不同治疗类型的基本方法

流行的治疗概念是经典的谈话疗法;一个客户，一个沙发和一个手里拿着记事本和铅笔的心理学家。虽然有些方法确实使用这种方法，但有许多类型的治疗可以用来帮助病人克服问题。在所有的案例中，治疗的目标都是提供一个客观的环境，让病人和治疗提供者一起朝着一组双方都同意的目标努力。

以下是几种不同的治疗方法。

精神分析疗法

精神分析疗法是最著名的治疗方式之一，但它也是心理健康消费者误解最多的方式之一。万博手机客户端由西格蒙德•弗洛伊德在美国，精神分析治疗师通常会花时间听病人谈论他们的生活，这就是为什么这种方法通常被称为“谈话疗法”。治疗提供者将寻找模式或重大事件，可能发挥作用的客户目前的困难。心理分析学家认为，童年事件和无意识的感觉思想和动机在心理疾病和适应不良行为中起作用。

虽然这类治疗有许多批评，他们声称精神分析疗法太耗时、昂贵和一般无效，但这种治疗也有几个好处。治疗师提供了一种移情和非评判的环境，在这种环境中，客户可以安全地吐露导致他或她生活中压力或紧张的感受或行为。通常，简单地与他人分担这些负担会产生有益的影响。

认知行为疗法

认知行为治疗师倾向于关注特定的问题。这些治疗师认为，非理性的思考或错误的感知会导致功能障碍。认知治疗师可能会和病人一起改变他们的思维模式。这种类型的治疗对患有抑郁症或焦虑症的病人通常是有效的。

行为治疗师通过多年的强化训练来改变有问题的行为。一个很好的例子行为疗法就像治疗师帮助病人克服恐高症。治疗师会鼓励来访者通过经验逐步面对自己的恐高症。客户可能会首先想象站在一个高层建筑的屋顶上或乘坐自动扶梯。接下来，来访者会慢慢地将自己暴露在越来越大的恐惧中，直到恐惧症完全减少或消失。

认知和行为方法在治疗特定问题时是非常有效的。通常情况下，在治疗一种疾病时，认知和行为方法是相结合的。治疗社交焦虑患者的治疗师可以帮助患者形成更准确的思维模式，并关注特定行为，如社交回避。

团体治疗

团体治疗是一种心理治疗的形式，其中两个或多个客户与一个或多个治疗师或顾问一起工作。这种方法在支持小组中很流行，小组成员可以从其他人的经验中学习并提供建议。这种方法比个体心理治疗更划算，对某些类型的问题也很有效。

对于那些患有精神疾病或有问题行为的人来说，感到孤独、孤立或与众不同是很常见的。团体治疗可以通过向正在经历相同症状或已从类似问题中康复的同龄人提供帮助。小组成员也可以提供情感支持和一个安全的论坛来练习新的行为。