How Individual Therapy Works

个体疗法是一种治疗的一种疗法，其中客户端被治疗师一对一地对待。最受欢迎的疗法形式，个体治疗可以包括许多不同的治疗方式，包括精神分析and认知行为治疗。

个人治疗允许rapist and client to focus on each other, building a rapport and working together to solve the client's issue.

然而，心理分析和相关的疗法可能需要几个月甚至几年brief therapies如认知行为治疗可以在几个会话中产生结果。

What Is Psychoanalytic Treatment?

精神分析治疗涉及探索个性组织，并以解决深刻的冲突和防御的方式重组。

根据精神分析的原则，只有通过识别和解决初始冲突，才能治愈恐惧症。

精神分析是在旧电影中经常看到的治疗形式，客户在沙发上坐在沙发上，坐在他或她的头部附近。精神分析师不会注入他或她自己的意见，而是允许客户将感情转移到分析师身上。

它还趋于昂贵，因为分析师必须在经常精神病学或心理学培训完成后进行广泛的培训。万博maxbetx官网登陆

什么是认知行为治疗？

认知行为治疗或者CBT，通过帮助您逐步改变您的思维方式来管理您的恐惧。它基于思路，信仰，感受和行为的互连性。

恐惧症患者认为令人担忧的情况本质上是危险的。这种信念导致消极automatic thoughts一旦遇到恐惧情况并且自动思想导致泛毛细行为反应就会发生这种情况。

它可能需要几个CBT会话来抵消这种思想模式。为了实现这一目标，治疗师可以帮助您以增量步骤克服您的恐惧。

对恐惧症的组治疗

单个治疗的替代方案是群体治疗。认知行为疗法是一种常见的群体疗法类型。

CBT会议用于恐惧症可能会致电治疗会议研讨会。持续时间可以是一小时或几天。例如，一群受到飞行的恐惧，可以在周末的机场酒店组合，他们可能会融入心理教育课程和曝光会话inside the airport.