寒暄话题是不太了解彼此的人之间聊天的最佳来源。如果你和社交焦虑障碍在美国,闲聊可能会引发焦虑。学习寒暄可以帮助你建立自信,这样你就可以做到开始谈话,建立联系,以及培养你的社交技能.
缓解焦虑的一个好方法是为可能出现的话题类型做好准备。闲聊不仅要知道该说什么,还要知道什么是最好的隐私。与此同时,克服你完全避免它的冲动是很重要的。与其害怕闲聊,不如努力克服对闲聊的恐惧。
最好的:旅行
人们喜欢听度假的事。如果你去旅行,准备好回答问题,并对你去过的地方发表你的看法。把相册放在一起,可以给拜访你家的人看。
问问别人最喜欢的旅游景点和他们的推荐。大多数人都乐于助人,也乐于分享自己的经历。
如果你想加入一群人的谈话,一定要有眼神交流,微笑,并先介绍自己。然后听录音,记住小组中其他人的名字。
你是怎么记住别人的名字的?集中注意力,重复这个名字,想想你认识的叫这个名字的人,在谈话中使用这个名字,并在谈话时再说一遍结束对话.
最好:爱好
人们喜欢谈论自己的爱好,也可能对你的爱好感兴趣。如果你没有任何爱好,可以考虑尝试一些新的东西。你们不仅有话题可聊,有爱好还能让你有机会认识有相同兴趣的人。
一定要问后续问题当你听某人谈论他们的爱好时。也要倾听言外之意。如果有人说:“那是我最后一次滑雪。”问问为什么。
来自Verywell的一句话
最好的闲聊话题是每个人都能感同感的,而且没有冒犯的可能。另一方面,最糟糕的闲聊话题会让人疏远,产生不适,并很快结束谈话。了解这两者之间的区别,你就会发现和陌生人交谈更容易感到压力.