What Is Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)?

什么是ocd？

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a mental health condition characterized by obsessions and compulsions that interfere with daily life. OCD was formerly classified as an焦虑症因为受这种精神疾病影响的人通常会因痴迷而受到严重的焦虑。他们也可能会从事广泛的仪式，以试图减少由痴迷造成的焦虑。

在最新版本中精神疾病诊断与统计手册（DSM-5），OCD被迁移到其自己的疾病类别的“强迫和相关疾病”。类中的相关条件包括胸膜瘤症那hoarding disorder那andTrichotillomania。

症状

OCD的症状通常逐渐出现，如果未治疗，可能会持久。OCD的人可能会遇到痴迷，强迫或两者的症状。这些症状干扰了许多生活领域，包括学校，工作，关系和正常的日常运作。

痴迷

痴迷是思想，图像或不会消失的想法，是不受欢迎的，并且非常令人痛苦或令人担忧（如果我被致命疾病感染了怎么办？“或者如果我伤害了某人怎么办？”）。

痴迷的一些常见症状包括：

• 关于其他人或一个人的侵略性思考
• 需要以某种顺序拥有一切
• 对细菌的恐惧
• 禁止或禁忌主题的不必要的思想，如性别，宗教或伤害他人

Compulsions

Compulsions是必须一遍又一遍地完成的行为来缓解焦虑。强迫往往与痴迷有关。例如，如果您痴迷于受污染，您可能会感到强迫反复洗手。然而，这并非总是如此。

Some common compulsions include:

• 一遍又一遍地计算事物
• 过度洗涤或清洁
• 以特定或对称的方式订购事物
• 重复检查(如检查门口is locked or that the oven is off)

诊断

It is important to be aware that not all habits or repetitive behaviors are synonymous with compulsions. Everyone has repeated thoughts or engages in double-checking things from time to time. In order to be diagnosed with OCD, their experience is characterized by:

• An inability to control their thoughts or behaviors, even when they recognize that they are excessive or irrational
• 在这些痴迷和强迫症上度过一小时或更长时间
• 由于这些思想和行为，在日常生活中经历了重大问题和中断
• 从思想或行为中没有获得乐趣，但从强迫行为中吸引人可能会对思想引起的焦虑来说是一个短暂的救济

OCD通常始于晚期青春期/年轻人成年，虽然幼儿和青少年也可能受到影响。父母和老师经常想念幼儿和青少年的OCD，因为他们可能会令人遗憾地隐藏他们的症状。

原因

OCD的确切原因尚不清楚，但有一些因素被认为发挥作用。

• 生物因素：一个理论是，OCD来自大脑中的电路中的击穿，滤除或“审查”我们每天都有许多思想，想法和冲动。如果您有OCD，您的大脑可能难以决定关闭哪些思想和冲动。因此，您可能会遇到痴迷和/或强迫。该系统的分解可能与血清素异常有关。
• 家史：如果有疾病的家族史，您也可能更有风险。研究表明，如果您，父母或兄弟姐妹有OCD，则会有25％的机会，另一个直接的家庭成员也将拥有它。
• Genetics: Although a single "OCD gene" has not been identified, OCD may be related to particular groups of genes.
• Stress：从失业率，教学困难，学校，疾病或分娩问题的压力可能是强制症状的强烈触发。

People who are vulnerable to OCD describe a strong need to control their thoughts and a belief that strange or unusual thoughts mean they are going crazy or will lose control. While many people can have strange or unusual thoughts when feeling stressed, if you are vulnerable to OCD, it may be difficult to ignore or forget about these thoughts. In fact, because these thoughts seem so dangerous, you end up paying even more attention to them, which sets up a vicious cycle.

类型

Obsessive-compulsive disorder can present in a few different ways. Some people experience only obsessions, some only compulsions, while others experience both. There are no official subtypes of OCD, but research suggests that the most common obsessions and compulsions tend to center on:

• 清洁或害怕污染
• 需要订单，对称或完美
• 禁忌思想
• 收集或囤积

一些其他类型的OCD，人们可能会经历的症状包括中心在反复检查事物上，计算某些物体，以及在某些思想或主题上反思。

Parents should also be aware of a subtype of OCD in children exacerbated or triggered by strep throat, in which the child's own immune system attacks the brain. This儿科自身免疫性神经精神障碍（PANDAS）OCD的形式占了25％的患儿。

Treatment

对OCD的治疗可包括药物，心理治疗或两者的组合。

药物

有多种药物可有效降低OCD症状的频率和严重程度。许多有效治疗OCD的药物，例如Prozac（Flyoxetine），Paxil（Paroxetine），Zoloft（萨拉米林），Anafranil（Clomipramine）和Luvox（Fluvoxamine）影响水平血清仁。

Psychotherapy

心理疗法也具有高效的治疗方法，用于降低OCD症状的频率和强度。对OCD的有效心理治疗强调行为和/或思想的变化。

When appropriate, psychotherapy can be done alone or combined with medication. The two main types of psychological therapies for OCD are认知行为治疗（CBT）andexposure and response prevention (ERP) therapy。

Coping

OCD是一种慢性持久的条件，可能随着时间的推移而恶化，所以要获得专业治疗是很重要的。除了与您的医生或心理健康专业人员交谈外，还可以使用许多自助策略，以帮助管理您的症状万博手机客户端：

• 练习良好的自我保健战略这将帮助您应对压力。压力通常可以触发强迫症状，因此依靠有效和健康的应对方法非常重要。研究表明，睡眠障碍与更严重的OCD症状有关。除了睡眠之外，定期体育锻炼和健康的饮食是生活方式选择，您可以使这将使人们更容易管理生命抛出你的压力和担忧。
• 尝试放松技巧。为您的放松仪式添加一些有效的工具，如冥想，深呼吸，可视化和逐渐肌肉放松。
• 找到支持。考虑加入国际OCD基金会等支持小组在线支持集团。这些团体可以帮助与那些与您有同样体验的人交谈。社会支持对心理健康至关重要，支持群体可以是一个有用的资源。