了解肢体语言和面部表情

面部表情

想想一个人能够用面部表情传达多少。微笑可以表示批准或幸福．皱眉可以发挥不赞成或不快乐。

在某些情况下，我们的面部表情可能会揭示我们对特定情况的真正感受。虽然你说你感觉很好，但你脸上的外观可能会告诉人们。

只是一些例子情绪可以通过面部表达式表达，包括：

• 幸福
• 悲伤
• 愤怒
• 惊喜
• 厌恶
• 恐惧
• 混乱
• 激动
• 欲望
• 鄙视

一个人的脸上的表达甚至可以帮助确定我们是否相信或相信个人所说的话。

一项研究发现，最值得信赖的面部表情涉及略微抬起眉毛和微微的笑容。研究人员建议，这表达，传达了友善和信心。

研究员保罗·埃克曼已找到支持各种面部表情的普遍性，这些面部表达与特殊情绪为由，包括喜悦，愤怒，恐惧，惊喜和悲伤。

研究甚至表明我们基于他们的脸和表情来判断人们的智慧。

一项研究发现，具有较窄面孔和更突出的鼻子的个人更有可能被视为聪明。有微笑的人，快乐的表达也被认为比愤怒的表达更聪明。

眼睛

由于他们能够揭示一个人是感受或思考的人们，他们经常被称为“灵魂的窗户”。

当您与另一个人交谈时，注意到眼球运动是沟通过程的自然和重要的一部分。

你可能会注意到一些常见的事情，包括人们是否进行直接的眼神交流或转移目光，他们眨眼的次数，或者他们的瞳孔是否扩大。

在评估肢体语言时，请注意以下眼睛信号。

视线

当一个人在谈话时直接看着你的眼睛时，它表明他们有兴趣和付钱注意．然而，长时间的眼睛接触可以感到威胁。

另一方面，打断眼神交流或频繁地把目光移开可能表明这个人心烦意乱、不舒服或试图隐藏他或她的真实感情。

闪烁的

眨眼是自然的，但你也应该注意一个人是否眨眼太多或太少。

当人们感到痛苦或不舒服时，他们眨眼的速度通常更快。不频繁的眨眼可能表明一个人有意地试图控制他或她的眼睛运动。

例如，一个扑克玩家眨眼的频率可能会降低，因为他故意试图表现出对手中的牌不感兴趣。

瞳孔大小

瞳孔尺寸可以是非常微妙的非语言通信信号。虽然环境控制瞳孔扩张的光线水平，但有时情绪也会引起瞳孔尺寸的小变化。

例如，您可能已经听到了“卧室眼睛”这句话，用于描述某人给他们被另一个人吸引的外观。例如，高度扩张的眼睛可以表明一个人感兴趣或甚至引起。

口

口感和运动也可能是阅读肢体语言的必要条件。例如，咀嚼底部唇部可能表明个人正在经历忧虑，恐惧或不安全感的感受。

当对方打哈欠或咳嗽时，捂住嘴可能是一种礼貌的表现，但也可能是试图掩盖不赞同的皱眉。

微笑可能是真实的，或者可以用来表达虚假的幸福，讽刺，甚至玩世不恭。

在评估肢体语言时，要注意以下口型和唇型信号:

• 撅起嘴唇。紧闭双唇可能表示厌恶、不赞成或不信任。
• 唇咬。当担心，焦虑或强调时，人们有时会咬嘴唇。
• 用手捂住嘴。当人们想要隐藏情绪反应时，他们可能会遮住嘴巴，以避免展示微笑或傻笑。
• 上升或下来。嘴里的微微变化也可以是一个人感觉的微妙指标。当嘴巴略微出现时，这可能意味着这个人感到快乐或乐观。另一方面，稍微倾斜的嘴巴可以是悲伤，不赞成甚至彻底的鬼脸的指标。

姿态

手势可以是一些最直接和明显的肢体语言信号。挥舞，指向和使用手指表示数字量都非常常见，易于理解手势。

一些姿态可能是文化然而，所以在另一个国家的竖起大拇指或和平签到可能具有比美国在美国的完全不同的意义。

以下示例只是一些常见的手势及其可能的含义：

• 握紧拳头可以在某些情况下表明愤怒或他人的团结。
• 大拇指朝上，大拇指朝下通常被用作批准和不赞成的姿态。
• “好吧”的手势，通过在圆圈中触摸拇指和食指，同时延伸另一个三个手指，可用于表示“好”或“一切顺利。”然而，在欧洲的某些地区，使用相同的信号暗示您没有。在一些南美国家，符号实际上是一种粗俗的手势。
• V标志，通过抬起指数和中指并将它们分开以创建V形来创造，意味着一些国家的平安或胜利。在英国和澳大利亚，当手背面向外，符号呈现出令人反感的含义。

手臂和腿

手臂和腿也可用于传达非语言信息。穿越武器可以表明防御性。从另一个人的交叉腿部可能表示对这个人的不喜欢或不适。

诸如扩展臂的其他微妙信号广泛可能是似乎更大或更大的尝试，同时保持靠近身体的手臂可能是最小化自己或退出注意的努力。

当您评估肢体语言时，请注意以下一些信号，武器和腿可以传达：

• 横过武器可能表明，一个人感受到防守，自我保护或封闭。
• 用手放在臀部上这可能是一个人准备好了，处于掌控之中的迹象，或者也可能是侵略性．
• 抓住后面的手可能表明一个人感到无聊，焦虑，甚至生气。
• 快速敲击手指或坐立不安可能是一个人感到无聊、不耐烦或沮丧的迹象。
• 横过腿可以表明一个人感到封闭或需要隐私。

姿势

我们如何持有我们的身体也可以作为肢体语言的重要组成部分。

姿势可以传达有关一个人感觉如何以及对人格特征的提示的大量信息，例如人是否相信，开放或顺从。

例如，直接坐起来可能表明一个人专注并关注正在发生的事情。另一方面，坐在身体上抬起身体，暗示这个人是无聊或无动于衷的。

当您尝试阅读肢体语言时，请尝试注意某些人姿势可以发送的信号。

• 打开姿势涉及保持身体的躯干打开并暴露。这种类型的姿势表明友善，开放和意愿。
• 封闭的姿态涉及通过向前倾斜并保持武器和腿横跨横跨身体的躯干。这种类型的姿势可以是敌意，不友好的指标和焦虑．

个人空间

你有没有听过有人参考他们对个人空间的需求？当有人站在靠近你时，你有没有开始感到不舒服？

期限优点由人类学家Edward T. Hall创造，指他们互动时的距离。就像身体运动和面部表情可以传达大量的非语言信息一样，所以个人之间的物理空间可以。

大厅描述了四个级别在不同情况下发生的社会距离。

贴近距离：6到18英寸

这种物理距离级别通常表示个人之间的关系或更高的舒适性。它通常发生在紧密接触期间，如拥抱，窃窃私语或触摸。

个人距离:1.5到4英尺

这个级别的物理距离通常发生在家庭成员或亲密朋友之间的人之间。人们越靠近互动的同时可以是他们关系中亲密程度的指标。

社会距离：4到12英尺。

这种物理距离通常与熟人的个人一起使用。

与你相当不错的人，比如一名同事，你每周看到几次，你可能会在近距离距离更舒服。

在您不知道其他人的情况下，例如邮政送货员您只有一次每月看到一次，距离10到12英尺可能会感觉更舒适。

公共距离：12至25英尺

这种水平的物理距离常用于公开演讲的场合。在满是学生的课堂上讲话或在工作中做陈述都是这种情况的好例子。

同样值得注意的是，个人需要感到舒适的个人距离水平因文化而异。

一个被引用的例子是来自拉丁文文化的人与北美人之间的区别。拉丁国家的人们倾向于在北美的人互动时彼此互相彼此更加舒适，却需要更多个人距离。