如何帮助一个人的社交焦虑感觉更舒服

无论您是有社会焦虑的房客，想要帮助别人的社交尴尬，还是只想让社交焦虑的朋友感到舒服，以下提示列表会让你走向成为一个同情的朋友。

让某人拥有社交焦虑更舒适的提示

以下是一些帮助您连接和让某人联系的提示社交焦虑感觉更容易：

提供结构

如果一个社会焦虑的人将访问您的家，请帮助该人通过为访问提供一些结构来安慰。这可能就像告诉那个人一样简单地称呼你（例如，“哦，请叫我玛丽。琼斯夫人是我的母亲。”），或者详细说明如何转动的房子的任何奇怪性在淋浴或寻找毛巾的地方。您可以越欢迎和特定于您的客人，他或她将不得不猜测 - 这将允许更大的舒适度。

善意

试着把自己放在人的鞋子里社交焦虑。什么会让那个人在家里觉得？例子可能包括她最喜欢的食物或提供关于她热情的区域的讨论主题。考虑试图在她到达之前找出你可以对这个人的看法，以便你可以个性化她的访问。

listen

注意，提出问题，并反思您所听到的内容。虽然具有社交焦虑的人可能聊天少于你的普通之家，但她所确实的说法可能被仔细考虑。

玩游戏

通过规划在访问期间的一些活动来避免对人的压力，让您无需整个时间进行对话。考虑不涉及大量压力的游戏，可以帮助人们对社交焦虑的人开放，例如一个轻松的影片内或微不足道的追求。如果您的客人选择不玩，而且坐在场上 - 让那也没问题。当游戏进入时，她可能会改变主意。

如何帮助缓解社交尴尬

当然，你无法修复别人的社交尴尬。但是，您肯定可以提供帮助，以表明人们以不太焦虑的方式向别人提供联系。以下是帮助社交焦虑的人的一些提示感觉不那么尴尬。

展示如何做到

一个社交焦虑的人可能没有很多经验社会局势，可能并不确定如何浏览它们。人通过成为一个好的榜样帮助这个人。了解如何管理介绍，参加小话，退出对话，你的新朋友可以通过观看你来学习。

认识新的人

帮助社会焦虑的人通过向社交团体介绍他并为他提供练习的机会来帮助这些新技能。为他选择朋友，将会有相互利益，使他们两个人更容易谈谈。挑战社交焦虑的人练习一个社会技能，例如在第一次见到某人时提供关于如何握手的提示。人人

赞美

一个社交焦虑的人可能会觉得她不擅长导航社交情况 - 所以一定要赞美。告诉她每个人都喜欢她的故事，你们两个人第一次见面或其他人对更好地了解她时。经常有社交焦虑的人估计对他人的负面反应，所以试着直接设定记录。人人

让别人的提示感觉更舒适

成为让每个人都感到舒适的人，社交焦虑的人会特别欣赏。以下是那个人的一些提示。

使用适当的肢体语言

确保您的肢体语言表明您是开放和友好的，以帮助具有社交焦虑的人。毫无畏缩你的手臂，倾向于你谈话的时候，并提供良好的目光接触。最重要的是，提供广泛的微笑，以表明您是对此的欢迎。

表演同理心

当一个人有社交焦虑的人思考或感受时，积极倾听，然后反映出你听到的同情陈述。例如，如果是朋友说：“我对即将到来的表现非常紧张，我不知道我将如何管理，”你可以通过说“听起来你有很多思想来回应”。提供显示您正在倾听和关心的声明即将完成所有所需的声明。

显示你正在倾听

当你听的时候，要小心你的肢体语言 - 它应该表明你正在充分关注。你可以为社交焦虑的人做的最糟糕的事情就是“半听” - 在你的手机上点燃或保持时钟。相反，要注意，并专注于另一个人的说法。

注意细节

如果您认识您的团体中有社交焦虑，请在谈话时尝试包容。在这个人不理解的内部笑话中不要使用。尝试通过谈论他可以联系的事情来包括该谈话中的人。

要有耐心

小心你和社交焦虑的人交谈时不耐烦。不要太快问过于个人的问题，不要大声或令人讨厌。请注意，另一个人可能需要在友谊的第一个阶段进行缓慢。也意识到一个社交焦虑的人可能是在终身障碍方面的一步 - 例如对第一次约会感到紧张，而你的所有朋友都结婚或离婚。人即使您的寿命轨迹正在以不同的利率进展，也要耐心等待耐心和理解。

找到合适的设置

一个有社交焦虑的人可能在响亮或繁忙的环境中谈话舒服。如果你想要聊天的机会，请尝试偷走到一个安静的地方，你们两个人可以一对一。

找到共同利益

让社交焦虑患者的最佳方式之一是识别你可以一起讨论的共同利益。要求开放式问题，以尝试了解更多关于另一个人的更多信息以及您可能有共同之处的内容。

是随机友好的

当您可能在帮助一个社交焦虑时，你永远不知道。微笑在陌生人，提供一点小谈话，一般都是温暖的，努力让你周围的人感到舒适。人如果你碰巧与社会焦虑的人交叉，你可能会照亮她的一天。

找到孤独的人

同样，在一个团体情况下，要指出一个坐在自己身边的人，似乎没有知道任何人。如果那个人有社会焦虑，有助于将她纳入小组或私人谈话以了解她更好的是善意的行为，友好的人为让别人感到舒适。

保持联系

一种简单的方法来让他人具有社交焦虑的感觉舒适是保持联系。那个人可能想谈谈，制定计划，或者找出你在做的事情，但同时焦虑可能会阻止她拿起电话或发送电子邮件。成为第一个联系，不要怨恨它。因为你友好的性质，有一天，有一天，有一天，你可能会感到惊讶。