催眠或催眠疗法感觉如何？

催眠是一种意识状态的改变，有时用于催眠疗法对待成瘾的人。尽管催眠疗法通常不是成瘾者的治疗，有很多人成功使用它戒烟没有任何其他干预措施。一项研究表明，催眠疗法比尼古丁替代疗法戒烟。

催眠疗法可以自行或与其他心理治疗（例如认知行为疗法。尽管它在成瘾中没有大量研究，但有些研究支持其使用。如果您尝试了其他治疗方法，并且还没有成功克服您的成瘾，那么催眠疗法可能值得考虑。

什么是催眠？

像其他意识状态一样，例如普通的意识，睡眠，梦想和来自各种药物的陶醉 - 催眠的经历对于经历的人来说是独有的。因此，尽管催眠状态的特征在被催眠的人中很常见，但从一个人到另一个人都不是完全相同的，每次相同的人都被催眠时也不是相同的。

像所有其他状态一样，催眠tr受到集合和设置的高度影响。设置和设置是指人在体验中拥有的心态和环境。

许多人被推迟尝试催眠疗法，因为他们已经在电视上看到了催眠术或类似的舞台，并担心如果他们被催眠，他们将失去控制，做一些尴尬的事情，或者他们会发现这种经历不愉快。在大多数情况下，情况恰恰相反。

人们在出于治疗目的进行催眠时倾向于经历一些共同的感觉和思维过程。但是，此描述并不是所有时间都完全适合每个催眠主题。如果您正在考虑催眠疗法，它将使您对期望的情况有所了解。

松弛

放松是催眠的主要方面，涉及精神和身体放松。催眠实际上并没有引起放松本身，相反，催眠诱导的过程涉及您遵循催眠治疗师的建议，即放松身心。

例如，催眠治疗师可能会暗示身体的一个或多个部位的沉重感。由于催眠是催眠治疗师和客户之间的一个协作过程，因此您可能会倾向于注意到身体部分的沉重感觉。但是，实际上是您的放松，而不是治疗师。

与经常描绘催眠的方式不同，催眠对象执行了催眠师的命令，催眠治疗师的建议通常被视为邀请，而不是指挥。当您考虑催眠治疗师提出的建议时，您可能会发现自己在想一些事情：“实际上，现在放松身心真是太好了”，然后发现放手放松并放松很容易。无需“必须”。

强烈的重点

催眠的另一个特征是一种特殊的激烈精神重点。与放松一样，这完全在被催眠的人的控制之下，而不是治疗师。

因为催眠疗法通常在一个私人，安静的空间中进行，因此关注治疗师的话通常是很自然而直接的。大多数人发现很容易放开分心并集中精力注意力关于催眠治疗师正在谈论的话题。

对治疗师的培训可以以特定的方式指导您的思考过程，这在克服上瘾行为，控制疼痛或帮助解决各种其他精神，情感和行为问题的过程中是有益的。受催眠症的人自然会关注治疗师在说什么。

治疗师将在开始催眠疗法之前讨论客户会发生什么。您已经决定要催眠治疗师寻求治疗以及您的治疗目标。

治疗师将以使您以重点方式思考成瘾和相关问题的方式领导该过程。但是，由于要确保您放松和镇定的注意，因此通常不会让人感到不知所措，而当您有很多相互矛盾的信息进行处理时。

开放的思想

催眠的一个关键方面是尝试创造提高建议性的状态。当人们为上瘾的行为咨询时，他们通常会想到许多原因，为什么辅导员的有用建议无法正常工作。它可能会成为一系列“是，但是……”

当人们受到催眠症时，他们通常比在正常，众所周知的状态下更开放考虑可能性。这个开放的思想在某些人中，可以提高个人力量感，使人们意识到自己的能力超出了他们以前的想象。

同样，这种开放的思想不应与缺乏控制权相混淆。尽管催眠症的人可能会发现自己正在考虑他们通常不会的事情，但他们通常不会做任何会违反其价值体系的事情。取而代之的是，有一种可能性的感觉，以前没有明显的感觉，再加上愿意以不同的方式看待事物。

感觉变化

催眠以诱导异常感觉体验的能力而闻名，最值得注意的是，让人们体验诸如疼痛之类的感觉与通常的感觉不同。这种作用是如此深刻，以至于有些人甚至没有麻醉手术就接受了手术。它还可以在视觉和听觉感觉的方式上产生差异。

与催眠的其他方面一样，这些变化受催眠症的人的控制，而不是由催眠治疗师所控制的，他只是在提供建议。例如，疼痛感受受到疼痛患者所经历的焦虑程度的强烈影响。在深度放松的状态下，许多人发现，如果没有焦虑，他们就可以从疼痛中脱离疼痛，这导致了催眠的另一个方面。

分离

在催眠下，有些人会感到分离或解离的感觉，就好像他们从所经历的东西中略有删除一样。有人将其描述为观察自己好像从外面或好像他们是电视屏幕上的角色一样。但是，催眠症的人继续意识到自己在哪里和在做什么。

这种超脱的感觉可以从参与催眠过程的感觉，但观察到它的观察，就好像从外面的角度同时观察到，到从外部观察到参与体验之间来回翻转。有些人根本没有得到这种观察者的效果，而对于另一些人来说，很明显。

来自alterwell的一句话

人们通常描述催眠期间催眠的感觉是保持平静，身体和精神宽松的状态。在这种状态下，他们能够深入关注自己的想法。他们通常会感到胸怀开放，愿意以不同的方式思考和体验生活，通常比平常更独立。

也就是说，在进行催眠时没有正确的感觉。如果您对尝试催眠疗法作为一种治疗成瘾的方式感到好奇，请确保与您一起工作的人有资格对待您。

例如，您的州心理许可委员会应该能够将您引导到有资万博maxbetx官网登陆格接受催眠疗法的心理学家。一系列卫生专业人员可以接受催眠疗法的培训，包括医生，护士和牙医，尽管通常不是其标准培训的一部分。