Covid-19之后的社交聚会指南

不请自来或者不戴面具参加拥挤的音乐会的日子已经一去不复返了，但现在越来越多的美国人不戴面具了接种疫苗，我们可以重新开始制定计划。

决定参加哪些聚会和和谁一起可能会很复杂。我们仍有许多事情不知道，我们离摆脱新冠病毒的世界还很遥远，但这并不意味着你们不能再次聚集起来。你只需要知道如何安全操作。

我们已经编写了一个全面的指南，以参加和主办活动现在和在可预见的未来。

参考指南

数据每天都在变化。在制定任何类型的计划时，请确保您遵守概述的指导方针美国疾病控制与预防中心关注你所在地区的新冠肺炎病例。

截至2021年春天，美国疾病控制与预防中心表示，美国的COVID-19病例、住院和死亡人数非常高，基于这一信息，他们建议尽可能呆在家里，避免大型集会。然而，你仍然可以收集，当然，但你需要如此安全。

克里斯•汤普森他认为，COVID-19病例不断增加的原因之一是，我们没有遵守有关戴口罩、保持社交距离、洗手、检测和生病后呆在家里的指导方针。

我们知道某些聚会比其他聚会更有问题。例如，卡拉ok酒吧比公园更成问题。我们知道小的聚会比大的聚会好，最安全的聚会是在户外，保持距离，戴上面具。

在参加活动之前，你要考虑以下问题:

• 你所在的社区和州有多少病例?
• 是否需要出差?
• 是室内聚会还是室外聚会?
• 事件的长度是多少?
• 有多少人参加，他们都接种了疫苗吗?
• 这是什么类型的聚会?
• 你用这种聚会有多舒服？

全国各州的开放速度各不相同，在决定参加或主办哪些社交聚会时，应该考虑到这一点。虽然一些州允许企业、餐馆和活动场所的营业容量达到或超过50%，但这并不一定意味着聚会是安全的。每个州都在处理不同的病例编号和指导方针。

“他们是不同的世界，”他说米歇尔Ogunwole他是约翰霍普金斯大学医学院和约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的医生和研究员。“要格外小心地了解你所在的社区，当地的政策是什么，以及它们是如何通过距离和伪装得到加强的。”

评估风险

社交聚会本身并不是没有风险的。这就是大流行期间的生活现实。在病例数降至零之前，我们不能保证COVID-19不会继续传播，特别是随着变异病毒的增加。然而，我们可以将这些风险降到最低。

汤普森博士建议有三种风险应该考虑，无论是这样的话。那些是：

• 暴露的风险
• 传播的风险
• 患严重疾病的风险

汤普森博士表示，许多因素有助于较高的曝光风险，包括较大的群体，在室内时，空气流量差，仅限于没有掩蔽，疫苗的疫苗的疫苗，并且无法物理距离。

传播的风险是另一回事，因为它指的是你每天接触的人。一些人仅仅因为他们的日常活动就面临更高的风险，因此在参加活动时应该更加谨慎，为自己和他人着想。

根据汤普森博士的说法，高危人群包括:

• 住在集体住房，如宿舍或疗养院的人
• 在大团体中工作的人
• 那些生活在疾病高发地区的人
• 生活在一个来自疾病发病率高的地区的人

汤普森说，最后，你应该留意你的社交圈里或聚会上的任何一个人，他们患严重疾病的风险较高，比如老年人或免疫缺陷患者。

因此，您应该尽可能保持小规模的聚会，直到数据发生变化。如果不是所有参加聚会的人都接种过疫苗，那么你就需要非常努力地减少风险。

因为没有明确的迹象表明谁接种了疫苗，谁没有，社交聚会将在一段时间内变得复杂。在病例数字几乎为零之前，宁可谨慎，也要采取安全措施，比如戴口罩、洗手、保持6英尺的距离，如果你感觉不舒服就呆在家里。

建立边界

即使你完全接种了疫苗，你可能也不想聚集在不戴面具的人群中或参加大型的物理距离的聚会，这是有道理的。现在是时候决定什么适合你，什么不适合你了。

“每个人都有自己的挑战，”奥冈沃尔博士说。“当你参加婚礼甚至葬礼时，你会有一种想要拥抱和亲近别人的强烈感觉。即使是作为一名科学家，也很难抑制这种情绪。”

“界限可以被理解为我们与他人建立和维持的限制，”他说Leela都r . Magavi，医学博士、精神病学家和社区精神病学区域医疗主任。“为了设置道德底线，你应该首先确定在特定情况下你的极限和舒适程度。与治疗师、爱人或日记一起处理这些想法可能有助于获得清晰的感觉。”

表达不适

当你拒绝邀请的时候，让主人知道你希望你能出席，但是你感到不舒服。

如果你想避免在活动中拥抱或触摸别人，请提前告诉他们或在问候他们的时候告诉他们。你可以简单地说，“对不起，我觉得触摸不舒服，但我很高兴见到你。”这将自动建立您的边界。

Magavi博士建议使用简洁、清晰的短语来表达和阐明你的舒适程度和需求。

如果您展示了一场聚会，它与您所期望的不同，您可以私下将寄宿人拉到一边，让他们知道为什么你不舒服。他们可能会尽力容纳你。如果没有，礼貌地让他们知道为什么你不能留下来。

面对朋友和家人并不总是愉快的经历，但如果他们关心你，他们也会关心你的感受。

问问题

“在这种大流行中，尤其是要求清楚起来，恭敬地纠正某人，或与某人的行为表达不舒服，”马格卡维博士说。这么早就可以帮助建立一个强大健康的关系基础。如果你发现人们不尊重你的界限，那么走开或远离他们一段时间就适合。虽然这可能会感到困难，但它在保留你的情绪和身体健康方面很重要。

如何举办一个安全的聚会

在这场大流行期间，我们许多人都谨慎行事，为保护自己和亲人的健康作出了无数牺牲。别让这番努力白费了。如果你准备在2021年举办一场活动或聚会，注意安全第一。

以下是一些推荐的技巧:

• 保持收集控制
• 要求人们穿面具
• 互动和参加活动时谨慎行事
• 为客人设定期望

保持控制

现在，如果可能的话，保持小规模的户外聚会。今年可能会有更大型的活动，但它们需要特别的准备工作，以确保所有的客人都能安全地与他们保持距离，或被他们各自的“豆荚”隔开。如果活动在室内进行，则应遵循合理的指导原则。要了解更多细节，请查看最新的CDC指南．

你还应该详细记录所有参加会议的人。如果您的聚会中有人暴露于COVID-19，或在活动期间或随后几天出现疾病迹象，您需要通知所有客人。

需要屏蔽

我们知道掩蔽是有区别的。如果可以的话，把它变成一种强制。除非所有的参与者都接种了疫苗，或者活动是在室外进行的，否则就应该佩戴口罩进行保护。

如果你打算提供食物或饮料，确保你已经设置了物理距离的空间，让你的客人可以揭开面具，安全地吃或喝。

如果您的聚会在家中或私人空间举行，请准备好监控和管理口罩的正确佩戴。如果你担心某人不会戴面具，试着在聚会前和他们面对面，确保他们愿意戴面具。

保持谨慎

在计划你的活动时，最好是过度准备，而不是准备不足。为了尽可能安全的聚会，你可以要求所有参加的人都接种疫苗。如果你知道并不是所有出席的人都会接种疫苗，那么你要提前通知你的客人，这样他们就可以决定是否参加。

Magavi博士建议:“对于尚未接种疫苗或患有慢性疾病、无法亲自前来治疗的家庭成员，我建议继续使用Zoom或FaceTime。”

如果是在户外(我们知道这是最安全的)，Magavi博士建议告诉客人自己带毯子和在草地或人行道上摆放的物品。如果你想提供餐点，把它们单独制作，并提供瓶装或罐装饮料。

Magavi博士说:“也建议保持手部消毒站和额外的一次性口罩。”“即使在室外，保持六英尺的距离也很重要。”

为客人设定期望

你分享的信息越多越好。不管是否接种疫苗，客人都希望感到安全和舒适。在你的聚会之前，无论规模大小，通知你的客人细节。值得一提的包括:

• 如果需要接种疫苗
• 如果活动将被蒙面(或无蒙面)
• 如果食物将被送达（或不）
• 如果客人要带自己的东西
• 如果将强制执行物理疏散（或不）
• 聚会的地点，包括场地的大小
• 预计的聚会时间

最好的办法就是提前展开对话。如果有人感到不舒服，你可以向他们保证或者让他们知道拒绝邀请是可以的。

来自Verywell的一句话

大流行后的生活将不同于大流行前的生活。我们越早接受这一点越好。我们可以肯定的一点是，疫苗和口罩对抗击冠状病毒是有益的。

不过与家人或朋友的更多时间，不断掩饰，继续掩饰，洗手，保持身体距离。这些都是试验和真正的做法，可以帮助降低Covid-19案例并防止额外的尖峰，允许更多的社交聚会。

汤普森博士说:“太多的人已经死亡，太多的学生的教育受到影响，太多的企业遭受损失或倒闭。”“为了结束这场大流行，我们必须保持警惕，坚持现有的最佳公共卫生做法，即使它们令人不适。”