什么是社会疏离？

”社会距离”是用来形容公共卫生官员停止或减慢一种高度传染性疾病的传播采取感染控制措施的一个术语。最近，它已经被引用美国疾病控制及预防中心作为预防冠状病毒(COVID-19)传播的最佳策略之一。

疾控中心将社交距离定义为“远离人群，避免人群聚集，尽可能与他人保持距离(约6英尺)。” It is less drastic than quarantine or isolation, which are used for people who are suspected to be carrying the virus.

虽然有些人可能会发现社交距离是一大口气消除业务相关的旅行到会议可能会令人别人的人和平发现这是一个重大的不便。大多数公众集会已被取消由于对社会距离的建议。

显然，社交距离可能是未感染冠状病毒的人避免感染的最有效方式。但它确实导致了一些重大的变化，在如何经营企业，公共活动的举行，以及社会互动的发生。

了解这意味着什么，为什么它的建议，以及如何实践它可以帮助减轻你可能有任何恐惧。

为什么CDC推荐它?

根据CDC，冠状病毒主要是通过传播人对人的接触。它认为，人谁是密切接触（6英尺彼此内）最有可能传播它。它通过传播所产生的感染者咳嗽或打喷嚏时呼吸道飞沫传播。

这些飞沫可以落在附近任何人的口或鼻中，并可能被吸入肺部，从而传播疾病。

也有可能通过受污染的表面或物体感染COVID-19。例如，一个人接触了带有病毒的表面，然后又接触了自己的嘴或鼻子，就可能感染病毒。

疾病预防控制中心认为COVID-19在整个社区传播很容易。因此，他们建议的社会距离，以此来帮助阻止传播。

如果个人减少他们相互接触，人们将不太可能传播病毒。这可以防止他们指的是什么是最好的方式“社会上流传。”

在许多城市和州，州长已经颁布了“就地避难令”，通过如下规定来帮助促进社交距离:

• 不重要的企业都关门了，在家工作的计划在任何可能的地方都得以实施
• 大学校园关闭春季学期
• 群众集会如音乐会，节日和马拉松取消
• 餐馆和酒吧只提供外卖或送货服务
• 喜欢采取行动杂货店基本业务，限制内部在任何特定时间的客户数量。

虽然CDC不建议大家采取断然措施，如隔离自己，他们建议人们采取预防措施，尤其是那些谁可能是在更高的风险染上疾病。

在某些情况下，海滩和公园已经关闭，为了成为必要，以确保大型集会是尽可能限制特别是在许多年轻人的春假期间，无视社会距离准则的唤醒。

在大流行期间，社交距离有什么帮助?

2010年的研究发表在生物医学中心（BMC）公共健康评估社交距离是否有效减缓或减少在爆发期间流感的传输。研究人员发现，工作场所的社会距离减少了流感病例总数。

然而，研究还发现，在那些采取了其他预防措施的地区，成功率更高，这些措施包括更频繁的洗手和其他保持免疫系统强壮的方法。

因此，虽然社会距离可能是防止冠状病毒传播的一个重要因素，但良好的卫生习惯和采取其他安全预防措施也可能是防止传播的重要步骤。

平曲线

您可能已经看到在新闻或社交媒体引用到需要通过社会距离“拉平曲线”。当新发病例秒杀速度非常快，医院和其他医疗设施，可以淹没而无法谁不实际处理的冠状充分地对待每一个人，包括病人。这样的尖峰更有可能在社会隔离措施不迅速，及早制定。

通过减慢的新发病例数和伸展出来过的时间或“扁平化曲线”的新周期较长的情况下，我们可以保持病例总数低于阈值的数目（和高风险的病例数），所以我们医院有足够的空间和资源，在这个困难时期能够尽可能流畅运行。

如何在自己的生活中保持社交距离

实行社会隔离最明显的方法是为了避免拥挤在那里，可能会出现与其他人密切接触的公共场所。这些措施可能包括电影院，宗教集会和拥挤的餐厅。当然，这并不总是容易实践社会疏远。在许多情况下，政府和企业为了防止这样的聚会从根本上发生已决定关闭。

技巧和窍门

• 尽可能选择在线会议而不是办公室聚会。
• 如果你可以在家里工作。
• 推迟重要的社交聚会。
• 考虑与朋友和家人视频聊天，而不是在公共场所见面。
• 推迟航空旅行和游轮旅行。
• 股价上涨的重要项目，所以你不必去卖场经常。
• 为了从递送服务杂货。
• 网上购物，而不是在商店里。

如果你一个人住怎么办

如果你独自生活，社交距离可能在很多方面对你来说更容易。如果没有其他家庭成员的出入，你就不会接触到那么多的人。然而，它也会给你带来一些挑战。

您可能需要确保你不会变得过于孤立。孤单和萧条如果你不与他人互动可以成为一个真正的问题。所以，如果你已经开始在家工作，避免社交聚会，而你不打算出来了，然后确保监视你的心理健康。万博手机客户端

其他时间实践社会隔离

保持社交距离不只是一些在大流行，你应该练习。这是你可能想要做你的免疫系统受到损害的任何时间的东西。

你也可以练习，如果有在你的社区等病症。流感的暴发，例如，可如果人们减少了他们彼此接触减少。

保持冷静和积极

在大流行保持冷静似乎是不可能的。但是，以一种健康的方式管理你的压力和焦虑很重要，这样你就可以做出最好的决定。

虽然社会隔离可能看起来像一个激烈步骤采取，它只是一个预防措施。如果你正在练了，还是有很好的机会，你是健康的。否则，你可能会被放置到隔离区的情况。

认为社会疏远的积极额外的防范措施，以保持自己和家人的安全。如果你有孩子，向他们解释，你这样做，以此来让每个人都健康。如果你恐慌，你的孩子可能会变得焦躁，所以说清楚，这是你正在做，以帮助家庭和社会公正又迈进了一步。

来自Verywell的一句话

虽然了解最新消息很重要，照顾好自己通过限制自己暴露在媒体。如果你花费在家里和周围的电视更多的时间，这是很困难的，但新的爆发和死亡病例不断看媒体的报道可以在一时间提高你的焦虑时，它保持冷静很重要。

试着找你的家里其他更有趣的活动，可以帮助你暂时忘掉的情况下，即使这意味着花一些时间看的，而不是新闻Netflix的。