COVID-19后如何重新点燃的友谊吗

穆罕默德·阿里曾经说过,“友谊是世界上最困难的事情来解释。这不是你在学校学的东西。但如果你还没有学会了友谊的含义,你真的没学到任何东西。”

Covid-19大流行表明我们如何深入我们的友谊丰富我们的生活。一年没有聚会,聚会,电影,和游玩使我们渴望连接。伟大的美国拳击手和激进的观点,也许我们也了解到一些重要的关系被认为是理所当然的。

但跟上友谊在过去的一年中没有最简单的任务,而且在大多数情况下,这并不是我们的过错。具有大流行的限制,在家工作,电子学习和缩放疲劳,这是很自然的,我们中的一些人已经失去了联系。

但随着越来越多的疫苗接种在美国每一天,团聚是集体成为现实,我们的生活进入一个新的阶段。这感觉在许多层面上的压倒性的。如果这个潜力重新连接你质疑如何重燃关系,你不是一个人。

失去联系

虽然大流行可能已经拉近了我们某些人在我们的生活中,有一个好的机会,我们友谊更随意放松的债券。伴随着我们进入工作场所,体育馆,咖啡店和其他日常经常出没的地方,也已经占领我们的与人的交互。

友谊关系专家、专栏作家艾琳·莱文博士指出,对于一些关系,技术不充分代替面对面的友谊,尤其是当我们只占据一定份额的彼此的生活。

”根据某人的情况和需求关系,有些人发现自己失去once-friends现在是谁在照顾孩子和工作在家里,”莱文说。“人数一直特别努力独自生活的人。”

在大多数情况下,朋友有能力接回来吧,他们离开的时间不管了。但一集体创伤和压力可能使这个聚会更加不稳定。

对许多人来说,社交焦虑的感觉更频繁地冒泡了,这完全是正常的经过一年的高度隔离。但它不应该阻止你和你关心的人。

接触

连接两个身心健康的关键,心理学家和友谊专家说玛丽莎佛朗哥博士。

“我们的社会是建立在一种我们特权浪漫关系为主要形式的连接,”她说。“但朋友对我们的身份是如此重要,我们我们是谁。如果你只向一个人,你只有经历一边的自己。你需要一个社区是一个完整的人画出所有的你的身份。”

但友谊不只是灵魂的好,研究表明,高质量的友谊有利于身体健康,也通过增加快乐和降低慢性疾病发生和死亡率。

作为全球利率飙升的抑郁和焦虑,重要的是要采取行动的支持你的精神健康。万博手机客户端恢复友谊在过去几个月中,安静是一个正确方向的一步,即使你感到尴尬和不舒服。

这种感觉通常可以归因于负元认知,弗朗哥解释我们的思想在别人怎么看我们。例如,我们饱受“喜欢差距”,这种现象我们衡量自己那么深受他人,可以遮挡我们的记忆过去的互动和对话。

我们会避免将自己如果我们首先告诉自己,对方会拒绝我们。这可以避免一些心理重构,记住,我们的看法是不完美的都可以有很大的改变。

“假设这朋友是给你所有的恩典,仍然希望你在他们的生活,也很高兴听到你,”弗兰克说。”,这样的行为会让你感到舒适的接触。”

当你准备接触,你说什么,确切地说,不是一样重要的工作放在第一位。检查与某人的要求或提供更新生活一段时间后传递关系的价值和重要性。

评估的关系

重燃的友谊可以搅拌一个温暖的,模糊的感觉,但这一举措总是正确的吗?在反思活动关系,重要的是要考虑是否原因是距离和无法看到对方而不是别的东西。

没关系,退后一步,评估。例如,可能您的心理健康受益于更少的接触判断,好辩万博手机客户端的朋友或人透露他们的意见的公共卫生或社会正义不配合你的吗?或者你还交了些新朋友在数字空间和个人愿意优先考虑那些友谊向前移动。

“由于时间和友谊的机会是有限的,它可能是谨慎地审视自己的友谊大暂停后,”莱文说。“找出哪些是最满意的,如何加强他们。”

如果友谊感觉持续消耗,带来快乐,也许是时间反思是什么让你的关系。但在事情结束之前,弗朗哥强烈推荐有谈话的人关系中的问题,以及提供的价值关系。

替代的友谊破裂,莱文建议看到人少,只看到他们在一组或休息时间的关系。

“友谊是自愿的关系和需要相互满足,”莱文说。“很难结束友谊和大量丢失在结束一个富裕,共同的历史。一旦你走这条路,你通常不能回去。”

导入评估或修补的友谊,已经在过去的一年中,我们也必须承认,大流行已经从根本上改变了我们。这段时间的损失、恐惧、困惑、愤怒和隔离已经并将继续影响我们看待世界的方式和方法我们的关系。

大流行的同时个体和分享经验的极端压力和压力。每个人都以不同的方式处理。重要的是,展望未来,我们温柔的对自己和其他人。