格式塔疗法和使用的治疗现状

格式塔疗法是一种人性化的，全面的，以人为本的心理治疗的形式，重点是个人目前的生活和挑战，而不是钻研过去的经验。这种方法强调的了解一个人的生活环境和承担责任，而不是把指责的重要性。

它可以是一个有点吓人考虑开始治疗，特别是如果你想象自己坐在治疗室谈论过去的事情。虽然重温过去是识别需要医治什么的重要组成部分，格式塔疗法是更侧重于“此时此地”的客户端体验的方法。

什么是完形意味着什么？

格式塔，顾名思义，是指某物的形式或形状，并且表明，整体大于部分的总和。有一个重点知觉在这个特殊的理论辅导。格式塔疗法兼顾到我们这地方的意思和我们的世界和我们的经验是有意义的。

在格式塔疗法，客户有空间来安全地探索他们的经验，而不必担心的判断。事实上，鼓励客户不是简单地谈论自己的情绪或经验，但把他们进了房间，使他们能够实时与治疗师进行处理。

不同的方法

基于格式塔心理学，这种类型的疗法在万博maxbetx官网登陆20世纪40年代引入是更传统的心理分析的替代方案。格式塔疗法是由弗里茨·珀斯开发，与他的妻子的时候，劳拉·皮尔斯的帮助。无论弗里茨和劳拉在精神分析和完形心理学方面的培训。万博maxbetx官网登陆随着其他国家，如保罗·古德曼，他们共同合作开发治疗的风格，在本质上是人文。换句话说，这种方法侧重于人与他们的经验的独特性。

有些治疗方法往往把重点放在治疗上遇险和症状的专家。客户端有更多的学习作用，治疗师分享有关他们正在经历和如何医治他们的知识。

用途和优点

有各种的条件格式塔疗法可以用于治疗，其中包括：

• 焦虑
• 萧条
• 关系问题
• 自卑
• 低自我效能

格式塔疗法也可以帮助人们获得更大的自我意识和活在当下一个更大的能力非常有用。

其他潜在的好处包括：

• 改善沟通技巧
• 对于消极情绪更好的耐受性
• 增加了感性的认识
• 您的需求更好地认识
• 自我控制的意识提高
• 更好地监测和调节心理状态的能力
• 改进正念

核心理念

有许多的是接触到完形治疗发挥关键的原则思路。

体验感知的影响

在这客户机为中心的方法来治疗，完形治疗师明白，没有人能完全客观的，我们通过我们的环境和经验的影响。在完形治疗培训的治疗师认为空间为他们的客户分享他们的真相，而不是强加他们的判断，并接受他们的客户体验的真理。

由于治疗师也是人，以及，对完形治疗师要考虑自己的经验对什么是会话发生的影响是很重要的。

语境事项

当会议，完形治疗师要了解他们的客户的经验。据了解这方面的问题和治疗师利用技术来帮助客户更加了解他们的经历，他们的看法，并在这里，现在他们对事件的响应。

而不是专门针对过去，并要求客户故意翻旧经验，完形治疗师来自一个地方的了解，随着客户越来越意识到，他们将克服现有障碍操作。有没有强迫劳动或技术，只是抱着对客户的意识空间就处于这种方式的关键。

现状

完形治疗的主要特点是把重点放在本。在会议上，客户端和治疗师关系是建立信任和安全的关键。当客户端股，A完形治疗师将有助于使客户端回本，如果有他们花了太多的时间在过去或如果他们感觉焦虑可加快它们的未来。

保持客户端当前的一个例子可能包括像询问客户的面部表情或肢体语言，因为他们处理特定事件或经验。

在本住听起来非常简单。能有多难是目前逗留，对不对？好吧，如果你有没有发现自己担心工作，同时使购物清单，或缅怀过去的事件，而在餐桌上与你的家人坐，你能理解我们如何迅速地在我们的脑海冒险离开，而在治疗阶段。

我们非常努力地生存的痛苦经历，而这种生存的一部分技术是试图关闭我们的情感伤害或事件的痛苦回忆。

在格式塔疗法，给您提供一个空间，你不必做艰苦的工作了。这并不意味着事情会很快适应，但他们没有。格式塔治疗师明白的东西，如痛苦的回忆或事件会来认识，当客户端准备在这一领域愈合。

自我意识

在完形治疗，可能会有一些经验练习，你将与你的治疗师做。体验运动是指在治疗完成治疗活动，可以帮助提高认识并与加工的帮助。在完形治疗的心脏是意识。弗雷德里克所罗门皮尔斯所说的那样，“意识本身愈合。”

而不是坐着不动和说话，你可能会被要求积极参与类似角色扮演，引导图像，或使用道具来帮助沟通和理解。在体验式练习交流可以是一个美妙的方式来开拓和分享，特别是当它是很难找到的话，或当你会过程更直观的方式。完形治疗师了解，这些练习有助于提高警觉性。

格式塔练习

词话

语言和语调的关注是在完形治疗很重要。随着客户学会承担责任，用他们学习的反映个人所有权，而不是专注于别人的感觉语言。例如，而不是说，“如果他没有做，我不会很生气！”客户可能会鼓励说，“我觉得生气，当他这样做，因为它让我觉得无足轻重，我不喜欢这样。”

使用“我”的声明是完形治疗很重要。

空椅子

这是一个角色扮演练习让客户想象，并参加与他人或自己的另一部分谈话。对面的空坐在椅子上，客户端进入一个对话，如果他们与其他人或自己的那另一部分讲话。

空椅子可以在抽出重要的观念，意义，以及其它信息，可以帮助客户更加了解他们的情感体验以及如何开始愈合非常有帮助。

角色扮演

角色扮演另一个例子可能是什么被称为“最高的狗和失败者。”在这方面，人们认识到，客户端有自的不同部分。在空椅子一样，客户说，作为双方最高的狗，这是他们的个性和弱旅，这是他们的个性更柔顺又听话侧的更苛刻的一面。

身体语言

在会议期间，它可能是由一个完形治疗师可以注意到，客户端窃听他们的脚，扼腕，或作出一定的面部表情。治疗师可能会提到他们的这种看法，并询问发生了什么事在那一刻的人。结合语言，完形治疗师甚至可以要求客户给自己的脚，手，或表情从那个地方的声音和说话。

夸张

除了给身体语言语音，完形治疗师可以询问客户的身体语言。如果很难为客户找到的话把所发生的事情，他们可能会被要求夸大该议案或重复几次连续一段时间在会议期间抽出一些自己的经验辅导在那一刻房间。

情感定位

在会话期间，是很常见的人谈感情。谈到感情比经历的情感，这是完形治疗师是想客户端会话中做不同的。随着对情绪的客户会谈，治疗师会问他们，他们觉得自己的身体的情绪。

这方面的一个例子是，“在我的肚子一个坑”，或“我的胸部感到紧张。”能够带来情感体验在身体意识有助于本客户端的住宿，更有效地处理自己的情绪

创意艺术

如绘画，雕刻，绘画和其他活动，也可以用来帮助人们获得认识，目前停留，并学习如何在瞬间处理。正是在这种风格通常注意的是，可以提供给客户的任何技术，比传统的静坐和说话等，可以在让他们更加了解自己，他们的经验，他们的愈合过程中的非常有用。

如何它可以帮助

合作关系

格式塔疗法旨在为客户获取他们的世界正在经历更深刻的认识。完形治疗师没有改变他们的客户的目标。事实上，客户重点鼓励越来越了解自己，保持目前，在这里，现在处理的事情。

运动块

有人建议我们学习如何生存的经验，特别痛苦的经历的方式，是创建块或推东西出来的意识，使我们能够向前迈进。有效，因为它可能看起来，它可以为我们带来麻烦，因为我们变得更加条块和我们的自我意识，我们的经验支离破碎。

我们曾经被用来帮助自己很技术的日益块的自我意识和发展。提高客户的意识允许被识别这些块，适当的挑战，和移动的出路，所以我们能找到医治和个人成长。

个人的责任

在完形治疗的一个关键目标是让客户拥有并接受他们的经验的机会。在指责别人，我们失去了我们的控制感，成为受害者的事件或事件中涉及的其他人。格式塔疗法鼓励客户挑战的我们怎样创造，意味着大约经验的老路子。

学会如何接受和拥抱个人责任是完形治疗的目的，使客户获得在他们的经验更大的控制感，并学习如何更好地调节自己的情绪和相互作用与世界同步。

自我调节和增长

格式塔疗法表明，本质上，人们追求自我调节和发展。然而，我们有时开发技术，以情感生存的不幸和痛苦的经历。这些技术的一些觉得在短期内有用，因为它们可以帮助减少我们的痛苦和困扰。然而，从长期来看，他们离开我们的情绪更加不稳定的地方，无法表达自己。我们可能很难发现它与别人交往，而且很难学会如何有效地调节自己，保持完整，负责众生。

长处和短处

格式塔疗法既具有一定的长处和短处。研究表明，它可以有效治疗各种疾病，包括焦虑，人格障碍和至少一样有效，其他心理治疗方法。

一些潜在的缺点是，它需要一个治疗师要有高度的个人发展，只着眼于目前的事实。

一个字从Verywell

正如皮尔斯所说，逐渐意识到自己的愈合。在我们治疗的过程中，我们可以发现，医治自己已经失去了一段时间的部分，探索尚未有机会茁壮成长，并获得沿途自我的更大的自我意识的一部分。当我们努力治愈和自我整合这些部位，我们可以成为健康和整个个人。