当你有社交焦虑时如何结交朋友

如果你患有社交焦虑症（悲伤）或者只是害羞，它似乎更容易避免交朋友，而不是花时间。然而，研究表明，有亲密朋友的人寿命更长，通常更健康。此外，那些有亲密朋友的人更能够应对配偶或其他主要生活的死亡。

对于那些悲伤的人，你可能想要交朋友，但不知道如何。以下是帮助您的逐步说明增加你的社交圈并希望沿途制作一些好朋友。

如何结交新朋友

以下是有关如何制造和留住新朋友的建议。

1. 在你尝试结交新朋友之前，很重要的是花一些时间为自己工作。你是一个圆满的人，与他人交谈的更容易。
   1. 刷新当前事件，占用新的爱好;您可以做的任何事情都可以更加舒适，您将更容易结交朋友。找出你对志同道合的人感到充满热情的东西。
2. 交朋友的第二步是找到潜在的朋友。在寻找潜在的朋友时，最好的起点地点也是您最容易的兴趣。你和别人一起工作吗？你认识有一个有大号朋友的人吗？您能加入一个团体或组织可以增加与您联系的人数吗？
   1. 在一开始，重要的是不要太挑剔。任何人都可以成为一个潜在的朋友;第一印象不一定是谁能成为一个长期朋友的最佳指标。考虑在图书馆加入图书馆或在当地的非营利中志愿服务以迎接新人和潜在的朋友。
3. 确保获得您遇到的人的联系信息。无论是他们的手机号码还是与社交媒体页面的链接，找到了解联系的方法。
4. 交朋友的最关键步骤既接受邀请和与他人的计划。尽力不要拒绝任何邀请。如果你经常把人们转向，他们将停止要求你做事。患者随着友谊的增长。研究表明它可能需要50小时或更长时间，熟人成为一个真正的朋友。
   1. 由同一个令牌，你不应该总是期待对方制定计划。虽然制定计划对于那些悲伤的人来说可能是一个具有挑战性的任务，但重要的是向其他人展示你对他们感兴趣并希望聚在一起。
5. 一旦你开始形成友谊，就要保持联系是很重要的。随着时间的推移，您将学习某些人保持联系的频率。一定要做你的部门联系你的新朋友并制定计划。随着在线沟通的便利，与您遇到的人保持联系更方便。

提示

1. 不要指望即时结果。建立友谊需要时间和相互努力。让新的友谊优先，但意识到终结线的比赛是马拉松，而不是冲刺。
2. 一旦你结交了新朋友，请小心不要把它们视为理所当然。始终让您的友谊成为优先级，即使它可能对您可能不方便。
3. 好朋友不批评，八卦或互相判断。
4. 永远不会因为友谊而妥协你的信仰，价值观或道德。

来自粗糙的一个词

结交朋友需要时间，但如果你觉得你不能遇到新的人或试图结识新朋友的想法太可怕或压倒了，这可能是一个好主意咨询治疗师。在治疗悲伤可以帮助您放松，享受更多的人。一旦你的社交焦虑受到控制，你应该发现更容易接近新人并开始发展友谊。