大流行对你们的关系有什么影响?读者参与

和过去一年我们面临的其他挑战一样，COVID-19大流行也对我们的爱情生活进行了考验。人们已经和他们的伴侣困在一起几个月了，他们的优点和缺点都暴露在聚光灯下的关系．与此同时，单身人士被迫选择在冠状病毒时期继续约会，还是独自度过难关。

对许多人来说，情人节使这些问题变得更加突出。为了了解今年人们是如何接近爱情季节的，Verywell Mind调查了1200多名读者关于疫情期间的约会和同居情况。万博手机官网

结果显示，近三分之二的受访者不确定他们今年是否要庆祝情人节，或者已经决定不庆祝了。对于疫情如何影响了他们的关系，他们也有很多其他强烈的感受。

在大流行期间与伴侣一起生活

46%的受访者主要是55岁以上的已婚白人女性，疫情并没有对他们的婚姻关系造成太大影响。事实上，它做到了改善了关系27%的受访者。

“一些夫妇实际上发现疫情让他们更亲密了，”他说艾米莫林,LCSW他是《Verywell Mind》杂志的主编。万博手机官网“疫情可能会帮助他们有更多的时间在一起，这可能是一个更好地了解彼此的机会。一些夫妻在家里工作时可能会对彼此有新的了解。他们可能会看到伴侣从未见过的专业一面。”

这对30多岁的已婚夫妇丹和简尤其如此，他们要求在本文中不使用自己的姓氏。他们说，“存在于我们自己的小世界里，只有我们两个人”是一种积极的体验。

“我们已经能够建立新的常规和新的小传统，比如每天散步，一起做午餐，一起吃午餐，”丹说。“我们在家里近距离一起工作时没有发生冲突，而且我们都还有工作，所以谢天谢地，钱的问题没有造成任何冲突。我们也没有孩子，所以我们没有额外的压力。”

然而，尽管许多夫妻茁壮成长，但也有许多人在挣扎，27%的受访者称疫情让他们的关系变得更糟。

“由于疫情，一些夫妻的焦虑情绪增加，这有可能塑造和紧张一段关系，而不管爱情、尊重和理想的基础是什么，”解释说Leela都r . Magavi，医学博士，精神病学家和地区医疗主任社区精神病学。“焦虑可以表现为易怒和愤怒，因此，一些人会争论得更多。如果男性和女性抑郁或焦虑，他们可能会挣扎性欲的担忧和性冷淡。”

我们的调查发现20%的人经历过万博手机客户端心理健康问题在大流行期间与伴侣一起生活。其他人则在财务压力、家庭问题等方面苦苦挣扎。然而，这些并不是受访者最普遍的问题。

夫妻应对无聊

在接受调查的读者中，最常提到的担忧是“无事可做”。我们的调查发现，在疫情期间，40%的人与另一半生活在一起时感到无聊。

“无聊会导致人际关系紧张，这并不奇怪。新奇是维持良好关系的关键因素之一。如果不能冒险出去约会，结识新朋友，看到新风景，许多关系可能会停滞不前，”莫林说。

洛林·卢比奥，29号和亚历克斯·李，32岁在纽约的同居夫妇，说无聊在大流行的最初几个月内特别困难。

“我们不知道在开始时与自己做些什么。但是，我们在这个月份开始了谜4月份狩猎。仅仅寻找一个就花了很多时间。终于在另一个社区的塔吉特百货(Target)找到了一个，真是太令人高兴了。”卢比奥说。

从那时起，这对夫妇就开始挖掘他们的激情，烹饪和调制鸡尾酒，以此来打发无聊。他们现在正在建造一个发酵室，并想办法把它挤进厨房里。

“我鼓励夫妻建立对厌倦的时候的意识，并使用那个时间故意决定他们如何度过他们的时间。错误是当夫妻带来无聊的感情并被他们陷入困境，“劳伦·库克他是一位治疗师，著有《为你的故事命名:如何在拥抱健康的同时公开谈论心理健康。万博手机客户端”

管理太多的共处时间

继无聊之后，缺乏独处是第二个主要担忧，28%的受访者表示，疫情期间，他们与伴侣生活在一起的时间太多了。

“独处时间是良好心理健康的另一个关键组成部分，”莫林说。“对于一直在一起的夫妻来说，他们可能会错过一点独处的机会。他们可能会错过自己喜欢独自做的活动，比如看某个电视节目或只是离开。你们总是在一起的感觉可能会让你们的关系失去一些浪漫和神秘感。”

Magavi博士补充说，每天24小时都和你的另一半在一起也会让你更难平衡彼此的情绪，更难在困难时刻互相支持。

“如果一个人感到悲伤，那么另一个人自然也会感到悲伤。这可能会让人觉得他们在过着彼此的生活，就像他们在过着自己的生活一样。虽然这种情况在某种程度上发生在健康的关系中，但相互纠缠可能会导致一个人的思想和感觉失去清晰性，”她说。“这可能会导致情绪衰竭和倦怠，因为每一个决定、行为和感受都会直接影响到对方，影响程度如此之大。”

对于卢比奥和李来说，腾出独处的时间尤其棘手，他们在曼哈顿合租了一套一居室的公寓。他们说每日独唱锻炼例程在狭小的空间里找到一点呼吸空间是关键。

“我认为，我们大多数时间都进行专门的锻炼，可以创造一个有益的、没有谈话的空间。亚历克斯会在午餐时间锻炼，而我则会在早上或下班后锻炼。”

大流行期间的约会

虽然四分之一的受访者是单身，但只有9%是单身日期在大流行期间．在约会过的人中，高达84%的人表示，疫情让约会变得更加困难。

在疫情期间约会过的受访者中，有近四分之一的人约会过几乎，例如在zoom或faceTime上会面。厨师博士说，弄清楚接下来会发生什么，虽然公共卫生指导方针敦促与家庭以外的人们兴奋地谈到棘手的领土。

“虽然很多人在疫情前就在网上约会，但最终目标一直是面对面见面。现在一切都是虚拟的，这个目标已经不存在了，许多单身人士都在想，‘尝试有什么意义?’”她说。

但是，很多人都决定亲自约会。约会集团的约54％的受访者选择与潜在的合作伙伴会面，同时遵守社会疏远预防措施。一半的参与者也表示，他们已经走出了非社会迟到的日期，包括没有面具的室内空间。

无论你是与人交往库克博士说，无论是面对面约会，还是暂时坚持虚拟约会，都要尽量避免过多谈论疫情。

她建议说:“现实世界已经有太多的压力了，约会应该是从艰难现实生活中解脱出来的一剂良药。”

庆祝2021年情人节

就像疫情期间的每个节日一样，今年的情人节注定会有所不同。约37%的人表示他们一定要庆祝2021年情人节，比经常庆祝的36%的参与者略有上升。

然而，在疫情期间，情人节对大多数人来说似乎失去了光彩。近三分之一(31%)的受访者表示，他们今年没有庆祝情人节，比从未庆祝情人节的17%大幅上升。另有33%的受访者不确定他们是否要庆祝。

有些人会盛装打扮，去高级餐厅就餐或旅行来庆祝情人节。2021年的情人节可能就像又一个穿着睡衣在家看Netflix的日子，”Magavi博士说。

难怪46%的受访者对今年的情人节感觉无所谓，而只有三分之一的人这么认为乐观或者为这个节日感到高兴。库克博士说，她对人们对今年2月14日的消极情绪并不感到惊讶，但她相信，这些情绪不一定要主导你这一周的经历。她补充道，将你的注意力重新集中到你所有关系中的亮点上，无论是浪漫的还是其他的，这会让你对今年的情人节感觉更好。

“情人节是一天的一天，使爱，希望和快乐 - 今年肯定缺乏。作为有毒的积极性最近的变化表明，人们正在努力拥抱乐观的心态，因为它感觉不真实，”库克博士说。因此，要想办法靠进去感激在这个节日里——以任何形式庆祝爱情——可能是挖掘这个节日真正意义的一种有效方式。”

方法

这项调查从1/25/21至2/2/21进行。受访者是居住在美国且年龄超过18万博手机官网岁的Verywell读心术专家。其中包括1287人的回复。

年龄:18-24 1% | 25-39 9% | 40-54 21% | 55-75 59% | 75或以上10%

性别:男性25% |女性72% |非二元或未被列出1% |宁愿不回答2%

地区:中西部21%，东北25%，南部32%，西部23%，美国1%

背景:白人76% |黑人或非裔美国人10% |西班牙/拉丁美洲人或拉丁美洲人7% |亚洲人3% |夏威夷土著/太平洋岛民1% |美国印第安人/阿拉斯加土著1% |中东/北非0% |另一个背景1% |宁愿不回答5%

关系状态:单身25%在恋爱中19%订婚2%已婚55%