什么是荒野疗法?

什么是荒野疗法?

荒野疗法是一个体验结合户外经验和治疗课程的疗法形式。

“荒野疗法最常用于危险的青少年，这些青少年被放置在应该模仿自然社会结构中挑战的环境中，”Romanoff说。

有时会提供这种疗法家庭和夫妻也是，因为它可以是一种亲密的体验。一起做一个野外项目也可以帮助有问题青少年的家庭解决他们的问题，改善他们的关系，作为一个家庭治愈。

荒野疗法的类型

荒野疗法是在户外进行的两种疗法之一。罗曼诺夫概述了这些治疗形式及其涉及的内容:

• 荒野治疗:这种疗法包括户外活动，注重毅力和灵活性。
• 冒险治疗：这种疗法包括冒险活动。这是关于推动自己并采取身体和情感风险。

技术

荒野疗法包括冒险、生存技能训练和团体联系活动。虽然这些技术提供了治疗的内容，但转变发生在这个过程中，因为在这些情况下出现了无用的信念和行为，并有可能被转变，”罗曼诺夫说。

荒野疗法可以包括以下一些户外活动:

• 考察:这些包括探险队或生存探险队，通常是集体进行的。他们可以帮助你装备生存技能，鼓励团队合作，提高信任和合作。
• 游戏：荒野疗法包括游戏和解决问题的活动增强你的信心尽可能解决挑战并克服障碍，自尊和领导技能。
• 冒险:你也可以做一些冒险活动，如徒步旅行、滑索、划船和攀岩，这些都可以帮助你推动自己的身体和情感。
• 娱乐活动:荒野疗法通常还包括户外娱乐活动，当你远离通常的环境，在大自然中度过一段时间时，可以帮助你发现自我。

除了这些活动外，荒野疗法还包括患有精神卫生专业人士的治疗课程。万博手机客户端会议通常在一个中进行组设置;但是，它们也可以包括各个会话和支持组。治疗师致力于挑战负面信仰和行为，并用更健康，更积极的思想模式替换它们。

根据您选择的程序，您可以与与您一样年龄的其他人放置或面临同样的问题。有些计划结合治疗不同阶段的人;那些在该计划中的人更长，可以为初学者提供指导，指导，灵感和同伴支持。

荒野疗法有什么帮助

荒野疗法可能有助于心理健康状况，如:万博手机客户端

• 焦虑
• 阿斯伯格综合症
• 注意力缺陷障碍
• 沮丧
• 饮食失调
• 强迫症
• 物质使用
• 创伤

此外，荒野疗法也有帮助青少年比如低自尊、逃避、反抗、冲动、鲁莽或叛逆行为。

荒野疗法的最初阶段可能包括评估参与者，以确定他们可能有什么问题。

荒野治疗的好处

以下是荒野疗法的一些好处:

• 管理情绪：作为疗法的体验形式，荒野疗法可以沉浸，帮助您体验您可能不知道的思想和情感。它可以帮助您处理这些情绪，让您更好地控制它们，并帮助您更好地了解自己。
• 加强人际关系：这种方法往往涉及需要团队合作和合作的小组活动，这可以帮助您构建强有力的关系。最终，这可以帮助改善与您的家人和朋友在荒野治疗环境之外的关系。
• 灌输的责任：荒野疗法可以教会你生存技能，增加你的责任感。
• 树立信心:荒野疗法包括克服身体上的挑战以及消极的想法和信念，这可以改善你的自尊让你更自信。
• 减少消极：荒野可以帮助你用更健康、更积极的思维模式取代消极的想法和行为。
• 开发应对技能：荒野疗法可以装备你应对技能这可以派上派上生活的其他方面，包括在家，学校或工作。
• 鼓励个人发展：这种形式的治疗可以帮助你变得更加有自我意识．它还可以帮助您制定领导技能和更强大的职业道德。
• 改善健康和体能：锻炼身体，花时间自然少接触电子产品有助于改善你的健康状况，让你更健康。

有效性

荒野治疗计划有一个岩石历史。即使在今天，罗曼夫说，许多计划难以实现所需的结果。

“每个项目的治疗方式都有高度的可变性。虽然有些项目的运作更像青少年训练营罗曼诺夫说:“他们会把自己宣传成荒野疗法治疗中心，有时还会通过欺骗来吸引绝望的父母。”

人们试图为这种治疗形式制定最佳实践和质量标准，这导致了户外行为保健研究合作组织的建立，现在被称为户外行为医疗中心．该中心还对野外治疗的有效性进行研究。

根据2017年的一项研究，有越来越多的证据表明，荒野和冒险疗法有显著的积极结果，使该领域更具可信度。

例如，一项小型研究发现，在澳大利亚进行的一项为期10周的荒野和冒险治疗项目，可以帮助青少年解决心理、行为和社会心理问题。根据研究，这个项目提高了他们的社会自尊心理弹性．

另一项研究指出，已经加大了确保项目和从业人员获得许可和认证的努力。

要考虑的事情

荒野治疗可以冗长和昂贵。根据罗曼夫的说法，治疗可以花费超过500美元，持续数月。如果您正在考虑这种形式的治疗，您需要安排其他几周的其他职责。你也应该检查你的保险计划，因为许多计划不包括荒野治疗计划。

同样值得注意的是，荒野疗法本身可能并不完全有效;它常被用作其他治疗形式之外的补充治疗形式。

如何开始

涉及荒野治疗时，选择具有认可的计划是重要的许可的从业者．

你的朋友或家人可能会建议一个他们以前尝试过的程序，这可以帮助确保它是安全可靠的。如果你正在看心理健康医生，如果他们认为这万博手机客户端种形式的治疗对你有益，他们可能会给你推荐一个好的项目。

它还可以帮助查看该计划的审查，以确保没有与其相关的健康，安全或道德问题。

一旦您确定提供商，访问并查看它可能是一个好主意 - 如果您在注册之前，请访问它。荒野营地或靴子营与荒野治疗计划不一样，因此确保它是您正在寻找的。

来自Verywell的一句话

荒野治疗涉及留下熟悉的环境，以沉浸在自然界中，其中户外活动和治疗会话的组合可以帮助您发现自己并解决您可能拥有的任何问题。

然而，对于这种治疗形式，尤其重要的是要确保你选择了一个安全的、有执照的、经过认证的、已经被证明有效的项目，因为你将花费几周的时间离开家和你所爱的人。