恐蝗症概述，对雷暴的恐惧

风暴是一种自然现象，往往会激发人类和动物强烈的情感。有些人喜欢在雷电交加的时候坐在门口或窗边看他们。有些人甚至选择外出，冒着很多人认为不健康的风险在雨中玩耍。

在另一个极端，人类和动物都可能会产生恐雷症，或者害怕雷电。

症状

恐Astraphobia会引起一些类似于其他人的症状恐惧症，以及一些独一无二的。出汗、颤抖和哭泣可能发生在雷雨期间，甚至在雷雨开始之前。在暴风雨期间，你可能会不断寻求安慰。当你独处时，症状通常会加重。

此外，许多恐astraphobia的人在风暴中寻找正常保护之外的避难所。例如，你可以藏在被子下面，甚至床底下。你可以去地下室，一个内部的房间(如浴室)，甚至一个壁橱。你可以拉上窗帘，试图屏蔽暴风雨的声音。

另一个相当普遍的症状是对天气预报的痴迷。你可能会发现自己在雨季盯着天气频道，或者在网上追踪风暴。如果不先看看天气预报，你可能会变得无法出门活动。在极端情况下，恐astraphobia最终会导致你害怕离开家。

闪电恐怖的儿童

恐Astraphobia在儿童中非常常见，不应该被立即识别为恐惧症。

试着通过保持冷静来缓解孩子的恐惧。如果你害怕暴风雨，你的孩子会理解你的紧张。通过安抚和分散注意力的结合来帮助你的孩子应付。一些家长发现，计划好的雨天日常活动，比如爆米花、电影或棋盘游戏，可以给孩子带来一些期待。

当然，如果这种恐惧是严重的和无法安慰的，或者持续超过六个月，寻求治疗是很重要的。随着时间的推移，孩子对风暴的恐惧可能会在成年后全面爆发，成为一种难以治愈的恐惧症。

治疗

认知行为治疗技术常用于治疗恐astraphobia你可能会被教导在暴风雨中重复安慰的信息，代替你的消极的自我对话。你可能会学到一些可视化的练习，你可以用它来平静你的恐惧。可以使用各种暴露策略。

来自Verywell的一句话

虽然像恐astraphobia这样的特殊恐惧症会让人感到痛苦和丧失能力，但好消息是它们是可以治疗的。如果你担心自己有恐astraphobia，咨询是很重要的找心理健康专家万博手机客户端尽快让你得到你应得的帮助。