10种最常见的恐惧症

我们在害怕什么?

令人惊讶的是，恐惧症非常普遍，但人们最害怕什么呢?有没有什么恐惧症比其他恐惧症更常见?

以下是10种最常见的恐惧症，它们会导致明显的恐惧和症状，如头晕、恶心和呼吸困难。在某些情况下，这些症状会升级为全面爆发恐慌症．

社交恐惧症(社交焦虑障碍)和广场恐怖症属于各自的焦虑症类别，其余八种恐惧症被认为是“特定恐惧症”，与特定物体或情况有关。

这些常见的恐惧症通常涉及环境，动物，对注射的恐惧和血，以及某些其他情况。

蜘蛛恐惧症

蜘蛛恐惧症是对蜘蛛和其他蛛形纲动物的恐惧。看到蜘蛛会引发恐惧反应，但在某些情况下，仅仅是蛛形纲动物的图像或蜘蛛的想法就会导致压倒性的恐惧和恐慌。

那么为什么这么多人害怕蛛形纲动物呢?据估计，世界上有35,000种不同的蜘蛛，但只有大约12种对人类构成了真正的威胁。

对于这种和类似的动物恐惧症，最常见的解释之一是，这些生物曾经对我们的祖先构成了相当大的威胁，因为我们缺乏处理动物和昆虫伤害的医疗知识和技术工具。因此，进化导致了对这些生物的恐惧倾向。

蛇恐怖症

蛇恐怖症是对蛇的恐惧。这种恐惧症很常见，通常归因于进化原因、个人经历或文化影响。有些人认为，由于蛇有时是有毒的，我们的祖先避开了这些危险，更有可能生存下来，并将他们的基因遗传下去。

另一种理论认为，对蛇和类似动物的恐惧可能源于对疾病和污染的内在恐惧。研究表明，这些动物往往会引起厌恶反应，这可能解释了为什么蛇恐惧症如此普遍，而人们往往不会对狮子或熊等危险动物表现出类似的恐惧。

恐高症

恐高症超过6%的人患有恐高症。这种恐惧会导致焦虑袭击避免高处。患有这种恐惧症的人可能会竭尽全力地避开桥梁、塔楼或高层建筑等高处。

虽然在某些情况下，这种恐高症可能是创伤经历的结果，但目前的想法表明，这种恐惧可能是为了适应从高处坠落构成重大危险的环境而进化而来的。

虽然人们在遇到高的时候会有一定程度的恐惧是很常见的，但这种恐惧症涉及到一种严重的恐惧，会导致恐慌发作和逃避行为。

高空恐惧

高空恐惧尽管飞机事故并不多见，但仍有10%至40%的美国成年人患有恐飞症。大约三分之一的人对飞行有一定程度的恐惧。与这种恐惧症相关的一些常见症状包括颤抖、心跳加快和感觉迷失方向。

对飞行的恐惧有时会导致人们完全避免飞行。通常用暴露疗法，在这个过程中，客户会逐渐了解飞行。个人可能会从简单地想象自己在飞机上开始，然后慢慢地坐上飞机，最后坐完一段飞行。

恐犬病

恐犬病这种恐惧症通常与特定的个人经历有关，比如童年时被狗咬过。这样的事件可能会造成相当大的创伤，并可能导致持续到成年的恐惧反应。这种恐惧症很常见。

这种恐惧症不仅仅是对不熟悉的狗的正常恐惧;这是一种非理性和过度的恐惧，会对一个人的生活和功能产生严重影响。

例如，患有犬恐惧症的人可能会觉得无法走在某条街上，因为他们知道那个社区住着一只狗。这种逃避会影响个人在日常生活中发挥作用的能力，使其难以上班、上学或参加家庭以外的其他活动。

闪电恐怖

闪电恐怖就是害怕打雷和闪电。患有这种恐惧症的人在遇到这种与天气有关的现象时会有一种压倒性的恐惧感。恐星症的症状通常与其他恐惧症相似，包括颤抖、心率加快和呼吸增加。

在打雷或闪电风暴期间，患有这种疾病的人可能会竭尽全力寻找避难所或躲避天气事件，比如躲在被窝里，甚至躲在壁橱或浴室里。患有这种恐惧症的人也倾向于过度关注天气。

他们每天可能会花大量时间跟踪当地和全国的天气，以便知道任何类型的风暴何时可能发生。在某些情况下，这种恐惧症甚至可能导致广场恐怖症，即人们非常害怕遇到闪电或雷声，以至于他们无法离开家。

Trypanophobia

Trypanophobia就是害怕注射，这种情况有时会导致人们逃避治疗和医生。像许多恐惧症一样，这种恐惧往往得不到治疗，因为人们会避开触发它的物体和情境。据估计，多达20%至30%的成年人受到这种恐惧症的影响。

当患有这种恐惧症的人不得不注射时，他们可能会在注射前经历极度恐惧和心率加快的感觉。有些人甚至在注射过程中昏倒。

因为这些症状是如此令人痛苦，患有这种恐惧症的人有时会避免看医生，牙医和其他医疗专业人员，即使他们有某种类型的身体或牙齿疾病需要关注。

社交恐惧症(社交焦虑障碍)

社交恐惧症包括对社交场合的恐惧，会让人很虚弱。在许多情况下，这些恐惧症会变得非常严重，以至于人们会避开可能引发焦虑发作的事件、地点和人。

患有这种恐惧症的人害怕在别人面前被监视或羞辱。即使是像吃饭这样普通的日常任务也会引起焦虑。社交恐惧症通常发生在青春期，除非得到治疗，否则会持续一生。

社交恐惧症最常见的形式是害怕公开演讲。在某些情况下，社交恐惧症会导致人们避开包括学校和工作在内的社交场合，这可能会对个人的福祉和运作能力产生重大影响。

广场恐怖症

广场恐怖症涉及到一个害怕孤独在难以逃脱的情况或地点。这种类型的恐惧症可能包括害怕拥挤的地方，开放的空间，或可能引发恐慌发作的情况。人们会开始避免这些触发事件，有时甚至会完全不出门。

大约三分之一的人患有恐慌症广场恐怖症。广场恐怖症通常发生在青春期后期到35岁左右。三分之二的广场恐怖症患者是女性。这种障碍通常开始于自发和意外的恐慌发作，然后导致对另一次发作发生的可能性的焦虑。

不洁恐惧

洁癖，或过度洁癖害怕细菌污垢会导致人们极度清洁，强迫洗手，甚至会避免被认为是脏的东西或情况。在某些情况下，这种恐惧症可能与强迫症．

这种常见的恐惧症还会导致人们避免与其他人进行身体接触，因为害怕污染，过度使用消毒剂，以及过度关注媒体对疾病爆发的报道。患有这种恐惧症的人也会避免去细菌更容易出现的地方，比如医生的办公室、飞机、学校和药店。

来自Verywell的一句话

恐惧症是最常见的精神疾病之一，会对一个人的功能和健康造成严重破坏。幸运的是，安全有效的治疗方法包括心理治疗药物，或两者结合。

的适当的治疗这取决于多种因素，包括恐惧症的症状和严重程度，所以最好咨询你的医生或治疗师，以便制定适合你具体情况的治疗计划。