应对死东西的恐惧

Necrophobia是一种特定的恐惧症，涉及对死亡事物和与死亡有关的事物的恐惧。具有这种类型的恐惧症的人可能害怕尸体以及棺材，墓碑和墓地等事情。

necrophobia这个词来自希腊人尼克罗斯（“尸体”）和火卫一（“害怕”）。

虽然恶恐惧症不是一个明显的疾病被认可精神疾病诊断与统计手册（DSM-5），这种恐惧的人可能被诊断出患有特定的恐惧症。特定的恐惧症被定义为对特定对象或情况的非理性和过度恐惧。

原因，触发和危险因素

研究人员并不完全肯定特定恐惧症等恐惧症的确切原因。然而，他们确实相信，遗传学，生活事件，甚至文化都可以在这些恐惧的发展中发挥作用。

例如，一些文化认为，烈酒可能会回归并困扰着生活。这种信仰可能在促成对恶核方面发挥作用。在其他情况下，暴露于创伤事件，例如亲人的死亡，可能会导致对死亡和死亡的痴迷或恐惧。

可能与死刑的情况包括见证死亡，参加葬礼，与死亡动物或人体接触，参加葬礼，甚至看到流行媒体所描绘的尸体。

美国的焦虑障碍协会表明特定的恐惧症可能是遗传，生物，心理和环境因素组合的结果。

症状和体征

正死症状类似于其他种类的特异性恐惧症的症状。虽然那些患有恶恐惧症的人可能会认识到他们恐惧的来源没有真正的威胁，但他们仍然在看到，或者有时甚至考虑死亡的尸体或其他事情时仍然体验极度的恐惧。

恐尸症患者可能会经历:

• 头晕
• 气促
• 心跳加速
• 快速呼吸
• 口干
• 摇晃
• 恶心
• 不安
• 恐惧感
• 出汗
• 发抖
• 不真实的感觉
• 与死亡或死亡的关注
• 死亡的恐惧

在某些情况下，这种恐惧反应会变得非常严重，以至于人们会经历恐慌发作。一个惊恐发作是一种突然的恐惧反应，其特征是症状，如剧烈的心跳，呼吸短促，窒息，咬合感，刺痛感，不良或脱离，寒意的感受以及害怕失去控制或死亡的症状。

恐慌症通常是非常令人不快的，所以人们可能会开始避免任何可能会引发恐慌的情况。例如，一个有死亡恐惧症的人可能会避免走特定的路线，这样他们就不必经过墓地或殡仪馆。

诊断

重要的是要记住，诸如死刑等特定的恐惧症与正常恐惧不同。许多人对死亡，死亡和死亡有关的恐惧或焦虑有相当正常的恐惧或焦虑。当你在与死亡相关的东西周围时，对死亡的正常恐惧可能涉及感到有点不安或不安。但如果你在路上看到一只死敌的时候有严重的恐惧反应，那么你可能会有死亡恐惧症。

如果您怀疑您可能有恶核恐怖，则应与医生或心理健康专业人士交谈。万博手机客户端许多心理健万博手机客户端康专业人士和医生在诊断精神障碍时使用DSM-5中概述的标准。为了诊断出特定的恐惧症，您必须经历以下内容：

• 与恐惧对象相关的严重恐惧或焦虑
• 该对象立即贯彻触发恐惧反应
• 恐惧和焦虑与恐惧对象礼物的实际危险不成比例
• 你走开了你的方式来避免恐惧对象;如果被迫忍受恐惧，它会产生极端的痛苦
• 你的痛苦对你的生活产生了重大影响
• 您的症状必须存在六个月或更长时间
• 您的症状不得更好地解释另一种疾病，例如焦虑症

医生或心理健康专家首先会万博手机客户端询问你的症状类型，症状持续多久，症状有多严重。你的医生可能还会问你生活中发生的其他事情，比如最近发生的事情可能是引发你的症状的部分原因。你也应该让你的医生知道你可能正在服用的任何药物或补充剂。

治疗方法

没有专门为正症恐惧症设计治疗，但常用于其他类型的特异性酚磷脂的治疗可能是有效的。这种恐惧症的一些最常见的治疗方案包括认知行为治疗（CBT）， 暴露疗法，药物和放松技术。

CBT解决了维持恐惧反应的非理性思想和行为。通过CBT，一个人可以学会识别导致肺反应的自动负面思想。通过改变您思考情况的方式，您可以用更适应，平静和现实反应取代可怕的感受和行为。

在某些情况下，医生和精神科医生可能会开一些抗抑郁药或抗焦虑药物来帮助治疗一些与人们经历的身体和情绪反应相关的症状。在许多情况下，心理治疗和药物治疗的结合可能被使用。

其他可能用于治疗恐惧症的技术包括认知重组、系统暴露、正念训练和虚拟疗法(通过电脑屏幕或虚拟现实设备暴露于恐惧对象)。

并发症

诸如恶病症的特定恐惧症可能对一个人的运作和应对的能力产生严重影响。恐惧反应可能使个人在学校和工作等环境中起作用。

正常的并发症：

• 隔离：因为这种情况经常导致避免任何可能使个人与他们恐惧联系的情况，它可能导致社会隔离。在某些情况下，人们可能会将自己与他人隔离。
• 其他疾病：对于具有包括抑郁或焦虑症的人的持续病态疾病，患有特异性恐惧病症并不罕见。
• 物质使用：人们有时会尝试这样做自霉素用酒精或其他物质来试图减少他们的恐惧感。

预后和预防

患有恐惧症等特异性恐惧症的预后良好，具有适当的行为治疗，支持和药物。

虽然没有办法消除恐尸症的所有风险因素，但早期治疗对于防止这种疾病严重影响一个人的生活和功能是很重要的。

应对

还有一些东西可以做到这可能有助于让你对待死亡的恐惧更容易应对。您可以占用的一些步骤包括：

• 练习放松技巧。学习如何控制你的恐惧反应可以帮助你在面对你恐惧的来源时保持冷静。正念冥想，进步肌肉放松和深呼吸等策略可能有助于平静身体的反应。
• 避免避免。虽然它可能很诱人只是避免你的恐惧来源，但这样做可能会导致孤立和生活中断的并发症。相反，即使它意味着必须应对一些痛苦，也可以解决您的恐惧。
• 利用分心。如果你发现自己面临着你的恐惧，请寻找方法来分散自己的注意力和身体的恐惧反应。将你的思想聚焦在某些东西上，在手机上玩游戏，或者在街区周围快速走路可能有助于让你的思绪摆脱你的恐惧。

恐尸症会导致严重的症状，可能会干扰你日常生活的许多方面。通过适当的治疗，你可以处理甚至克服你的恐惧感。