10你可能正在制作的肢体语言错误

如果你患有社交焦虑症（悲伤），机会是您倾向于采用“封闭的”肢体语言风格。

这意味着你携带自己的方式告诉别人你想独自留下。这也意味着您在社交场合看起来焦虑和紧张。

即使改变可能觉得自然身体位置可能是艰难的，也会改变你的肢体语言看起来更加“开放”将为周围的人发送更好的信息。最终，随着时间的推移，这种新风格将少努力;你甚至可能会开始感到不那么焦虑。

以下是您现在可能正在犯的肢体语言错误，以及如何解决它们的提示。

伛

停下来看看你现在坐着或站立。你懒散或直立吗？你的肩膀在你的两侧舒适地伸出手臂，或者你是擅自磨砺，试图尽可能小的空间吗？

向下看

当你懒散时，你可能还瞧不起。也许当你遇到某人或在谈话期间，你走路时你会俯视。俯视告诉别人你焦虑或有东西可以隐藏。

弱握手

第一次结识新熟人时，您提供了吗？坚固的握手还是跛脚的面条？跛行的面条正在伤害良好，尽管可能觉得自己握手的自然方式。

伪装笑容

你的笑容是真的吗？其他人将能够判断你是否正在假装笑容，因为只有你的嘴。

钓鱼你的身体

悲伤价值的人他们的个人空间;如果有人太接近，它可能觉得自己正在被侵入。与此同时，重要的是要观察你的身体与他人的角度。面向略微远离某人发送你不感兴趣的信息。

避免眼神接触

虽然有人与你交谈时，它可能很诱人，但避免眼神接触表示不感兴趣。练习仰望其他人的眼睛约60％的时间;任何大于这的数量都将开始看起来像凝视。

折叠你的手臂

无论您是耐寒，焦虑还是更舒适的方式，您是否正在进行它，在您面前穿越武器，向其他人留下留言。不要这样做。

坐立一点

你用头发，你的笔或你的衣服坐立着吗？停止坐立求，你会看起来更自信，不那么焦虑。诱惑也使他人难以专注于您所说的，特别是如果您正在发表演示。

封锁

阻止涉及放置在你和另一个人之间的物体让你感觉更多“安全”。例如，您可能会带有书籍，计算机或其他电子设备。删除对象以使另一个人感觉更联系到您。

分心

虽然您可能会感到不那么焦虑，但如果您可以从您的对话中短暂暂停以查看电子邮件或发送短信，但这样做会告诉对方不重视交互。关注你尽可能多的人;如果您必须多任务，请先道歉并快速完成。

如何提高您的肢体语言

最后，这里有一些帮助你赢得肢体语言游戏的提示。

站直。如果你的倾向是懒散，请尝试将一个连接在头顶和天花板上的虚构的字符串。让那个图像向上拉起你的头部，你的身体摆脱懒散的位置。你应该立刻感到更自信。

眼神接触。如果在眼中看别人感觉太厉害，请尝试在他们的眼睛之间看一下。他们永远不会知道。

握力。练习一个坚定的握手，表明你有信心并确信自己。

真实的微笑。凭着真正的微笑，你脸上的上半部分也发生了变化......你的眼睛刮掉了一点，你会吓到脚。试着停下来思考你为什么要微笑，无论你真的是什么意思。

依靠。倾向于出现开放和关注。