催眠是什么?

催眠是什么?

催眠是一种类似于出神的精神状态，在这种状态下，人们体验到更多的注意力、注意力和暗示性。虽然催眠通常被描述为一种类似睡眠的状态，但它更好地被描述为一种专注的状态注意，提高暗示，生动的幻想。在催眠状态的人往往显得昏昏欲睡和划出来，但实际上，他们是在超意识状态。

虽然有许多神话和误解，催眠可以用来作为治疗工具，一个非常现实的过程。催眠已被证明具有医疗和治疗效果，尤其是在痛苦和焦虑的减少。甚至有人认为，催眠可以减少老年痴呆症的症状。

类型的催眠

有几种不同的方式可以传递催眠:

• 催眠引导：催眠的这种形式涉及使用的工具，如记录的指令和音乐诱发催眠状态。在线网站和移动应用程序通常使用这种形式的催眠。
• 催眠疗法催眠疗法是在心理治疗中使用催眠，由有执照的医生和心理学家实施，用于治疗抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍(PTSD)和饮食紊乱。
• 自我催眠：自我催眠是，当一个人的自我诱导的催眠状态下发生的过程。它经常被用来作为控制疼痛或压力管理自助工具。

使用

为什么一个人会决定尝试催眠?在某些情况下，人们可能会寻求催眠来帮助治疗慢性疼痛，或者减轻由手术或分娩等医疗程序引起的疼痛和焦虑。

以下是一些催眠的应用已经通过研究证明:

• 减轻肠易激综合征(IBS)相关症状
• 在牙科手术疼痛的控制
• 消除或减少皮肤状况，包括疣和牛皮癣
• 的ADHD的某些症状管理
• 治疗慢性疼痛的疾病，如风湿性关节炎
• 分娩时疼痛的治疗和减轻
• 减轻痴呆症症状
• 减轻癌症化疗患者的恶心和呕吐

催眠的影响

有什么影响催眠有哪些？催眠的经验，可以显着变化从一个人到另一个。

一些催眠报告个人在催眠状态中感觉脱离或极度放松的感觉，而其他人甚至觉得他们的行动似乎发生了有意识的意志之外。其他人可能仍然充分认识，并能够进行对话，而在催眠状态下。

研究人员欧内斯特·希尔加德的实验证明了催眠是如何被用来戏剧性地改变感知的。 After instructing a hypnotized individual not to feel pain in their arm, the participant's arm was then placed in ice water. While non-hypnotized individuals had to remove their arm from the water after a few seconds due to the pain, the hypnotized individuals were able to leave their arms in the icy water for several minutes without experiencing pain.

提示

虽然很多人认为他们不会被催眠，但研究表明，很多人比他们想象的更容易被催眠。研究表明:

• 人与人之间的10％至15％，是非常敏感的催眠。
• 大约10%的成年人被认为很难或不可能被催眠。
• 孩子们往往更容易被催眠。
• 容易沉迷于幻想的人对催眠更敏感。

如果你有兴趣尝试催眠，它寻找一个专业谁在使用催眠术作为治疗工具，证书和经验是非常重要的。

虽然有很多地方可以提供催眠培训和认证，它可能有助于寻找谁已被临床催眠的美国社会认证的心理健康专业人士。万博手机客户端他们的计划是开放的卫生专业人员具有硕士学历，并要求40小时批准车间培训20小时个性化的培训，并在临床催眠两年的实践。

潜在的缺陷

对催眠的误解是常见的。

• 虽然失忆症在极少数情况下会发生，但人们通常会记得在他们被催眠时发生的一切。然而，催眠可以有一个重要的影响内存。催眠后健忘症可以导致一个人忘记了，之前或催眠过程中发生某些事情。然而，这种效果通常是有限的和暂时的。
• 虽然催眠可以用来增强记忆，效果已经明显在大众媒体夸大了。研究发现，催眠不会导致显著增强记忆或准确性，催眠实际上可以导致错误或扭曲的记忆。
• 尽管有人在未经同意的情况下被催眠，但催眠确实需要患者的自愿参与。然而，在催眠状态下，人们的易被催眠程度和易受暗示程度各不相同。研究表明，易受暗示的人在催眠状态下更有可能经历一种代理感的减弱。
• 尽管人们常常觉得自己在催眠状态下的行为似乎没有他们的意志的影响出现，催眠师不能让您执行对你的愿望的行动。
• 虽然催眠可以用来提高表现，但它不能使人比他们现有的身体能力更强壮或更有运动能力。

催眠的历史

类似催眠的恍惚状态的使用可以追溯到几千年前，但是催眠是在18世纪后期由一位名叫Franz Mesmer的医生的工作开始发展起来的。由于梅斯默的神秘观点，这种做法一开始就很糟糕，但最终人们的兴趣转向了一种更科学的方法。

催眠术在19世纪后期在心理学领域变得更加重要，让-马丁·夏科特(Jean-Martin Char万博maxbetx官网登陆cot)用催眠术来治疗女性，当时人们称之为“催眠”歇斯底里。这项工作的影响西格蒙德·弗洛伊德和发展精神分析。

最近，出现了许多不同的理论来解释催眠是如何工作的。其中最著名的理论是希尔加德的催眠新分离理论。

据希尔加德，人们在催眠状态经历的分裂意识，其中有心理活动的两个不同的流。虽然意识响应催眠师的建议之一流，另一个分离的流处理催眠的个人信息外自觉意识。