什么是现实治疗？

什么是现实治疗？

现实治疗将所有行为视为选择，这意味着它不考虑精神状况。它是基于一个名为选择理论的概念，这表示人类只有五个基本需求，所有这些都是转基因并且无法改变。因此，现实疗法在治疗世界中有点争议，因为它拒绝了诊断万博手机客户端心理健康状况．

威廉·玻璃器玻璃窗于1962年开发了现实疗法，但他没有描述选择理论，直到34年后，1996年。他将其描述为对控制理论的现有概念的更新，因为他认为这个名字听起来更积极。

Glasser认为，对更快乐的存在的解决方案非常简单：让人们做出更好的选择将导致更好的关系和整体幸福。选择理论决定了人们在他们的核心，旨在满足五个基本需求。

技术

在现实治疗过程中，治疗师经常与他们的患者合作以了解这些选择理论下装的四个概念．

关系习惯

这是特别的对夫妻很重要谁对现实治疗感兴趣。它提出，每次互动都可以练习七个连接或七个断开关系习惯。连接关系习惯包括支持，鼓励和倾听，而断开习惯包括批评，责备和抱怨。

质量与察觉世界

据Glasser介绍，每个人都有一个质量的世界，他们的思想是一个质量的世界，在那里他们将他们的目标和愿景储存在他们的生活中。为了你的思想要考虑一些质量世界的一部分，它只必须至少满足一个基本需要。

另一方面，感知世界更加主观。基本上，Glasser解释说，感知世界是基于您的所有生命经历以及您的背景。从那里，你遇到的每个经历或人都基于有的东西提起发生在你身上的事．

比较的地方

比较地点是一种行为精神上的比较你想要的（你的质量世界）与你有什么（你的感知世界）。Glasser认为，这两个是，一个人感觉越越好。

外部与内部控制心理学万博maxbetx官网登陆

Glasser认为，每个选择都是有目的性的，人们通过各种信息进行最佳尝试。也就是说，在现实疗法中，GRADER鼓励人们客观地看待这些选择，以便他们可以确定他们是否实际上让他们更接近他们的目标。

现实疗法有什么帮助

由于现实治疗铰链对选择理论的信念，因此实践技术主要集中在人类旨在满足生活中的五个基本需求。虽然Glasser相信人类在遗传上驾驶到达到所有五项需求，但他说有些人可能需要比另一个人更多的需求。

虽然许多治疗师在其实践中使用现实治疗的概念，但一些现实治疗的原则已经证明了在学校环境中最有帮助。

在一篇文章中威廉姆·格拉瑟在接受《教育文摘》采访时解释说，更用心的师生互动和关系可能会改变孩子学习能力的结果。他解释说，这是因为孩子们需要感到尊重，而教师需要努力理解学生们的个人障碍。

夫妻治疗是另一个设置，现实治疗和选择理论的方面已经被证明特别有用。它要求夫妻思考他们直接负责和建立在善意的内容。

好处

由于现实治疗强调问责制，因此证明对成年人特别有帮助苦苦挣扎成瘾．它不仅帮助他们认识到它对他们过去生活的负面影响，而且还被证明增加了希望的感觉。这是因为它还有助于他们感觉更多。

现实疗法在学校也被证明是非常有益的。它不仅强调自我控制，而且还向孩子们展示了他们可以控制他们行为和学校工作产生的后果。

效力

由于它强调，现实治疗已被证明是在群体中超级有效的问责制．与其他也参与的人一起教导时，这一概念通常更容易掌握。也就是说，它教人们也持有个人负责。

然而，值得注意的是，在个人治疗会话期间，在实践中已经过分研究。也就是说，除了改善与学生的表现之外，它还证明了与教师有益。这部分是因为与通过类似经验的人群互动有助于人们，一般来说，感觉不那么单独，更受支持。

另一组经历了现实疗法积极效果的人是精神分裂症患者。患者从事集团现实治疗的会议经历了提升的自尊，更高的控制感，并更容易应对压力。

要考虑的事情

虽然这些概念很多都被广泛接受，但如果你正在寻找一个专门从事现实治疗的个人治疗师，那么有一些陷阱需要考虑。当然，最主要的原因是它没有考虑到心理健康问题。万博手机客户端

如果您正在寻找自己或您和伴侣，这尤其重要。但是，总体概念仍然可以在学校或教育环境中有用。

如何开始

如果您正在寻找在选择理论和现实治疗中获得认证的辅导员或教育者，则Glasser Institute提供目录．如果你寻找治疗师理解这些概念的人，考虑建立一个与新治疗师的初次呼叫询问他们的方法，如果他们将现实疗法整合到他们的会议上。

其他问题促使情侣们解释他们认为这段关系中哪里出了问题，哪里是好的，以及下周他们会做些什么他们认为会有帮助的事情。这些问题的重点是帮助夫妇专注于他们可以控制的事情，在整个治疗过程中，他们将被要求继续添加他们可以改变的事情。