心理健康的特点万博手机客户端

一直以来，更容易定义心理疾病比来定义的心理健康。万博手机客户端在美国，美国精神病学协会传统上一直以定义的精神障碍的组织（开始时是作为早在1917年，当它被称为疯狂的美国机构的医疗警司协会）。

最近，许多人认识到心理健康不仅仅是没有精神疾病的多。万博手机客户端虽然很多人没有一个诊断的精神障碍，很明显，有些是智力上比其他人更健康。

什么是心理健康？万博手机客户端

世界卫生组织指出，心理健康不仅仅是没有精神疾病。万博手机客户端 It involves a state of well-being in which people are able to cope with the normal stresses they face in daily life. Mental health allows people to recognize their own abilities, work productively, and make meaningful contributions to their communities.

特点

万博手机客户端心理健康不仅指情感福祉，也给人们的思维和行为方式。有一些已发现影响心理健康的各种因素。万博手机客户端

生活满意度

一个人的享受生活的能力常常被用作心理健康和健康的一个指标。万博手机客户端它经常被定义为一个人享受生活的最重要的方面程度。

已发现打在生活满意度的重要作用的一些因素包括缺乏感觉身体不适，良好的人际关系，归属感，是在工作和休闲，成就和自豪，积极的自我认知，自主意识和希望的感情感活跃感。

弹性

的能力，从逆境中反弹一直被称为“弹性”。 People who are resilient also tend to have a positive view of their ability to cope with challenges and seek out social support when they need it. Those who are more resilient are better able to not only cope with stress but to thrive even in the face of it.

支持

社会支持是良好的心理健康很重要。万博手机客户端孤独已被证明具有许多健康的负面影响。它已被链接到与身体和精神健康问题，包括心血管疾病，抑郁症，记忆问题，滥用药物，酗酒和脑功能改变。万博手机客户端

减少造成生命社会支持的变化，如要上大学，面对社会逆境，换工作或离婚会对心理健康产生负面影响。万博手机客户端

幸运的是，研究表明，它并不一定是你有，这是最重要的支持连接数;正是这些关系是重要的品质。

灵活性

有刚性的预期就可能会造成额外的压力。情感的灵活性可能只是认知一样重要灵活性。心理健康的人经历了一系列的情感，并让自己表达这些感情。有些人关闭某些感受，发现它们是不可接受的。

缺乏心理灵活性已链接到某些类型的精神病理学，而研究表明，增加灵活性，连接到美好生活的平衡和改善弹性。

挑战心理健康万博手机客户端

全国精神疾病联盟（NAMI）指出，估计有五分之一的美国成年人每年遇到的心理健康问题。万博手机客户端 There are a number of risk factors that can increase the likelihood that a person may experience poor mental health.

风险心理健康可以包万博手机客户端括：

• 区别
• 暴露于创伤
• 精神病家族史
• 低收入
• 医疗疾病
• 贫困人口获得医疗服务
• 可怜的自尊
• 可怜的社交技巧
• 社会不平等
• 物质使用

一些可以帮助提供保护，防止不良心理健康，包括具有社区支持的社会关系，较强的应对技能，机会参与，以及身体和心理安全的因素。万博手机客户端

如何保持心理健康

卫生和人类服务的美国能源部认为，一些可以促进和维护心理健康的方法包括：万博手机客户端

• 从事有规律的体育锻炼
• 睡眠是否充足
• 帮助他人
• 学习新的应对技能，以应对压力
• 保持连接到其他人
• 努力保持在积极的人生观

同样重要的是要能如果您有困难寻求帮助。跟你的医生或心理健康专业人士，如果你想帮助改善万博手机客户端你的心理健康或解决一个心理问题。

一个字从Verywell

万博手机客户端心理健康是更不是简单的没有疾病的。这是需要注意的重要的，但是，有很多因素决定的心理健康和整体福祉。万博手机客户端个人因素在其中扮演一个重要组成部分，但社会，环境和经济状况也动态交互与这些个人因素，以增强或威胁的心理健康。万博手机客户端