如何加入对话

能否顺利加入谈话是一个关键社交技能.如果您发现自己参加派对或与您不太了解的人聚集，能够自信地接近团体或个人将确保您的感受，并且有机会结交新朋友。

如何加入对话

1.为谈话做准备

在尝试加入一个小组进行对话之前，先阅读一些有关主题的文章，这样你就能够了解最新的信息，并且能够分享你的观点.每天阅读新闻。遵循运动和娱乐等热门话题。至少，请注意任何可能在谈话中提出的事件。

当您加入对话时，所有这些策略都会帮助您。您不仅会对所讨论的内容有所了解，但您可能会发现您可以添加新的视角或分享与本集团独一无二的东西，例如通过谈论您的旅行体验或最喜欢的音乐家。

2.选择一个加入组

选择一组正在进行您想加入的对话的人。找一个包括你已经认识的人或正在谈论你感兴趣或了解的话题的人组成的小组。

然而，不要犹豫太久，试图找到完美的群体！你的目标不是拥有世界上最好的对话，而是在已经进行的对话中获得经验。

三。倾听并进行眼神交流

悬停在小组的边缘并听，直到你知道他们在谈论什么。使眼神接触一到两个人来表达你对所说内容的兴趣。社交焦虑的人不太可能进行眼神交流，这会让你显得冷漠或冷漠。说话时尽量直视别人的眼睛，让别人放松。

4进入谈话时要有礼貌

等谈话自然结束后再说话。与其跳进谈话的圈子，不如礼貌地承认你刚刚加入了这个小组，比如说“你在谈论昨晚的比赛吗？”或者“我能问个问题吗？”

5对小组表现出兴趣

对别人不得不说的话感兴趣。仔细听回想你所听到的。提出开放式的问题，鼓励其他人发言，分享自己的观点和故事，帮助其他人了解你。

社交焦虑症患者不太可能在谈话结束时拖延时间，因此，您认为特别难以显示您与其他人所说的何种关系至关重要，特别是在加入新组时。

这条方式想一想 - 你更有可能想和似乎温暖和友好或可怕和闭幕式交谈吗？成为你想和的人，你会发现其他人会更快地热身。

练习加入对话

现在是时候把这些建议付诸实践了。在日常生活中，寻找机会加入对话。在过去，你可能会回避小组对话，但要注意加入小组只是为了练习！记住如何加入一个小组的一个简单方法是通过缩写“CLASS”：

C级选择一组

我伊斯滕

A问一个问题

S码你有多感兴趣

S码关于你自己的野兔

下次看到想要加入的小组时，请提醒自己使用类首字母缩略词所涉及的步骤。

走出你的舒适区

如果你不断发现自己的人群，而且不能强迫自己走出你的舒适区和谈话？克服这种类型的避免的一种方法是故意将自己放在一个需要你与其他人交谈的角色中。例如，您可能会提供在一组中的领导作用。这种新角色将迫使你走出你的舒适区，让你说话 - 特别是如果你是总是想要做好工作的人。如果往往会佩戴你的话，请务必休息。随着时间的推移，您应该发现更容易参与正在进行的对话。

维利韦尔的一句话

如果你忍受社交焦虑，加入谈话似乎可怕。按照涉及在对话中加入组的步骤，您将逐步发现更容易。然而，如果您的社交焦虑是严重的，那么寻找能够与您合作以克服您的恐惧的心理健康专业人士可能会有所帮助。万博手机客户端