精神动力疗法用于治疗抑郁症

心理动力学治疗抑郁症是指一种疗法,包括检查一个人的过去为了解决他们的现状。这种疗法有其起源弗洛伊德精神分析。

心理动力学治疗期间,客户端将意识到的情感和感觉被压抑的。此外,客户端将使这些潜意识的元素的一部分存在的意识和感受可以处理未解决的问题。

心理动力学治疗和其他治疗抑郁症

心理动力学治疗抑郁症是少数几个其他的谈话疗法用于抑郁症。它是如何不同于其他类型的治疗呢?

而心理动力学治疗侧重于挖掘过去改变现在,其他疗法往往更关注目前不考虑过去。

例如,认知-行为疗法(CBT)抑郁包括改变思维模式或行为,以缓解抑郁症。通过这种方式,这些疗法是基于错误的思维模式主导的想法抑郁或维持萧条。

另外一个例子,人际心理治疗(IPT)抑郁是关注当前的问题和问题,为了提高功能的关系。

这些类型的治疗通常是有时间限制的(例如,四个月长),遵循一个结构化的格式,不涉及戳进你的过去。另一方面,心理动力学治疗抑郁症可能发生在更长的时间内(比如一年),会议往往是更多的开放式空间探索,和过去严重强调它如何影响你当前的功能。

作为最后一个差异,精神动力疗法认为治疗师和客户之间的关系是一个拼图的处理模式的思想和行为。这是与其他疗法如CBT和IPT,与治疗师的关系被认为是重要的(例如,融洽的),但不治疗过程本身的一部分。

心理动力学治疗抑郁症的过程

心理动力学治疗抑郁症的过程是什么?下面是你可以如果你将会见一个心理治疗师的抑郁。

讨论

你将从事的与你的医生讨论而不是遵循一个结构化的每周计划。这意味着你可以自由地谈论任何在你的思想,和你的治疗师指导您完成这一过程。

与古典精神分析,您可能不会躺在沙发上和你的医生在你身后。,而你坐在椅子上坐你会与其他疗法。

每周

你会遇到至少一周一次,但可能更多。你的任命可能会持续一个小时。你会呆在治疗至少几个月,但是根据你的治疗师和你面对的问题,你的治疗可能会持续几年。

言论自由

然而,尽管你的治疗师可能会打断你问问题或重定向的讨论,它不是他们的地方给你所说的意见。相反,治疗师仍然是一个中性的共鸣板,这有助于加强你的关系和鼓励你更自由地说话。

发现的感觉

你可能会发现你不知道的感觉和情绪在进入精神动力疗法。强烈的,而这个过程往往是小于在精神分析,它将帮助你识别的情感和行为模式和你过去是如何影响你的现在。

研究心理动力学治疗抑郁症

心理动力学治疗抑郁症受到较少的研究关注比其他类型的治疗。然而,在过去的几十年里,更多的研究已经完成。尽管测量中存在的问题,它已经表明,心理动力学治疗抑郁症是至少和其他以证据为基础的治疗有效。

54的回顾研究3946例检查使用的短期心理动力学治疗抑郁症,发现短期心理动力学治疗更有效的控制条件,也没有不同于其他形式的治疗。

此外,结果表明,短期心理动力学治疗抑郁症显示更好的结果的缓解焦虑的症状。

心理动力学治疗抑郁症的主要特征

心理动力学治疗抑郁症的特点使其独一无二的。下面是这种疗法的主要特点。

探索各种情感

心理动力学治疗抑郁调查一系列的情感包括悲伤、愤怒、痛苦,欲望的损失等。

建立你的资源

精神动力疗法聚焦于客户的内部资源能够处理问题没有治疗师的帮助下前进。例如,客户端与抑郁症可能学会如何探索反应现在的情况可能会受到过去事件的影响。

这样的一个例子可能是应对压力的一天,远离朋友和家人。客户端,这个反应的理解基于其独特的历史,将会在一个更好的地方使用工具为了摆脱这一阶段撤军。

确定防御机制

在心理动力学治疗过程中,治疗师可以识别工作防御机制使用的客户端。这些行为和反应中观察到客户服务,以避免处理那些困难的话题。

例如,一个客户可以积极尝试抑制坏记忆,可能会改变讨论的话题当不舒服的情况下,也可能出现迟到治疗或者干脆想念他们试图阻止或拖延进度。

客户端也可以尝试点归咎于外部环境而不是承担责任的情况下为自己的角色。在萧条的情况下,客户可能尽量避免谈论从过去痛苦的事件也可能取消预约避免面对自己的问题。

发现的模式

在心理动力学治疗过程中,治疗师与客户端识别模式,可能低于客户的意识水平。这些模式只能在治疗师的帮助下。

治疗师之后就向客户解释为什么这些他们当前的运作模式是重要的,以及它们是如何影响他们的行为和感受。

研究人际关系

精神动力疗法也侧重于治疗师和客户之间的关系。例如,治疗师的观点如何治疗作为信号的客户反应的反应类型,客户端必须治疗以外的其他人。通过这种方式,与治疗师的关系作为一个跳板工作问题与其他干扰客户满足他们的需求。

在低迷的客户的情况下,这可能意味着识别缺乏兴趣,情绪低落等抑郁症状会影响与他人的关系。此外,治疗师会寻找转移的迹象。

移情当一个客户端会假设治疗师是想什么,根据自己的过去的关系。治疗师手表移情的实例,然后点到客户端。希望客户端然后获得洞察力需要注意的这种行为,避免在未来。

幻想的生活

心理动力学治疗可能探索客户的想象或幻想生活的方方面面,包括图像或梦想。由于客户端允许言论自由在治疗期间,有机会去探索这一切幻想内容和它背后的意义而言,现在的斗争。例如,在大萧条的情况下,客户机可能会谈论梦想或幻想与感觉生活失去兴趣。

心理动力学治疗抑郁症的好处

心理动力学治疗抑郁症的好处是什么?下面是一些好处你可以期望从这种类型的治疗。

客户可能会获得更大的洞察力和对他们的感情和自我意识的行为以及潜意识冲突这可能有助于解释他们。这一观点可能有助于缓解你的抑郁症的症状。

精神动力疗法也可以帮助您开发内部心理资源来管理自己的抑郁症状。这可能包括识别出你的感觉和行为模式,确定过去的经验和潜意识的因素可能会影响你现在的行为,和工作从治疗使用工具在你的生活中。

通过这种方式,心理动力学治疗抑郁症可以帮助你发展更强的能力来管理问题在你的生活中,让你受苦。通过心理动力学治疗抑郁症,你可以学习更好的方法去应对问题在你的生活中带来了压抑和潜意识的情感。这可能会导致你能够活的更充实的生活。

心理动力学治疗抑郁症有助于促进自我反省和自我反省。它将允许您开发的应对策略来处理新问题基于感知和有意的行动,而不是被动的感受和行为。

谁是最适合心理动力学治疗抑郁症?

心理动力学治疗抑郁症可能适合你,如果你难以理解你的抑郁和需要帮助深入你的感受和发现潜在的问题,可能会影响你的思想和行为。

难治性抑郁症

这种疗法可能对你有帮助,如果你的抑郁症已经对其他形式的治疗,或者如果你有复发经过一段时间的改进。这是因为心理动力学治疗抑郁症是旨在揭示心理问题的根本问题,许多其他治疗抑郁无法解决。

有问题的儿童

如果你有一个有问题的童年、成长、经历了生活中的负面事件,或觉得能够表达自己在治疗或在一个开放式的方式可能更有用,而不是遵循手册化治疗项目,那么精神动力疗法可能为你工作。

这种疗法也可能适合你,如果你有兴趣了解你的抑郁症状,背后的意义,你过去的生活事件是如何影响你现在的感受、情绪和行为。

消极的核心信念

心理动力学治疗抑郁症也可能帮助你如果你有核心信念,负面影响你的情绪和行为。这些信念在萧条的例子可能包括的感觉一切都是没有希望的,感觉内疚和羞愧,或感觉好像生活没有意义。

精神动力疗法也可能帮助你如果你有一个问题在你的生活中与他人的关系的历史,导致你的抑郁症。这样做的原因是,你的医生将会观察你是如何与他们交互。

使这些类型的连接在其他类型的治疗可能更加困难因为治疗师不使用内部的关系疗法治疗外告诉你做什么。这种疗法也将给你机会尝试新方法的相关人可能有助于缓解你的抑郁症。

长期治疗

精神动力疗法也可能长期对你更划算,特别是如果你支付治疗费用。虽然它可能会去短期治疗,有证据表明,心理动力学治疗抑郁症有助于防止复发。

这意味着你可能会感觉更好更长一段时间,使其不太可能,你需要回到你的治疗师,或是不同的治疗师,额外的治疗。

这种疗法也可能适合你,如果你不感兴趣的“快速修复”,更愿意花更多的时间去你的问题的根源。虽然它可能要花费更长的时间来让你看到结果,而且可能觉得你过于缓慢移动,把工作放在检查你的过去和它如何影响你今天也将确保你解决潜在障碍的感觉更好。

人格障碍共病

心理动力学治疗抑郁也可能是一个不错的选择如果你也诊断出患有人格障碍共病。研究表明,这种疗法可能显示更好的结果比其他类型的抑郁症治疗,那些被诊断有人格障碍。

这是有道理的,如果你认为,人格障碍可能会变得抑郁的一部分,和许多指南性治疗方法可能无法考虑人格对抑郁的影响。

药物治疗

最后,这种疗法可能会对你有好处,如果你正在寻找一个附加治疗除了药物治疗。研究表明,心理动力学治疗仅比药物更有效,所以它是合理的假设这种疗法结合药物会有积极的结果。

很多人可能并不适合心理动力学治疗抑郁症?

你怎么知道这种疗法可能是错的吗?下面是一些案件中,心理动力学治疗可能不是最适合你。阅读列表,看看似乎任何描述您的情况。

• 你喜欢解决问题关注的问题,而不是深入研究你的过去的经历或潜意识的冲突。
• 你不感兴趣参加长期治疗或每周不止一个会话。
• 你不喜欢你的医生检查你和他们的关系在治疗中,并将它应用到你的现实生活。
• 你没有很好地了解你的感受或情绪或用言语表达他们麻烦。或者你不喜欢说自由没有具体指导该说些什么。
• 你想要检查你的过去和它如何影响你今天,但是你不觉得现在准备考试类型的情感。在这个时候,你想要一个严格同样的方法,可以帮助你恢复你的脚和你生活中采取行动。
• 你不是认为你的过去影响你现在的经验,或者强烈感觉到精神动力的传统形式的治疗是有缺陷的。可能这种情况如果你有可怜的对这种疗法基于故事你听说过或你对精神分析的看法。虽然这可能会改变随着时间的推移,你最好开始更有时限的疗法是专注于当下。
• 你的抑郁症是严重的参加治疗,会觉得是不可能的。在这种情况下,您可能会面临生物引起的,可以更好的解决药物来控制你的抑郁症状。

短期心理动力学治疗抑郁症

你对精神动力疗法感兴趣但担心承诺还是成本?如果是这样,你可能更喜欢短期心理动力学治疗。

而传统的精神动力疗法往往是更持久的在几个月或几年,有时与客户满足他们每周多次治疗师,短期心理动力学治疗在更短的时间内发生。这种类型的精神动力疗法实际上是管理特定的情感问题变得越来越普遍,可以发生在12到20周。

一个词从Verywell

你怀疑心理动力学治疗抑郁症?在过去,证据的使用这种类型的治疗抑郁症是稀缺的,越来越被认为是一个治疗领域的有价值的贡献。这种疗法可以促进长期反转的症状,是一种可行的选择其他方法如认知行为治疗(CBT)和人际心理治疗(IPT)。

这种疗法与抑郁症是理想的客户谁想探索他们过去,使连接在现在,他们的感受和行为,提高自己应对技能。也很适合那些喜欢畅所欲言在治疗相比,那些喜欢遵循手册化治疗项目。

最后,心理动力学治疗抑郁症可能结合其他治疗方法,如药物或其他形式的治疗。通过这种方式,它可能增加你获得的收益在治疗期间,方便你处理在治疗过程中出现的令人心烦意乱的情绪。如果你觉得去治疗是现在给你太大的一步,开始用药物,直到你感觉更好,然后继续看到一个心理治疗师可能是关键。

高于一切,记住任何类型的治疗将面临困难的情绪和探索更好的方式来应对。虽然它可能感到困难时,你会为你的未来创造一个更好的基础。一定要参加所有疗程,把你最好的努力。最后,没有人可以强迫你做这项工作。然而,您将在治疗取得更大的进步,如果在你的生活中你可以使它成为一个优先级。虽然抑郁症可能让这感觉不可能,试着做最低限度的你和你的医生要求一致。