恐惧症的症状、类型和治疗

据美国精神病协会称恐惧症是对一个物体或情况的一种非理性和过度的恐惧。在大多数情况下，恐惧症包括一种危险感或对伤害的恐惧。例如，有广场恐惧症的人害怕被困在一个不可避免的地方或情况。

恐惧症症状

恐惧症状可以通过暴露在恐惧的物体或情境中，或者有时仅仅通过思考恐惧的物体而发生。与恐怖症相关的典型症状包括：

• 呼吸困难
• 头晕、颤抖和心率加快
• 对死亡的恐惧
• 恶心
• 专注于恐惧的对象
• 虚幻感

在某些情况下，这些症状可能升级为全面的焦虑症发作.

在其他情况下，比如疑病，一个人可能会因为经常担心想象中的疾病或即将死亡而寻求医疗护理。

恐惧症的类型

这个美国精神病学协会将恐怖症定义为焦虑症并将它们分为三种不同的类型：

• 广场恐怖症：这描述了一种被困在一个不可避免的地方或情况的恐惧。因此，恐惧症患者可能会开始避免这种情况。在某些情况下，这种恐惧会变得如此普遍和压倒性，以至于个人甚至害怕离开自己的家。
• 特殊恐惧症：这包括对特定物体（如蛇或蛇）的恐惧蝴蝶和飞蛾). 这类恐惧症通常分为四类：情景恐惧症、动物恐惧症、医学恐惧症或环境恐惧症。几个例子常见的恐惧对象包括蜘蛛，狗，针，自然灾害，高度和飞行。
• 社交恐惧症：对社会状况的恐惧包括对社会状况的极端和普遍的恐惧。在某些情况下，这种恐惧可能集中在一种非常特殊的社会状况上，比如公开演讲。在其他情况下，人们可能会害怕在别人面前执行任何任务，因为他们担心自己会在公开场合感到尴尬。

更多关于四种主要类型的特殊恐惧症的例子包括：

• 动物：害怕蛇、啮齿动物、猫或鸟。
• 医疗：害怕看血或看医生。
• 自然环境：害怕闪电、水、风暴、飓风、龙卷风或泥石流。
• 情境的：害怕桥、离家或开车。

社交焦虑症的患病率

据国家心理健康研究所称，社交焦虑症万博手机客户端在特定的一年里影响着7%的美国成年人以及特定的恐惧症影响约9%. 一般来说，女性受影响比男性大。

恐惧症治疗

有恐惧症的几种治疗方法每种方法的有效性都取决于恐惧症患者及其类型。

在暴露治疗中，这个人战略性地暴露在他们害怕的对象中，以帮助他们克服恐惧。一种暴露疗法是淹水疗法，在这种疗法中，病人长时间面对令人恐惧的物体而没有机会逃脱。这种方法的目的是帮助个人面对他们的恐惧，并认识到害怕的对象不会伤害他们。

另一种治疗恐惧症常用的方法是反调节。在这种方法中，人们被教导对害怕的物体做出新的反应。面对令人恐惧的物体或情况时，人不是惊慌失措，而是学会了放松技巧取代焦虑和恐惧。

这种新的行为与先前的恐慌反应不相容，因此恐惧反应逐渐减弱。反调节经常用于不能处理暴露治疗的人，对儿童和青少年的治疗是有效的。

最后，对于有社交恐惧症的成人和儿童来说，像小剂量的a苯二氮卓或者潜在的抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或SSRI）与认知行为疗法相结合可以证明是有帮助的。

维利韦尔的一句话

如果你认为你可能有恐惧症，请向有执照的治疗师、心理学家或精神病医生寻求治疗。你应该发展对这种恐惧的控制，你可以通过适当的治疗。