您的人格类型如何影响您的健康状况

难道你的性格类型是伤害你，或者是你的个性其实帮助你活得更长的寿命？我们的性格在决定我们的行为和习惯，如此重要的作用，所以难怪人格类型与你的健康有关。从你多久看一次医生，到你如何应对压力，这一切都与你的个性有关。

哲学家、医生和研究人员长期以来一直试图找到两者之间的联系性格和身体健康。在古希腊的时候，希波克拉底和盖伦认为，有四种体液（或性格类型），并且每一个连接到敏感性某些身体或精神疾病。

兴趣的话题一直持续到今天这个研究已发现人格特质可以是重要的健康预测因子。研究人员发现，儿童时期展出的人格特征与后来的健康状况相关联，并与其他重点健康标志物联系在一起，包括整体寿命。人人

那么你的人格的健康状况如何？仔细看看一些常见的人格类型，以发现可能的健康影响。

A型

经典A型性格他们的特点是强硬、控制欲强和完美主义。表现出这类性格特征的人往往更有竞争性、不耐烦、紧张、自信，甚至咄咄逼人。

A型常常被视为艰苦驾驶的工作狂，他们会做任何事情来实现。他们经常觉得需要在工作和个人互动中占主导地位，并且可能会导出他们的自我价值的感受自我概念从他们的感知成就中。

这种个性类型是一个兴趣的主题，因为它在20世纪50年代首次描述，研究已经与许多负面健康结果相关联。

早期的研究表明，a型人格类型与心脏病之间存在联系，但随后的研究未能证实这种联系，从而使这些发现复杂化。人人类型做往往会体验到更多的敌意，这已被捆绑到心脏疾病的风险增加的特性。

超过40年前进行的初步研究表明，A型性格是在发展冠状动脉疾病的风险7倍增加。但是最近的研究表明，心脏疾病的风险增加背后的真正的罪魁祸首很可能与愤怒和敌意。

所以，你能做些什么来减少你的健康风险，如果您有一个A型性格？

• 了解你能改变什么。即使人格类型与健康问题的增加有关，一些人认为，可能很少有病人和医生能做些什么来减轻这些风险。然而，一些专家建议个性改变是可能的即使你没有必要改变你的性格，病人也可以采取一些措施来减少他们整体性格类型的潜在健康后果。
• 把注意力集中在与你的性格相关的消极特质上。如果您倾向于拥有类型的人格的一些更负面特征，例如倾向于强调，敌对和社会隔离，探索您可以做的事情，以降低发展高血压和其他健康问题的机会。
• 实践质量应对和压力管理技巧。万博manbetx是正规公司吗有效的压力管理技术可以帮助您学习如何更好地应对日常生活压力。学习如何管理愤怒和敌意的感觉也可以有所帮助。并寻找改善你的方法社会关系可以改善你现在和将来的幸福。

更悠闲

有悠闲的人格的人，经常被称为aB型人格，趋向于更加轻松和随和比A型的同行。与此相反类型为，类型的BS通常较少压力和竞争力下降。这些人都是容易被更多的集中在这样做的，而不是一个需要实现，胜利或支配既然如此驱动的享受执行任务。这并不是说类型的BS不看重成绩。他们一步一个脚印朝着自己的目标，但也享受这个过程，体验更小的压力，如果他们不赢。

B型人格类型的人也可能更容易被更令人悠闲的职业和创造力所吸引，例如成为艺术家，作家，演员或治疗师。

仍有与B型人格相关的健康影响。如果您是b键：

• 保持健康的行为。懒散可能意味着对你的健康采取一种更懒散的方法。放松是很好的，但是不要放松你的健康习惯。
• 关注积极的一面。对于b型血的人来说，消息大多是好消息。如果你有这种性格类型，你可能会有较低的风险发展与焦虑相关的健康问题。你倾向于享受生活，很擅长应对压力，生活质量也很好。所有这些因素可能意味着，你不太可能经历与压力、愤怒和焦虑有关的负面健康结果。

取悦他人者

“渴望取悦”型性格的人往往很随和、被动符合. 这种性格类型可能有其健康的好处和坏处。一方面，他们渴望取悦大自然，这意味着他们更有可能听从医生的命令。

当出现问题时，他们也不太可能寻求帮助，而是觉得自己不想成为他人的负担或不便。当面对诊断时，他们可能只是认输，并认为他们所做的一切都不会带来太大的影响。

那么，什么可以做，以保护您的健康，如果你往往是一个人欢心？

• 不要忽视自己。人们取悦有时把自己的幸福最后。作为有良心的人可以是一个积极的特质，但一定要抽出时间为自己的健康。
• 在你的健康中发挥积极作用。在这种情况下，你可能很容易陷入这样的想法：你的健康不在你的掌控之中，但是采取一种更为内在的态度控制轨迹可能会帮助你更好地掌控自己当前和未来的健康。与其关注影响你健康的外部因素，不如关注那些你可以通过自己的行动来改变的事情。

自寻烦恼

如果你倾向于有神经质的性格，你可能会损失，挫折和消极情绪其他压力的感受作出回应。经历强烈的情绪反应较轻微生活中的挑战是共同的。研究人员发现，这种特质可以是多种生理和心理障碍，包括整体寿命长寿的预测。人人

一项研究综述发现，那些神经过敏程度高的人，其他方面则较低五大人格特质（外向性，宜人，开放性，自觉性），特别是在那些责任心下，往往比其神经质更少同行不太健康。人 神经质高的人也更有可能经历身体健康问题，如心血管疾病、肠易激综合征和哮喘。

有没有什么策略可以帮助你将神经质人格可能带来的健康风险降到最低？

• 预防策略可能有所帮助。作为一个杞人忧天的人可能会有健康风险，但更好地了解自己的个性的好处是，你可以采取措施进行预防护理。
• 控制你的忧虑。过度令人担忧可能是令人不安的，所以找到控制你的思想的方法并用更积极的情绪取代负面情绪是重要的。策略如果你发现自己被神经质情绪所困扰，比如分心、与朋友交谈以及放松技巧都会很有帮助。

苦恼

这键入d个性它于1996年首次推出，其特点是更容易出现负面情绪和缺乏自我表达等“痛苦”特征。压力、抑郁、焦虑、愤怒和孤独也与D型人格有关。它还会带来严重的健康后果。

那么，什么是具有类型d个性的健康可能造成的影响？一项研究表明，人的类型d的人格是在死亡的四倍的风险相比，那些与其他性格类型。人人

根据发表在该杂志上的另一项研究循环:心血管质量和结果，具有这种人格类型的人持续三倍，增加了心脏问题的风险，包括心力衰竭。人人

那么，你应该做些什么来帮助降低拥有D型人格的潜在健康风险呢?

• 和你的医生谈谈。一些专家希望筛查心脏患者这些特性将允许医生在与行为和认知辅导风险连接的。
• 练习良好的压力管理技巧。万博manbetx是正规公司吗自助如养成良好的压力管理技巧，并重新定义事件专注于更正面的情绪也可能会有所帮助的方法，例如万博manbetx是正规公司吗。

内向的人

一项研究发现，那些倾向于外向的而且，有责任心和随和的人往往更健康。人这部分是由于呈现出更高水平这些特征的人们也往往更有可能与他们的医生更有效地沟通。

2009年的一项研究发现，社会支持与身体健康结果相关，包括更健康的行为、更好的应对技能和遵守医疗常规。人 医生和其他健康专家早就明白，高质量的社会支持和联系可以对身心健康产生重要的保护作用。万博手机客户端

那么，如果你不是外向者，你能做些什么呢?

• 建立社会支持。即使你倾向于拥有更多内向的个性，寻求强大的社会支持是帮助降低与您的人格类型相关的潜在健康风险的一种方式。缺乏社会支持与各种疾病有关，包括免疫力下降和心脏病风险增加。

这一切都意味着什么

虽然研究表明，性格类型显然起到健康和福祉的作用，某些疾病更可能由心理特征的影响。心脏疾病，例如，更紧密联系在一起的性格类型不是癌症。

那么为什么性格会影响健康呢?为什么某些特征与某些疾病联系如此紧密?答案尚不清楚，但一种可能的解释是，性格影响行为和生活方式的选择。更有责任心的人可能更有可能做出更健康的选择，而那些高度神经质的人可能不太可能寻求医疗帮助或社会支持系统更弱。

与许多事情一样，你个人患健康问题的风险可能取决于除你的个性之外的各种因素，包括遗传、环境、生活方式和行为。

了解您的个性可能是帮助确定什么样的方式健康选择或者改变你需要把重点放在决策。通过了解你可能面对的潜在危害，您可以与您的健康护理专业人员合作，拿出一个计划，以尽量减少危险。

来自粗糙的一个词

研究清楚地显示了个性和健康之间的联系。如果您认为，您的个性，精神状态或行为导致疾病或恶化您目前的症状，请与您的医生交谈，以了解可能涉及的可能治疗方法心理治疗、药物治疗或自我护理。