在Covid-19之后，不同的个性类型可能适应寿命

虽然很多人都感到兴奋和浮雕接种疫苗和回到“正常生活”，并非每个人都感觉到与先前的模式恢复的同样的兴高采烈。根据您的个性类型，您可以渴望跳回事物，或者您可能是令人害怕的过渡。

大流行后的生活对每个人都不一样。遏制Covid-19的蔓延的努力影响了世界各地人民日常生活的几乎所有方面。从动荡中恢复恢复，这些改变所产生的这些变化也有可能成为一个艰难的过程。

不同的个性类型

人格特质可以在两者中发挥作用健康行为和整体福祉。特别是，人们已经指出，那些往往的人外向或内向在大流行期间有不同的管理方式。

最初被精神科医生Carl Jung推广，介绍和偏移的频谱代表了所描述的人格的关键维度之一大5个人格理论。

根据这个理论，有五种广泛的特征，弥补了基本的个性，即：

• 开放性
• 尽责
• 提升
• 宜人
• 神经质

有些人在这些特质中很高，一些很低，其他人在中间的某个地方。这一理论表明，这是您独特的特征组合，这使得您是谁。

为了了解如何恢复正常例程可能会影响不同人格类型的人，看看研究人员已经找到了关于在大流行期间应对的人性如何受到帮助。

个性和幸福

研究发现人格特质不仅可以在整体心理健康中发挥作用，而且还可以在人们应对的能力中起作用万博手机客户端压力或创伤事件。例如，研究表明，人格在人们如何调整和应对大流行所带来的变化中发挥了作用。

在一项研究中，高度在人格特质的令人满意，尽职善力和提升（也经常拼写夸张）和较低的神经质症更有可能具有更好的情绪和更低的压力。他们也更有可能参与促进健康活动。

然而，随着大流行的进展，研究人员发现，随着内向的情况下，其心情越来越大，而内向的人实际上经历过轻微的增加。

Covid-19后适应

如何有不同个性的人类类型的人，因为他们适应了伴侣的生活？这些人格类型的人是否应特别有担忧？

外向

在大流行后，外向如何应对过渡的转型？外向倾向于在社交场合中茁壮成长，从而获得能源以及与他人互动。

社交隔离指导方针意味着许多外向从其他人被切断，这对许多人来说是一个真正的挑战。

研究表明，促进的促进通常与更好的应对技能相关联。拥有这种个性特质的人通常具有更高的水平弹力而且压力。

大流行的方面，减少与社会疏松和锁定等其他人的接触，也许是在社交场合茁壮成长的人最征税。

因此，具有外向人物的人可能会发现恢复大流行前的惯例救济。如果这种恢复正常是与朋友，家庭，同事和其他人的联系增加，这尤其如此。

内向

与外向外向不同，内向倾向于感到通过社会互动而排出。这并不意味着他们不喜欢在人身边 - 它只是意味着他们需要时间在社交环境中花时间后充电。

因为许多内向的内向者都更容易地应对社会疏远和家庭工作，因为对倾向于孤独茁壮成长的人来说，日常生活的正常生活模式可能更为挑战。

对于一些内向的内向，大流行的年份是从典型社会压力的个人探索和自由的工作。

虽然内向有时是误解了由于害羞，超然或社会焦虑，他们确实享受着别人的公司 - 只要他们有足够的时间来充电。随着大流行的衣服，即使是一些最内向的人物也发现自己有时渴望社会联系。但这可能并不意味着他们期待完全重新进入拥挤的社交日历。

对于许多人来说，回到办公室生活可以意味着返回让他们感到烦恼和疲惫的活动，例如制作小谈话，参加会议和缺乏隐私。许多人的挑战是如何弄清楚如何恢复正常，而无需完全牺牲他们在年内发现的生活速度和生命速度较慢。

有些人认识到的是，他们的前生命往往以其内向的个性与其内向的活动围绕的活动为中心。对于其他人来说，大流行导致了增加自我意识并实现他们没有渴望回到流行前的生活方式。

舒国

Ambiverts是那些人格在促进/内倾频谱的中间的某个地方的人。拥有这种人格类型的人具有两个人格类型的特征，有时被称为“外向内向的内向”。

有舒国人士的人享受独处，但可以在呼唤它的情况下加快他们的社会行为。他们享受繁忙的社交场合或缔约方，但可能需要一段时间休息，以重新校准和充值。

像外向外向，舒国可能会发现回到Covid生活更容易处理。虽然它们可能会在检疫的方面比许多外向方面都更好地处理，但他们可能会错过他们预流血惯例的许多方面。

回到事物的摇摆意味着许多人对他们的社会和工作的各个方面有更多的机会，包括他们所享受的工作，包括与家庭以外的其他人一起度过更多的时间。

什么期待

无论您有什么个性类型，您可能希望随着大流行缓解和更多人接种疫苗，包括：

• 访问朋友和家人
• 旅行
• 回去工作
• 回到学校
• 在餐馆用餐
• 在剧院看到电影
• 参加音乐节和音乐会
• 在砂砾店购物
• 参加体育赛事

当预期这些活动的回归时，人们仍可能遇到令人敬畏或焦虑感。共同的问题包括：

• 害怕生病：即使随着越来越多的人接种疫苗，令人担忧可能导致自满和疾病的复苏。
• 焦虑对社会恢复罪：过去一年可能与家外面几乎没有接触过的人努力被重新融入社交活动与同事，熟人和陌生人。即使是开车工作，安排约会或被邀请参加社交活动也可以产生焦虑的日常活动。
• 失去了获得的积极变化：那些觉得他们在过去一年里养育或发现了关于自己的东西的人可能担心“回到正常”意味着失去这些积极变化的景象。

考虑的挑战

人与会如何在大流行之后改变的问题仍有待解答。随着社会重新开放的挑战，人们可能面临的挑战包括：

• 转型的工作场所：由于社会疏远政策，工作世界大幅移位。人们可能对遥控作品是否会影响动机或生产力的许多问题已经回答。现在，工人和雇主现在面临着关于远程工作实践的问题以及在大流行后的世界中存在多少灵活性。虽然不是每个人都能够在家中工作，但那些可能面临的人可能会面临决定和当他们返回办公室时的挑战。
• 安全：人格也可能发挥作用，因为人们开始恢复大流行活动，人们对留在适当的安全预防措施的作用。虽然有些人渴望将其同事面对面重新加强，但它们仍然可能担心健康风险，即使许多人都有疫苗或正在继续使用卫生，掩饰和身体疏远。研究建议在大流行期间，这种外向的可能性不太可能遵循某些健康预防措施，因此此类模式可能会持续前进。
• 寂寞：甚至在大流行袭击之前，美国的大量成年人仍在努力奋斗寂寞。由于许多非必要的工人在办公室重返工作岗位，弄清楚如何与同事重新连接或建立新的联系可能对许多人提出挑战。外向和AmbVerts可能会发现重建这些社交联系更容易。另一方面，内向的内向可能会发现这种更加困难。
• 一般应力：随着社会重新开放，许多人可能会努力如何平衡大流行带来的新挑战，以及返回工作和日常生活的节奏。对于某些人来说，即使在健康，经济，社交和家庭压力的情况下，房屋也已成为安全的避风港。退出泡沫可以创造忧虑和新的压力。

如何应对

现实是，回到正常可能需要一些时间，事情可能永远不会完全是他们在大流行前的东西。当您看看这一挑战时，重要的是要找到能够以支持您的需求的方式缓解自己的方法。

练习自我护理

无论你的个性类型，当你面临新的挑战时，重要的是要照顾好自己。为自己花时间，获得足够的休息，吃健康的饮食，练习放松策略可以帮助。内向可能会发现，雕刻出孤独的时间，可以帮助缓解与社交增加相关的压力。

依靠你的应对技巧

即使随着大流行产生的压力，它也会带领人们发展和建立新的应对技巧和增加弹性。当您处理不同的挑战时，考虑一些帮助您在过去一年中管理压力和焦虑的一些事情。在其他情况下采用一些相同的技术可以有所帮助。

找一个平衡

由于工作场所的变化，您可以与您的雇主与您的雇主联系到未来的日程安排。对于许多内向的内向，这可能是维护他们在家里工作的一些事情的好方法，同时仍然参与面对面的工作。

当然，不是每个人都可以选择从家里工作，更改工作，启动自己的业务，或者找到一些其他方式来维持他们的工作生活方式的工作。重要的是要记住，这种选择可以自行压力和调整时期。

坚持远程办公的决定可能会导致进一步的动荡，更多的生命变化，因此在做出这样的选择之前权衡潜在的成本和福利是很重要的。

和其他人交谈

重要的是要记住，你并不孤单在这种经历中。虽然每个人的经历和感受可能有点不同，但你周围的其他人正在经历你所在的许多同样的事情。

拥有社会支持与朋友和家人谈论这些斗争可以成为一种汲取团结感的方法。

练习心灵

介意是一种涉及专注于目前的技术。它可以帮助您放弃对未来的过去和焦虑的担忧，并找到一种方法在此刻。

正如你前进的那样，练习这些正念技能并注意你将你的能量和注意力集中在哪里。

走慢

如果恢复正常的想法是让你焦虑的，你可能会发现逐渐向旧例程暴露自己可能有助于你进入它。该过程通常用作部分暴露疗法为了帮助人们在恐惧物体面前减少恐惧和焦虑。

通过慢慢地逐渐增加你对曾经做的事情的暴露，你可能会发现你不那么焦虑。

来自粗糙的一个词

尽管人格特质已被证明与不同的健康结果相关，包括健康和应对的东西，重要的是要记住，这些特征都不一定是好的还是坏。但是，了解他们可能对如何适应Covid-19后的影响，可以帮助您调整新的正常情况。

虽然大流行可能有多年来可能会有效果，但重要的是要记住，人们在寻找适应和茁壮成长的方法时非常善于善意。

关于这些变化的焦虑和令人敬畏是正常的，您的独特担忧可能取决于您的人格，您的支持系统和生活的其他方面。