选择更健康的生活方式，比如适当的锻炼和饮食，以及像工作一样更好地管理生活中的压力源，可以显著改善你的抑郁症状。适当的治疗和应对技巧也有助于防止复发和复发的双重抑郁症。