什么是精神分析治疗？

精神分析治疗是最着名的治疗方式之一，但精神健康消费者也经常被误解。万博手机客户端这种治疗的目标是帮助患者更好地了解可以在目前的行为，思想和情绪中发挥作用的无意识力量。这种疗法基于理论西格蒙德·弗洛伊德，谁创立了被称为思想学校精神分析。

弗洛伊德将无意识的欲望，思想和记忆中的陷入无意识描述，这些内容低于有意识的意识表面。他认为，这些无意识的影响往往会导致心理困扰和干扰。

精神分析疗法的历史

弗洛伊德开始在19世纪后期开发他的治疗技术。在1885年，他开始在巴黎的萨尔皮斯特里耶尔与Jean-Martin Charcot一起学习和工作。使用的Charcot催眠治疗患有的妇女被称为歇斯底里。疾病的症状包括部分瘫痪，幻觉和紧张。

弗洛伊德继续研究治疗中的催眠，但他的工作和与同事Josef Breuer的友谊导致了他最着名的治疗技术的发展。布雷尔描述了他对一个年轻女性的治疗，在案例历史中众所周知安娜O.，歇斯底里的症状通过谈论她的创伤体验而缓解。

弗洛伊德和布鲁尔在一本叫做的书上合作关于歇斯底里的研究弗洛伊德继续发展他的使用“谈话治疗“这种方法提出简单地谈论问题可以帮助缓解心理困扰。

精神分析治疗如何工作？

精神分析治疗师一般花时间听取患者谈论他们的生活，这就是这种方法通常被称为“谈话治愈”的原因。治疗提供商将寻找可能在客户目前困难中发挥作用的模式或重要事件。精神分析人认为，童年的事件和无意识的感受，思想和动机在精神疾病和不良行为中发挥着作用。

精神分析治疗中使用的技术

精神分析治疗还利用其他技术，包括免费协会，探索转移，观察抗辩和感情患者可能无法意识到，以及梦想解释。

精神分析过程

接受精神分析疗法的人通常每周至少与治疗师见面，并且可能留在治疗周，几个月甚至几年。通过这个过程，希望人们能够获得对其当前精神状态有助于造成的无意识力量的洞察力和意识。

密集待遇

患者有时可能会发现精神分析可能是非常激烈和个人的。它涉及对过去的经历，关系和感受谈论很多。这也可能导致不适的感觉，因为无意识的力量被揭示。虽然这个过程有时会导致不安的，但它也可能是获得洞察力和应对难以放入言语的感情的好方法。

处理无意识的力量

这种治疗方法往往涉及激发情绪反应和克服防御机制。成功经常涉及面对可能压力或引发过去经历的能力。获得对您的感受，行为和经验的洞察力可以帮助您更好地了解不断对您的行为，您的关系和自我感受影响的无意识力量。

精神分析治疗的好处

与任何心理健康治疗方法一样，精神分析治疗可以有其万博手机客户端优势和减数。这些潜在福利和陷阱影响使用这种方法的程度取决于各种因素，包括个体的偏好和症状的严重程度。

在过去的几十年中，有重大的研究验证了这种方法的好处。治疗师提供了一个同情和非犹豫性环境，客户可以在揭示引起引起压力和困难的感受或行动方面感到安全。

通常，在治疗关系的背景下简单地分享这些负担可能是有益的。此外，已经表明这种类型的自我检查会随着时间的推移而导致持续的情绪增长。

缺点是精神分析治疗

与所有处理方法一样，也存在应考虑的潜在缺陷。与这种治疗方式相关的财务成本非常高。成本通常被引用为精神分析治疗的最大缺点。

这治疗类型有批评者声称精神分析治疗太耗时，昂贵，且通常无效。一些，如Noam Chomsky和Karl Popper，建议精神分析缺乏科学依据。这种类型的治疗的误解通常是与早期的一些，更古典的弗洛伊德·治疗应用。

精神分析治疗的病症

精神分析可用于治疗许多不同的心理条件，包括：

• 强迫症
• 沮丧
• 心身疾病
• 恐惧症
• 焦虑
• 身份问题
• 情感斗争或创伤
• 自毁的行为
• 关系问题
• 性问题

可能受益于这种治疗形式的人通常是那些在一段时间经历症状的人。人们可能会选择精神分析疗法，当他们有长期症状的焦虑，心情和行为产生负面影响和享受生活的行为。

精神分析成功率

虽然一些批评者嘲笑了精神分析治疗的成功率，但最近的研究表明，这种治疗方式可以是一系列问题的有效治疗方法。

减少症状有效

对长期精神分析疗法的有效性的一篇述评发现减少各种精神病理学症状的巨大成功率。

另一种大规模的研究发现，短期心理分析治疗对于一般症状改善是有效的。除了这些一般改进之外，审查还发现，精神分析治疗导致躯体症状，抑郁症状和焦虑症状的持久性。

导致持久改善

接受精神分析治疗的患者保留这些收益，甚至在治疗结束后也可能继续提高。

精神分析如何与其他治疗不同

是什么让精神分析治疗与其他形式的治疗不同？对心理动力学方法的研究综述认知行为治疗（CBT）确定了七个功能，将精神分析方法分开。

1. 关注情绪以及它们的表达方式。CBT以认知和行为为中心，精神分析治疗探索全方位情绪患者正在经历。
2. 避免探索。人们经常避免他们发现的某些感受，思想和情况痛苦。了解患者避免的内容可以帮助治疗师和客户更好地探索为什么这种避免发挥作用。
3. 在思想，感受和行为中识别经常性模式和主题。在某些情况下，人们意识到这种重复的行动，但可能无法违反不健康或破坏性的模式。在其他时代，患者不了解这些模式如何影响其行为。
4. 重点谈论过去的经历。其他疗法通常在这里 - 现在更关注，或者当前的思想和行为如何影响患者功能。精神分析方法有助于患者探讨他们的过去，并了解它如何影响现在和未来。
5. 人际关系的探索。通过治疗过程，患者能够探索与他人的关系，既有目前和过去。
6. 重点关注治疗关系本身。由于精神分析疗法是如此的个人，因此治疗师和患者之间的关系是治疗过程的重要组成部分。
7. 探索患者的幻想生活。在其他疗法通常具有高度结构和面向目标的疗法的情况下，精神分析治疗允许患者自由探索。患者可以自由地发出声音，担心，欲望，梦想和其他敦促他们以前从未谈过过。

如何找到精神分析治疗师

如果精神分析治疗听起来可能是对的，那么第一步是开始寻找专门从事这种治疗的治疗师。找到合格的精神分析治疗师，首先要求您的初级保健医生进行建议。如果需要，您的医生也可以让您联系推荐服务。

患有精神分析治疗的良好经验的朋友也可以是另一个良好的建议来源。如果您没有从您知道的人那里有一个好的转诊，那么有许多在线治疗师网络和目录可以指向正确的方向。

确定潜在治疗师后，请拨打次咨询。在此咨询过程中，您可以进一步探索精神分析治疗是否是对您的正确方法。

来自粗糙的一个词

精神分析治疗只是一个可能需要考虑的精神健康治疗方法。万博手机客户端这种方法可以提供可能非常适合您特定情况的好处，但总是与您的医生或治疗师交谈以确定哪个心理治疗方法可能是您个人需求最有效的。