什么是微笑抑郁？

虽然“微笑抑郁”不是一个好主意临床诊断，对很多人来说，这是一个真正的问题。通常情况下，微笑抑郁发生在经历抑郁的个体掩盖其症状时。他们隐藏在微笑背后，让别人相信他们是幸福的。

因此，这种类型的抑郁症通常未被发现，因为当大多数人想象一个沮丧的人时，他们想到一个看起来很伤心或哭泣的人。虽然真实的是，悲伤和未解释的哭泣都是抑郁症的常见特征，而不是每个人在沮丧时看起来都很悲伤。

迹象和症状

无论你是一个在不快乐的时候努力假装快乐的人，还是你有一个你怀疑可能隐藏着他们痛苦的爱人，理解微笑的抑郁可以帮助你采取积极的行动。下面是微笑抑郁症的症状和体征的概述。

世界卫生组织（WHO）估计全世界大约有2.65亿人患有抑郁症。具有微笑抑郁症的个人可能会遇到许多抑郁症的经典症状，包括深刻的悲伤，低自尊，以及日常生活的变化。这些症状中的一些可能对他人可观察到，而其他症状可能会私下。

对于微笑抑郁症来说，难以掩饰他们的症状并不罕见。出于这个原因，重要的是要寻找其他不太明显的迹象，就像他们习惯，疲劳，对他们曾经享有的事情的兴趣失去的变化一样。

以下是要查找的可能标志的列表：

• 食欲变化：虽然有些人在沮丧的时候吃饱了，但其他人会失去他们的胃口。重量变化常见于任何类型的抑郁症。
• 睡眠的变化当前位置有些人情绪低落时难以下床，因为他们一直想睡觉。其他人无法入睡，他们可能报告失眠或在睡眠习惯上表现出重大变化，如夜间保持清醒和白天睡觉。
• 绝望感：内疚、无价值和绝望感是常见的。
• 对活动失去兴趣：具有微笑抑郁症的个人可能对他们通常享有的活动感兴趣。

尽管有这些症状和体征，微笑抑郁症患者仍有可能表现出高功能。他们可能有稳定的工作，并继续保持积极的社会生活。他们甚至可能显得开朗和乐观。因此，以开放的方式谈论心理健康问题很重要。这样做可能会给他们勇气公开自己的感受。万博手机客户端

为什么人们隐藏他们的抑郁症

人们对自己的抑郁症保密并不少见。从想要保护自己的隐私到害怕别人的判断，人们隐藏自己的抑郁症状有很多个人和职业原因。下面我们来仔细看看为什么人们会对抑郁症保密。

避免给他人带来负担

抑郁和内疚往往是同时发生的。 因此，许多人不想让自己的斗争给别人带来负担。对于习惯于照顾别人而不是让别人照顾他们的人来说，这一事实可能尤其正确。他们根本不知道如何寻求帮助，因此他们将自己的挣扎隐藏起来。

尴尬

有些人认为抑郁是性格缺陷或软弱的表现。他们甚至可能相信他们应该能够“振作起来”的谎言。当他们不能做到时，他们会认为自己有问题。因此，他们可能会因为患有抑郁症而感到尴尬，因为他们认为自己应该能够自己应对。

拒绝

微笑的抑郁症可能源于一个人的否认，他们感到沮丧。他们可能会认为只要他们微笑着，他们就不能抑郁症。许多人不能承认他们可能会出现问题。他们更容易假装他们的罚款，而不是打开他们真正的感受。

对反弹的恐惧

有时人们担心患抑郁症对个人和职业的影响。 例如，喜剧演员或律师可能担心他们的雇主会怀疑他们的工作能力。或者，有人可能会担心，如果他们透露自己患有抑郁症，伴侣会离开他们。因此，与其冒着因抑郁而受到评判或惩罚的风险，他们不如躲在微笑背后。

关心显得虚弱

患有微笑抑郁症的人通常担心，如果他们透露自己患有抑郁症，别人会利用他们。他们不仅担心其他人会认为他们软弱和脆弱，而且担心其他人会利用他们的抑郁作为对他们的杠杆。他们宁愿装出一副强硬的样子，也不愿承认自己需要帮助。

有罪

因为负罪感往往伴随着抑郁，有时人们觉得自己不应该抑郁。他们可能会认为自己生活得很好我不应该感到难过.

他们也觉得他们必须做错事，或者他们不知何故责备被沮丧。因此，他们感到内疚，有时甚至羞于他们的抑郁症。所以他们让它隐藏在笑容背后。

不切实际的幸福观

社交媒体以一种不切实际的方式描绘幸福。许多人在社交媒体上浏览，看到快乐的人的照片。因此，他们逐渐相信自己是唯一一个与心理健康问题作斗争的人。万博手机客户端 他们可能会感到比以往任何时候都更加孤立，这可能会导致他们隐藏自己的斗争。

完美主义

完美主义者他们常常掌握了让自己看起来完美的艺术。对许多人来说，这意味着掩饰他们所经历的任何痛苦或问题。因此，承认抑郁症意味着他们的生活不够完美，他们无法让自己做到这一点。

自杀风险

抑郁症常常导致死亡和自杀的想法。但有时，患有临床抑郁症的人缺乏制定计划和完成自杀的精力。虽然任何抑郁症患者都有自杀的风险，但微笑抑郁症患者的自杀风险尤其高，因为他们的功能很强。

微笑抑郁症的个人经常有足够的能量来遵循自杀思想。更重要的是，带有微笑抑郁症的个人也经常不受治持。并且未经治疗的抑郁症可能会随着时间的推移而变得更糟，增加自杀的可能性。

微笑抑郁症的治疗

有微笑抑郁症的人可能正式被诊断出患有非典型特征的抑郁症。例如，看起来很幸福不是令人沮丧的人的典型。

如果你认为自己可能抑郁，请咨询你的医生。解释你最近没有觉得自己，并描述你正在经历的一些症状。

您的医生可以排除可能导致您症状的身体健康问题，并可以帮助您转诊到其他治疗提供者，如心理治疗师或精神病医生。

如何帮助别人

如果你认为你认识的人有微笑的抑郁症，分享您的疑虑。正常化心理健康问题，万博手机客户端并与他们交谈他们如何获得帮助。并且，提供情感支持和实际支持。

例如，您可能会提供乘车前往医疗预约，或者根据您的关系性质，您甚至可能提供与他们一起参加预约。将他们引导到社区资源。告诉他们可能提供的心理健康服务。万博手机客户端

如果心爱的人拒绝寻求帮助，你可能会考虑和治疗师交谈。与某人交谈可以帮助你管理自己的压力，同时也可以强化你可以用来帮助你关心的人的策略。

维利威尔的一句话

患有微笑抑郁症的人通常用微笑和外表来掩饰他们的悲伤，这是为了隐藏他们内心的混乱和痛苦。如果你或你所爱的人正经历着抑郁症的症状，但却对其他人隐瞒了，那么你需要知道，这种情况是有帮助的，是有希望的。

迈出第一步，寻求帮助。有了正确的治疗和支持，你脸上的笑容很快就会和你内心的感受相匹配。