如何支持性侵犯的受害者

当你认识的人遭到性侵犯时，你可能很难知道该说什么或做什么。通常，你能做的最好的事情就是让自己有空。这也很重要积极地倾听如果他们想说话，他们必须说什么。

努力成为支持性和非贫民，并向他们保证你相信他们。同样重要的是提醒你的爱人，即发生的事情不是他们的错，并且他们没有做任何事情来应得的事情。通常，幸存者性侵犯会为所发生的事自责

你也应该让他们知道你很抱歉这发生在他们身上。通过这样做，您正在展示您同情他们的情况，并能够承认攻击如何影响他们的生活。

最后，提醒他们，他们并不孤单，如果他们需要你的支持，你就会在那里。以下是您可以支持性侵犯受害者的一些额外方法。

保持冷静

对你的朋友或家人所经历的感到愤怒甚至震惊是正常的，但表达这些情绪可能会导致你所爱的人经历更多的痛苦甚至困惑。倾听你所爱的人要说什么，不要有任何大的，情绪爆发。

请求许可

大多数人都希望伸出援手，拥抱一直被殴打的人。但重要的是要记住这个人可能不想被触动。因此，请确保您在拥抱您的朋友或家庭成员之前询问许可。

你也应该避免把手放在他们的胳膊上或握着他们的手，直到你得到许可。简单地问一句“我能给你一个拥抱吗?”对重新建立你爱的人的安全感和控制感大有帮助。

然后，如果你的朋友拒绝了，尊重你的决定。永远不要强迫你爱的人拥抱你。这违背了他们的自主性，剥夺了他们的控制权。

给你所爱的人力量

记住，当你的朋友或家人受到攻击时，他们在这种情况下被剥夺了控制权。出于这个原因，你要授权他们决定下一步要采取什么步骤。不要给太多建议，也不要试图解决问题。相反，如果他们想要进行医疗检查或向有关当局报告该事件。主动提出和他们一起去。

保持保密

记住，性侵犯不是你该说的事。所以，未经允许，不要分享你爱人的经历细节。让受害者来决定告诉谁侵犯的事。

大多数性侵犯的受害者争取大量羞愧和尴尬。分享受害者与他人经验的细节将深化这些伤口。让你所爱的人有机会决定谁知道发生了什么。

询问如何提供帮助

当你爱的人受到伤害时，你会想要控制局面，这是人的本性。但这对受害者来说是非常不利的。相反，问问你的朋友或家人想让你做什么。有时候，答案很简单，就在那里。

例如，亲人有时害怕独自一人。所以，他们可能希望你留在几个晚上。或者，他们可能希望有人与他们一起去急诊室，因为获得体检的想法是可怕的。

而不是假设你知道你的朋友或家人需要什么，而不是。而且，如果是您可以帮助的东西，通过所有方式都可以帮助。

建立边界

虽然支持和倾听很重要，但你不能以牺牲自己的健康或责任为代价来做这些事情。例如，每次你爱的人打电话给你时，不要翘课或取消工作。相反，设定一个对双方都有效的谈话时间。

记住，你可以是一个支持你的人，一个朋友，但你不是你所爱的人的顾问。出于这个原因，你需要确保你仍然在照顾自己，履行你在工作、学校和家庭中的义务。

不要让你所爱的人危机消耗自己的生活，因为它不是你们任何一个的健康选择。

得到教育

支持性侵犯受害者的最佳方法是教育自己的问题。研究您的社区资源，并为您的亲人提供信息。此外，了解您可以如何感受到性侵犯的受害者。

这些信息将帮助您更好地了解您所爱的人的经验以及他们的康复可能就像。它还将帮助消除您可能对性侵犯的任何误解。

鼓励咨询

从受害者变成幸存者需要付出大量的努力，而且通常最好通过咨询来解决。鼓励你所爱的人考虑咨询，但不要坚持。咨询除非您的朋友或家庭成员对其开放并希望在愈合工作，否则不会有效。

此外，你也不想夺走你所爱之人的控制权。相反，你应该温和地建议咨询，并为支持团体提供几种选择。你也可以建议个人治疗，然后走开，这样你爱的人就可以决定如何从被侵犯中恢复过来。

注意危险信号

被性侵犯的人经历了一系列情感。事实上，没有两个人会思考或觉得与下一个人相同。因此，重要的是，您知道如何在所爱的人中识别任何红旗。这些指标可能是您的朋友或家人在危机中的标志。

例如，如果他们似乎一直在哭，说想死，或对他们喜欢的活动失去兴趣，他们可能有自杀或抑郁。你需要注意的其他事情包括饮食和睡眠习惯的变化、噩梦和回忆。

如果你所爱的人正在经历任何这些东西，请立即寻求帮助。鼓励他们与顾问交谈或寻求医疗。在紧急情况下，不要害怕拨打911。

继续延长邀请函

如果你爱的人拒绝你去看电影、喝咖啡或吃饭的邀请，不要感到惊讶。性侵犯受害者将自己孤立起来并不罕见。但是不要放弃。

继续邀请他们和你一起做事情。即使他们拒绝了，大多数人还是会感激这个邀请。这让他们感觉自己仍然被重视和被爱——尤其是在他们感到如此孤独的时候。

对你所爱的人要有耐心。最终，他们会接受你的邀请。不要放弃，不要再问了。即使他们拒绝了邀请，他们也需要知道你的存在。

尊重他们的康复

从性侵犯中愈合是一个从未真正结束的漫长过程。更重要的是，恢复的道路对于每个人来说都看起来不同。但在大多数情况下，幸存者将学会认识到他们的感情和情绪时发生了什么。

他们还需要解决他们制定的任何消极行为或习惯，以应对他们的情况。最后，许多性侵犯的幸存者也侧重于回收他们的个人力量并解决任何问题亲密关系的问题。随着你所爱的人通过这个过程，你很重要，患者和支持。

来自粗糙的一个词

支持遭受性侵犯的朋友或家人并不是一次性的情况。治疗过程正在进行中，你想要尽可能地给予支持。定期和你的朋友或家人联系。即使袭击发生在一段时间之前，也不意味着痛苦已经消失。

提醒他们你仍然关心他们的健康，问问他们是否需要什么。如果他们需要发泄，你要愿意倾听，并在必要时为他们提供适当的资源。记住，你可以支持你所爱的人度过治愈的过程，但你不能治愈他们。