恐慌症的症状

恐慌症是一种焦虑症，其特征在于恐惧和担忧。最突出的症状之一是持续和经常意外的恐慌攻击的经验。

恐慌障碍被诊断为有或没有广播恐惧症发生。广播恐惧症involves a fear of having one of these intense panic attacks in a place or situation where it would be very difficult or embarrassing to escape.

以下是恐慌症的症状，特征和治疗概述。

惊恐发作

通过令人恐惧的身体感觉和令人痛苦的思想和情感，通常经历恐慌攻击。尽管缺乏实际威胁或危险，但这些攻击带来了严重的忧虑和不适。

这精神疾病诊断与统计手册，第5版(DSM-5)is the handbook used by mental health specialists for diagnostic purposes. Professionals who treat panic disorder use the criteria set forth in the DSM-5 to determine a person’s diagnosis.

这恐慌症的诊断标准在手册中概述。作为恐慌症的一部分，惊恐发作包括以下四种或更多种症状：

• 胸痛
• 寒冷或热闪光
• 致命或代名化
• 过度出汗
• Fear of dying
• 害怕失去控制或疯狂
• 感到头晕，不稳定，壮大，或微弱
• 窒息的感觉
• 麻木或刺痛的感觉
• 心悸或加速心率（脉冲）
• 恶心或腹痛
• 气促
• Trembling or shaking

这恐慌发作的症状通常在逐渐消退之前在前10分钟内自发地和峰值发生。但是，这些症状有可能持续更长时间。

此外，众多恐慌攻击可能会发生一个之后，使得难以充分识别，当一个攻击结束时，另一个攻击已经开始。

许多这些症状发生的事实并不意味着它们没有预期。DSM中有两个单独定义类型的恐慌攻击：

• 意外的恐慌攻击发生没有任何明显的触发或原因。即使你放松和休息，他们也可以看似“走出蓝色”。
• 预期的恐慌攻击是那些在你暴露于你的触发器之一时发生的那些。例如，如果您担心飞行时，您可能会在挂载飞机时进行恐慌攻击。

广播恐惧症

大约三分之一的恐慌症的人也将制定广播恐惧症。有广徒恐惧症的人担心他们将在一个地方有一些焦虑症状或完全爆炸的恐慌攻击，这是一个非常挑战或尴尬的地方逃离。

这种情况可能导致避免行为，他们试图远离他们可能产生恐慌攻击的所有地方或情况。

例如，许多有广场恐怖恐惧症的人在狭隘的空间中有很多人的地区变得非常沮丧和不舒服。这种恐惧可能禁止他们在商店中站在一家商店，去电影院，或在飞机上旅行。

其他常见的恐惧症恐怖恐惧症的担心情况包括旅行形式，独处，开放空间。这些恐惧可能导致一个无法留下他们的家。

虽然许多有广场恐惧症的人可以面对他们的恐惧情况，但它涉及强烈的压力和焦虑。这广播恐惧症的症状经常限制人们的日常运作，并限制他们可以在哪里工作，商店或旅行。

恐慌症的治疗选择

恐慌症是一种导致许多令人不安的精神，身体和情绪症状的病症。尽管这些激烈的症状，但恐慌障碍和广场恐怖症是可治疗的条件。

鉴于广播恐怖恐怖恐惧症通常在恐慌症的过程中发育，很重要的是早期寻求帮助。然而，即使对于那些具有长期症状的人，治疗也可以提供更大的改善。

有几种有效的恐慌症的治疗选择。这些包括：

• 药物: Medications can assist with reducing the severity of panic attacks and reducing the feelings of anxiety.
• 心理治疗：治疗可以帮助开发新的思维方式和行为，以帮助人们应对症状。
• 放松技巧：技术等技术深呼吸锻炼那进步肌肉放松，瑜伽和可视化可以提供克服恐慌攻击和整体焦虑的策略。
• 良好的自我照顾：照顾好自己锻炼吃得很好，和管理你的睡眠习惯也可以随着帮助你应对恐慌症。

来自粗糙的一个词

恐慌症可以影响一个人的生活质量，限制你的生活，并导致你错过了很多东西，包括任何超出你的门。也就是说，有许多有效的治疗和策略可以帮助人们克服恐慌发作。你能够学会管理恐慌障碍的症状，并重新获得对生活的控制。