Trypophobia或孔的恐惧

Trypophobia是集群的厌恶或恐惧的小洞,肿块,或模式。当人们看到这种类型的集群,他们经历的症状厌恶或恐惧。可能引发的对象的例子一个恐惧反应包括豆荚或近距离图像的某人的毛孔。

有一些争论研究者trypophobia是否是一个真正的条件。早期的报道trypophobia在2005年第一次描述了在一个在线论坛,但是它没有被认为是一种独特的诊断在第五版的《精神疾病诊断与统计手册的美国精神病学协会。

Trypophobia是什么?

Trypophobia通常被描述为“黑洞的恐惧,“但重要的是要注意,这可能也适用于肿块或其他模式紧密地聚集在一起。当人们看到触发对象,他们经历的症状,比如严重的恐惧、恶心、瘙痒、出汗、颤抖,甚至恐慌症。

恐惧是一种常见的症状,但厌恶通常被描述为压倒一切的情绪,人们感觉恐惧症。Trypophobia也往往是高度视觉。看到图像在线或在打印足以引发厌恶或焦虑的感觉。

一个病例报告说明trypophobia通常的礼物。病人,一个12岁的女孩,经历了不舒服的感觉,当她遇到表面和对象覆盖漏洞或点。当被要求画一幅画她的恐惧,她满纸的重复模式集群,圆的点。

常见的诱因

研究trypophobia仍相对少见,但一些触发器的对象,已经观察到的包括:

• 汽泡纸
• 泡沫
• 冷凝
• 珊瑚
• 水果种子
• 洞病禽或腐烂的肉
• 洞或疙瘩肉
• 蜂窝
• 昆虫的眼睛
• 莲子豆荚
• 石榴
• 海海绵
• 草莓

人工模式,以及动物已经发现或有图案的外套,也会引起恐惧的反应。

Trypophobia症状

这种疾病的症状类似于其他特定恐惧症。在看到成群的小洞或肿块,无论是人或一个图像,人们常常经历:

• 情绪困扰
• 恐惧和焦虑
• 厌恶的感觉
• 起鸡皮疙瘩的
• 瘙痒
• 恶心
• 恐慌症
• 快速的呼吸
• 摇晃
• 出汗
• 呕吐

除了经历恐惧和厌恶等症状,患者trypophobia往往会体验行为变化。避免触发对象是常见的。例如,一个人可能会避免吃某些食物(如草莓或充气巧克力)或避免去某些地方(如虚线壁纸的房间)。

原因

研究trypophobia仍然相当有限,但也有一些关于它为什么会发生。

进化的原因

据一位最受欢迎的理论,trypophobia是一个进化的反应与疾病相关联或危险的事情。皮肤病变、寄生虫和其他传染性疾病,例如,可能表现为孔或肿块等。

这个理论表明,这种恐惧已经进化的基础。也符合倾向于那些trypophobia体验比恐惧更厌恶当他们看到一个触发器对象。

对危险的动物

另一种理论表明,集群洞共享一个相似的外表皮肤和外套模式在一些有毒的动物。人们可能会担心这些模式的无意识的联想。

有一些研究支持这一观点。2013年的一项研究观察了trypophobia响应某些刺激的人相比,那些没有条件。当浏览一个蜂巢(一种常见的trypophobic对象),人没有trypophobia立即想到诸如蜂蜜或蜜蜂。

相关研究人员认为,那些trypophobia无意识的蜂窝与危险的生物,共享相同的基本视觉特征,如响尾蛇。虽然他们没有意识到这种联系,可能是什么原因导致他们感到厌恶或恐惧的感觉。

对传染性病原体

2017年的一项研究发现,参与者倾向于把洞模式与skin-transmitted病原体。研究参与者报告的感觉皮肤发痒和skin-crawling当观看这样的模式。

厌恶或恐惧的潜在威胁是一种适应性进化的反应。在许多情况下,这些感觉帮助使我们远离危险。trypophobia而言,研究人员认为这可能是过于轻率和夸张的形式的适应性反应,

针对视觉特征

一些研究表明,不适的人感到更多的与自己的视觉特征模式。

一项研究发表在心理上的报告发现,当人们经历不舒服当观看trypophobic模式,这些感觉更相关的视觉模式本身比对危险的动物。这样的结果质疑是否trypophobia实际上是一个恐惧,或者仅仅是某些类型的视觉刺激的自然反应。

链接到其他疾病

研究人员还发现,患有trypophobia更有可能体验到焦虑和抑郁的症状。trypophobia也发现持久的症状,导致日常生活功能障碍。症状最可能符合dsm - 5诊断标准特定恐惧症而不是等条件强迫症(OCD)。

治疗

没有特定的治疗被证明特别有效的治疗条件。然而,许多用于特定恐惧症的治疗也可能有助于减少症状。

暴露疗法

这种治疗需要逐步暴露一个人他们的恐惧对象。希望随着时间的推移,这种接触会导致恐惧症状减轻。这个过程通常是逐步完成的。一个人可以开始想象他们害怕什么,然后看着恐惧对象的照片,最后接近甚至触摸他们的焦虑的来源。

trypophobia而言,一个人症状可能会通过简单地闭上眼睛,想象一些如蜂窝或种子荚。他们将继续工作在这个活动直到症状开始消退。一旦他能够想象的对象没有反应,他将继续下一个步骤,这通常需要看对象的图像,通常会症状。

认知行为治疗(CBT)

认知行为疗法涉及与治疗师改变底层的想法和行为,可能导致trypophobia。这可能包括讨论不切实际的想法,这些替换为更现实的,然后做出行为的变化。

人们恐惧症状的原因之一是因为他们经常相信固有的危险或威胁的恐惧对象。这导致消极的无意识思想一旦遇到他们的恐惧的来源。

放松技巧

不同的放松的策略也可以用于减少厌恶的感觉,恐惧或焦虑。可视化,深呼吸,渐进式肌肉放松法有一些策略,可能会有帮助。

可视化包括想象舒缓的图像或情况。人以trypophobia可能试图想象一个美丽的黄昏或一片鲜花时遇到一些布满小孔。

一个简单的干扰也可以是一个有用的应对技巧。如果你看到东西触发trypophobic反应,你可能会简单地把目光移开,找到别的思考或观察,直到症状缓解。

药物

抗抑郁剂或抗焦虑药物有时可能会规定,特别是个人也经历抑郁或焦虑。这些可能包括选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、苯二氮卓类、β受体阻断剂。这些药物可以单独使用,但他们往往与其他治疗方法如认知行为疗法结合使用,暴露疗法,或其他类型的心理治疗。

一个词从Verywell

虽然trypophobia广泛讨论,而在网上,心理学家仍然是分裂是否代表一个真正的恐惧。它是目前还没有确认由美国精神病学协会的精神疾病诊断与统计手册(第五版)。

这还需要进一步的研究来确定条件的性质,它的流行,其治疗。幸运的是,大多数人经历这个条件可以找到救援通过治疗方案从治疗药物来自救。