成人如何交朋友

还记得在小学交朋友有多容易吗?大多数时候，你最好的朋友最终都是你班上或邻居的孩子。或者你们是孩子最好的朋友他们的父母是你的朋友。

作为一个孩子，让朋友们今天感觉不起作用。你不仅担心被拒绝了;你也没有挑剔你闲逛。但是现在你的成年人已经改变了。除了害怕被拒绝在美国，结交新朋友需要花很多时间——我们这些天都有点缺时间。所以，你反而会为自己的朋友圈子越来越小而悲伤。而且，你并不孤单。

研究表明，成年人在25岁之后，大部分友谊开始减少。其中一些与换工作、结婚、搬到另一个州，甚至有孩子有关。

更重要的是，另一个研究发现，友谊质量通常比任何其他关系的质量更好地预测健康。

事实上，社交圈大的人比没有社交圈的人死亡率低50%。因此，如果你的社交圈开始缩小，你可以通过以下方法开始向你的核心社交圈添加更多的朋友。

拥有正确的心态

当谈到作为一个成年人交朋友时，你必须有正确的心态。例如，你不能在学习的过程中认为你永远不会交到朋友。因为你的感知将成为你的现实。相反，按照这些建议去做，你会在建立长久友谊的道路上一帆风顺。

专注于开放

换句话说，不要过度考虑交朋友的过程。与其担心被拒绝，或者老是想着自己可能不够有趣，不如引导你内在的小学自我。同样，不要假设你未来的朋友都和你性别相同。柏拉图式的男女关系是绝对可能的。开放地邀请，看看会发生什么。

列出潜在的朋友名单

几乎每个人的一生中都有一到两个人想要更好地去了解。因此，列出一张你可能喜欢在某个时候一起出去玩的人的清单。记住，交朋友需要努力，有人需要采取主动。在你有了清单之后，考虑邀请对方喝咖啡，看看会发生什么。

把它放在日历上

让我们面对现实吧，每个人都很忙。尽管你的初衷是好的，但如果你不安排时间，你很可能不会做任何事来结交更多的朋友。因此，决定下班后什么时候邀请办公室的朋友一起去吃开胃菜。留出时间给你读书俱乐部里真正有联系的女人打个电话。关键是要安排这些最初的联系，因为如果你不这样做，你就会一直拖延下去。

接受邀请

是的，你很累，很忙，日程排得满满的。但是，如果有人邀请你做某事，试着去实现它!如果你有社交焦虑在美国，尽量记住这个人邀请你参加聚会是因为他们喜欢你，想要更好地了解你。当然，如果你买不起某样东西或者你生病了，那就一定要拒绝邀请。但是，试着一起做点别的事情吧。接受邀请，即使你不是很了解那个人，也是一个打开大门扩大友谊机会的好机会。

尝试新事物

当你想交朋友的时候，扩展你的视野和尝试新事物是很重要的。你永远不会知道，你可能会享受这些新的冒险。此外，它将打开在新的和有趣的地方交朋友的可能性。参加一门艺术课或舞蹈课，你可能不是唯一一个走出他们舒适区的人，这本身可以成为一种纽带。

知道在哪里找到潜在的朋友

结交新朋友的挑战之一就是知道从哪里下手。很多时候，人们认为没有潜在的朋友。但问题不在于缺少交友的机会，而在于没有能力去努力寻找。

利用你的社交媒体账户

社交媒体的目的是连接人们。他们是否住在很远或从高中看完他们，你的社交媒体账户很成熟，有机会结交朋友。当然，你在技术上已经“朋友，”在网上，但如果你看到有关你感兴趣的朋友的朋友帖子，伸出援手和建立联系。您还可以使用社交媒体来组织聚会。例如，如果你想在你的房子里有一个扑克之夜，请在社交媒体帐户上发布一些东西，看看谁可能有兴趣。

向邻居伸出援手

有些人最好的朋友是他们的邻居。然而，很多人都认不出住在隔壁的潜在朋友。他们只是在街对面礼貌地挥手，然后关上门。但是，在你住的那条街上，可能会有一些真正伟大的友谊等着你去建立。所以，下次你们俩都出去的时候，不要只是挥手。

与同事联系

你一生中很大一部分时间都和你的同事在一起。尽管你们处在一个专业的环境中，你们可能对彼此了解很多。如果你是这种情况，可以考虑邀请一位同事做一些与工作无关的事情。例如，建议你们一起参加棒球比赛或下班后一起吃晚餐。或者，如果你们都热爱瑜伽或烹饪，建议你们一起做。

加入一个健身房

建议在健身房见面似乎有点老套，但人们总是这样做。下次你在上尊巴舞课或者在跑步机上走路的时候，和你旁边的人随便聊一聊。然后，每次在健身房见面都要聊天并打招呼。谁知道呢?你可能开始了一段伟大的友谊。

参加一个聚会或社交活动

无论你是每天在家工作还是去办公室工作，聚会和其他社交活动都是认识新朋友的好方法。这些活动不仅吸引了很多想要结识其他专业人士的人，而且也是结识志同道合的人的好地方。你可以通过Meet Up和Eventbrite等应用程序了解这类聚会。

参加读书俱乐部

如果你喜欢阅读，参加当地的读书俱乐部是结识潜在新朋友的好方法。更重要的是，当你们在讨论一本书的时候，你们会更深入地了解对方。即使你没有在读书俱乐部遇到你未来的好朋友，至少你每个月都有一群可以交往的人。

参加体育联盟

如果你喜欢运动，考虑加入一个成人娱乐联盟。篮球、排球、网球、高尔夫球和垒球都是不错的选择。你不仅可以做自己喜欢的事情，进行一些锻炼，而且运动队队员会在比赛结束后出去喝饮料或吃披萨，这是了解一个人的好方法。

去教堂

无论您是在教堂中活跃还是没有去过一年，教堂，清真寺和犹太教堂都是满足分享信仰的人的好方法。此外，参与通常有很多机会。无论是圣经学习，志愿者机会，还是每周Potluck，教堂都是结识新朋友并交朋友的好地方。

在孩子的学校做志愿者

虽然志愿服务是留在孩子们的生活中的好方法，但它也是一个很好的机会，在你的时代和孩子们周围遇到新人。而且，如果您都是志愿者，那么您将重视同样的事情。所以，寻找学校志愿者的机会。例如，您可以在其他父母和其他父母一起在学校商店跳舞或工作。和谁知道？到了夜晚结束时，您可能只是换货，以便您可以聚在一起咖啡。

保持你所建立的友谊

建立了几个连接后，重要的是保持联络．友谊就像植物。如果你不经常浇水，它们会死的。因此，确保你经常联系你的新朋友。经常给对方打电话或发短信，只是想知道他们过得怎么样。询问他们的生活。对对他们很重要的事情表现出兴趣。好朋友的友谊不是基于他们的需要;同时也对对方表现出积极的兴趣。