在等待COVID-19疫苗时保持安全（和理智）

今年对全世界许多人来说是相当艰难的一年，因为我们正在与正在进行的COVID-19大流行作斗争。几个月来，人们常常觉得看不到尽头。然而，随着多种疫苗有望获得FDA的批准，我们可能开始对流感大流行的状况有更积极的看法。然而，专家警告说，我们目前还不应该放松警惕。

最近全国范围内COVID-19病例的激增证明了当我们这么做的时候会发生什么。不顾建议的限制，特别是在寒冷的天气把人们推到室内的时候，病毒已经在曾经能够使曲线变平的地方传播。

微生物学家和免疫学家Andrea Love博士他说：“这种病毒既优雅又阴险，这使得平息疫情的能力变得复杂。戴口罩和限制人与人之间的互动是减缓社区传播的关键，这包括任何时候你在室内空气传播的机会是最高的。”她解释说，COVID-19的潜伏期很长，只有2到14天，人们在出现症状之前最具传染性。

洛夫说：“虽然我们有几个有前途的候选人即将出现，这是令人鼓舞的，但在我们大规模接种疫苗之前，仍然需要时间。预计到今年年底或2021年初，可能会有有限的分发，但一般公众要到明年才能广泛获得疫苗。“即使在疫苗可用之后，Love说，在我们获得群体免疫之前，大约65%的人口将需要接种疫苗。

在时间不确定的情况下，这可能会让人感觉像是在进行一场永无止境的比赛。那么，在等待一睹我们曾经熟悉的生活时，我们如何保持理智呢？

期待意外

这就是心理健康专家所说的万博手机客户端艾伦·伯纳德女士一直在告诉他的客户。“今年是一大导火索。我们认为隔离会持续几个星期。然后三个月。我们谁也不敢相信，六个多月后，我们还会在这里。”

他解释说，随着季节的变化，许多人正在失去外出和与他人在一起的能力。“人们错过了生日、葬礼，婚礼也取消了，一切都取消了。因此，进入寒冷的月份，人们当然会感到紧张。我建议我的客户尽可能地保持主动，而不是被动。不管怎样，都要给每个人和你自己恩典。”

伯纳德说自理是应付的必要条件。“如果你在温暖的地方，出去走走在街区周围，戴上口罩，呼吸新鲜空气。保持与医生和治疗师的预约，即使他们是虚拟的。我也建议你读书，听音乐，让自己开怀大笑。吃得好，但是给自己一个甜甜圈，或者叫外卖。善待你自己。”

创新

健身计划和课程已经转移到网上，这使得人们更容易在精神和身体健康方面工作，以及从事创造性的项目。考虑到封锁期间的失业率，这一直是许多人保持心理健康的关键。COVID-19向我们介绍了第一次女性经济衰退。9月份，有86.5万名妇女离开了工作岗位，在110万不再工作或找工作的人中，这一比例达到了惊人的80%。万博手机客户端

Brit Morin，公司创始人兼首席执行官英国+公司，觉得有必要帮忙。“当我意识到这种流行病对妇女的影响有多大时，我很清楚，我们需要为妇女创造新的机会，即使是在危机期间。所以，我很快就把我在十年创业历程中学到的一切都整理成了一门招牌课程，叫做自制的，我们在6月份推出了第一批200名女性。”

Morin解释说，在她自己制作的课程的10周里，女性有机会学习能够带来创新和为自己创造新机会的技能。她的网站还提供了120多个数字课程，其中许多是免费的。“因此，我们收到了一些女性的信息，她们能够学习一项新技能，要么是为了精神健康，要么是为了付诸行动挣钱。”万博手机客户端

像Morin's这样的平台对转型期的女性很有用，这也是几年前医学博士Christina Tarantola看到自己的地方。她从药剂师到转型教练的职业生涯发生了巨大变化。她年轻但利润丰厚的生意开明的健康解决方案，她不得不再次转换齿轮，因为大流行。“我已经通过虚拟静修、在线活动和与客户的数字VIP会议将转型辅导业务转向100%在线。”

塔兰托拉试图保持好奇心和乐观的在大流行期间和今年动乱前后。这是一个挑战，但它激发了她的创造力。“我相信你所关注的，你的感觉，你的注意力增长的地方，你的能量扩展。我特意决定在2020年把精力集中在创作上。而安全距离，我决定开始写我的第四本书，帮助有同情心的女性掌握她们的能量，发现她们在世界上的灵魂礼物。”

许多网站，如库塞拉和乌德米还提供在线课程，有些来自斯坦福和哈佛等精英学院。这些也可以帮助一个人磨练新的技能或爱好，如摄影或网页设计。

在疫苗普及之前，Love建议继续采取安全措施，“即使在疫苗正式发布之后，也必须继续戴口罩，限制室内互动，限制与他人的身体距离，限制与人互动的人数。在我们进行广泛免疫接种之前，我们必须继续警惕这些其他方法，以减缓COVID-19的传播。”