Catharsis在心理学中的作用万博maxbetx官网登陆

宣泄是一种情绪释放。根据精神分析论，这种情感释放与需要缓解无意识冲突的必要性。例如，在与工作相关的情况下经历压力可能会导致挫折和紧张的感觉。

而不是让这些感受不当，而不是以另一种方式释放这些感受，例如通过身体活动或其他压力缓解活动。

宣泄的含义

这个术语本身来自希腊语凯纳里斯意思是“净化”或“清洁”。该术语用于治疗以及文献中。这英雄一部小说可能会遇到一个情绪化的宣泄，导致某种恢复或更新。宣泄的目的是为个人生活带来某种形式的积极变化。

在精神分析中

该术语自古希腊人的时间以来一直在使用，但它是Sigmund Freud的同事Josef Breuer是第一个使用该术语来描述治疗技术的人。Breuer开发了他称之为“野生动物”治疗歇斯底里。

他的治疗涉及患者在催眠期间召回创伤体验。通过有意识地表达长期被压抑的情绪，Breuer发现他的患者患上了症状的缓解。

根据弗洛伊德的精神分析理论，人类的思想由三个关键因素组成：意识，前意，无意识。这清醒的头脑包含我们所知的所有内容。

前心脏包含我们可能不会立即意识到的事情，但我们可以利用一些努力或提示来提高认识。最后，无意识的思想是思想的一部分，其中包含巨大的思想，感受和在意识之外的回忆。

无意识的思想在弗洛伊德的理论中发挥了重要作用。虽然无意识的内容失去了意识，但他仍然相信他们继续对行为和运作产生影响。通过使用梦想解释和自由协会等心理治疗工具，弗洛伊德认为，这些无意识的感受和记忆可能会被曝光。

在他们的书中关于歇斯底里的研究，弗洛伊德和布雷尔通过召回意识的意识并允许表达来减少或消除复杂的过程“减少或消除复杂的过程”。Catharsis今天仍然在弗洛伊德精神分析中发挥作用。

在日常语言中

Catharsis术语也在日常语言中找到了一个地方，通常用于描述洞察力的时刻或发现关闭的经验。通过离婚的个人可能会描述经历了一个有助于让他们带来和平感的宣泄力矩，并帮助那个人迁移过坏事。

在经历某种创伤或压力事件之后，人们还描述了在诸如健康危机，失业，事故或爱人的死亡之后体验着宣泄。在使用的情况下稍微不同，那么它传统上就业在精神分析中，术语仍然常常用于描述一个人类生命中导致积极变化的情感时刻。

例子

宣泄在治疗过程中可以发生，但它也可能发生在其他时刻。可能发生宣泄如何有些例子包括：

• 和朋友交谈。与朋友有关您所面临的问题的讨论可能会引发洞察力的时刻，您能够看到从您的生活中早些时候的事件如何促成您当前的行为模式。这种情绪释放可能有助于您觉得能够更好地面对当前的困境。
• 清单到歌曲。音乐可以是诱导的，但它也可能往往会引发大洞察力的时刻。音乐可以让你以一种经常让你感到恢复的方式释放情感。
• 创建或观看艺术。一个强大的艺术作品可以激起深深的情绪。创建艺术也可以是一种释放形式。
• 锻炼。运动的身体需求可能是通过强烈情绪工作的好方法，并以建设性的方式释放它们。

来自粗糙的一个词

Catharsis是心理学的重要课题。万博maxbetx官网登陆这种情绪释放也可以成为应对恐惧，抑郁和焦虑的重要治疗工具。如果您正在应对困难的情绪，与心理健康专业人员谈话可以帮助您探索可能导致宣泄的不同技术。万博手机客户端