恐慌症的症状和治疗

惊恐发作是与惊恐障碍诊断相关的最常见症状。然而，它们可能发生在各种焦虑和情绪障碍，以及其他医疗状况。恐慌症发作也可能发生在对特定事件或压力情况的反应中。

恐慌症发作是什么感觉?

恐慌发作可以被描述为突然出现的强烈的恐惧或极度紧张的感觉。通常，这些恐惧和忧虑的感觉毫无征兆地出现，与实际的威胁或危险不成比例。

恐慌症发作通常会持续很短的时间。然而，恐慌症发作后的影响可能会持续几个小时。

恐慌症发作通常包括情绪、认知和身体症状。例如，当经历恐慌发作时，一个人可能会对他们的症状感到尴尬或心烦意乱。可能会出现各种躯体症状，包括出汗、颤抖和胸痛。

这个人可能会担心他们可能会失去对自己身体或精神的控制。总的来说，这些症状会导致恐惧的感觉，导致患者想要逃离他们的处境。

医生如何诊断我的恐慌症发作?

的精神疾病诊断与统计手册，第五版(DSM-5)列出了一组不同的恐慌发作标准。根据需求侧管理恐慌症发作包括突然的恐惧，并伴有以下四种或以上的症状。

你的医生还会排除任何单独的疾病或相关的和共同发生的疾病的可能性。

焦虑性障碍是最常见的心理健康问题之一，对女性的影响大约是男性的万博手机客户端两倍。正因为如此，专家建议13岁以上的女性和女孩应该定期进行焦虑筛查。恐慌发作和焦虑会随着时间的推移而恶化，因此早期干预对改善健康和福祉很重要。

所有的恐慌症发作都一样吗?

并不是所有的恐慌症发作的经历都是一样的。下面介绍恐慌症的三种类型:

• 意外的(未提示的)恐慌发作:这些攻击在没有任何内部或外部线索的情况下突然发生。
• 情境限制(提示)恐慌发作:当一个人受到或预期到一个特定的触发时，就会发生这种发作。例如，一个人有恐高症在高楼里可能会有恐慌症。
• 情境性恐慌发作:这些发作类似于暗示的恐慌发作，但并不总是发生在恐惧的情况下。这些攻击也并不总是在人暴露于触发器的时候发生。例如，一个人有害怕飞行可能并不总是在飞机上恐慌发作，也可能在飞行几个小时后出现恐慌发作。

如果我有恐慌症发作，是否意味着我有恐慌症?

有恐慌症发作并不一定意味着一个人有恐慌症．患有恐慌症的人会反复出现意外的恐慌发作，但恐慌发作在其他焦虑症中也很常见，包括社交焦虑障碍，创伤后应激障碍(PTSD),特定恐惧症．

恐慌症可以治疗吗?

恐慌发作是一种可以治疗的症状。通常，治疗方案将针对潜在的原因，可能涉及药物和心理治疗的结合。

治疗恐慌症的药物包括苯二氮平类药物这是一种抗焦虑药物，可以迅速缓解恐慌症状。心理治疗可以帮助你探索你的恐惧，学会管理你可怕的身体感觉。

也有许多自救策略正在经历恐慌症发作．一些比较常见的技巧包括:

• 呼吸练习
• 渐进式肌肉放松
• 可视化
• 脱敏

如果你正在经历恐慌症发作，寻求专业帮助是很重要的。你越早接受治疗，你就越有可能得到一些缓解，并开始管理你的恐慌发作。