什么是催眠疗法？

什么是催眠疗法？

催眠疗法是一种利用的辅助技术形式催眠帮助治疗不同的特异性症状或条件。催眠疗法通过诱导催眠状态，以醒来的意识的状态为标志，人们经历的人经历脱离外部注意力，并重点关注内心经验。人人

它有时用作a的一部分治疗计划对于恐惧症和其他焦虑症．人它有时也用于疼痛管理，减肥，戒烟和各种其他应用。

这个怎么运作

在催眠疗法期间，人们经历了一个诱导类似恍惚状态的过程，帮助人们集中注意力，更容易对建议进行反应，并深刻放松。催眠疗法利用了高度的认识催眠状态帮助您更深入地关注一个问题。人在催眠期间：

• 即使在面对问题的行为或恐惧的目的，你将被催眠治疗师以沉寂和放松的状态视为指导。
• 您的催眠师可能对可以帮助您征服问题的行为变化进行温和的建议。例如，您可以在恐惧反应期间将自己视为支持性顾问，从而学习信任自己和您通过这种情况的能力。
• 你可能会教过某些问题认知行为应对技能，例如指导图像和停止！技术，你可以在面对恐惧或焦虑时使用。
• 您甚至可能会鼓励第一次遇到您正在努力克服的行为或问题以及那一刻感受到的行为或问题。

使用

有许多不同的原因，为什么一个人可能想要尝试催眠治疗。研究表明，一些可能的应用包括：人人

• 慢性疼痛条件
• 痴呆症症状
• 与化疗相关的恶心和呕吐
• 分娩时疼痛，牙科手术或手术
• 牛皮癣和疣等皮肤状况
• 肠易激综合征(IBS)症状
• 注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状

许可的医生和心理学家也可以使用催眠治疗，治疗包括焦虑症的病症，抑郁症，饮食障碍，和创伤后应激障碍（PTSD）。人人

催眠疗法的影响

催眠疗法影响个人的方式可能会有所不同。有些人可能会遇到更多戏剧性的结果。在其他情况下，人们可能只是感到非常放松。催眠治疗可能有一些影响：

• 意识面有些人在整个过程中都保持清醒。在催眠状态下，他们能回忆起发生的每件事，甚至能进行对话。另一些人可能会体验到一种深度的放松状态，他们甚至会觉得与正在发生的事情脱节。
• 焦点：大多数情况下，我们被周围环境分散了注意力。电视是否普遍，您的孩子们要求关注或您的配偶想要谈话，很难完全专注于自己。我们的有意识的思想也杂乱无章。您可能会担心支付账单，关注即将到来的项目，或计划今晚的晚餐。即使在治疗期间，这些日常担忧也倾向于分散美国的注意力。
• 放松在催眠状态下，你是非常放松的。你的意识安静下来，允许你潜意识深入关注您的问题（在这种情况下，您的恐惧症）。您也更平静，因此更接受面临您的问题或恐惧。

大多数催眠师使用一系列平静的消息，例如“你是安全的”，“没有人可以伤害你”，让他们的客户在催眠期间，他们可以客观地面对他们的问题而没有惊慌失措的反应．

提示/技巧

你的心理健万博手机客户端康医生可能被许可进行催眠治疗。如果没有，他们可能知道有人可以信任谁可以为你执行催眠治疗。如果不是这样，有几个方法可以找到一个有信誉的催眠治疗师。

口中的话总是找到任何从业者的好方法。如果您认识有经历这种疗法的人，请询问他或她的经历。然而，请记住，一些催眠师只关注某些问题，所以朋友的治疗师可能对你不对。

尽管结果往往是有争议的，许多专家相信催眠疗法在某些情况下是有效的。与您的医疗保健提供者讨论这种治疗方案。也一定要和你的保险公司在继续之前，并非所有保险公司都将支付有时被视为实验治疗的费用。

常见的误解

催眠疗法仍被认为是有争议的，因为许多心理健康专业人士争夺其有效性，人们有时害怕尝试。万博手机客户端有许多关于催眠疗法的神话和误解，可能会影响人们如何观看这种治疗工具。

• 催眠疗法通常与阶段的催眠混淆．阶段的催眠师是表演者，他们在阅读人们身上。他们寻求外向谁将为人群提供伟大的展示。他们的主题是否真正催眠是值得争议的，但他们愿意与阶段催眠师的有时令人愤慨的建议一起去。
• 催眠疗法不会让你忘记发生了什么．您将记住在催眠状态期间发生的事情，您不会睡着或无意识，您将能够随时打破催眠恍惚状态。然而，有些人可能会对他们所说或在催眠疗法期间所说或做的暂时感到临时。
• 催眠疗法不会导致您失去控制．在催眠期间，您将保持控制。任何人都不可能强迫你对你的意志做任何事情，即使在催眠状态下也是如此。您将在手头上调整工作，因此可能不会关注周围环境，但您将始终负责自己的行为，行为和陈述。
• 被催眠并不意味着你的智商较低．虽然有些人认为他们不能被催眠，但研究表明，大多数人在一定程度上催眠。只有大约10％的人难以催眠或不可能催眠。人人

潜在的缺陷

虽然催眠疗法通常是安全和耐受性的，但这并不意味着它不会产生一些潜在的风险。

• 催眠疗法可以生产错误或扭曲的记忆在某些情况下。
• 非常暗示的人可能会在催眠下遇到减少的个人控制感。
• 有些人可以体验患有焦虑，头痛或头晕的副作用。
• 催眠疗法可能不适合正在经历精神病症状的人如此幻觉和妄想．

催眠病史

诱导恍惚状态来改变行为或改善精神状态并不是什么新鲜事，尽管在过去，这种做法通常与宗教或精神传统有关。对催眠治疗用途的更正式的探索开始于18世纪晚期，但直到最近才获得科学的信任。例如，在心理学领域，包括让-马丁·沙可(万博maxbetx官网登陆Jean-Martin Charcot)在内的思想家率先使用催眠术治疗当时被称为歇斯底里症的疾病。

现代研究人员进一步探索了如何使用催眠，这使其可以治疗的条件，以及与其他治疗有多效果。这些科学研究进一步支持使用催眠治疗作为一些目的的辅助治疗。随着研究人员继续探索催眠疗法的潜在用途，这种技术可能在治疗各种条件下获得更大的验收。