如何焦点解决短期治疗工程

许多心理咨询师或教练可能会把自己描述成“专注于解决方案”，他们可能确实专注于帮助客户找到解决方案。这篇文章讨论了一种被称为“解决方案聚焦简短疗法”的心理疗法，它已经在国际上和辅导和心理疗法中被使用。

概述

SFBT是一种基于力量的心理疗法。它最初是在70年代和80年代由Insoo Kim Berg和Steve deShazer在威斯康星州密尔沃基的简短家庭治疗中心开发的。SFBT的基础是关于病人的什么是正确的，而不是许多其他形式的治疗的重点是人们正在经历的问题。

当某人决定看心理医生，这通常是因为事情不会以及在他或她的生活，因为他或她想。通常有某种问题。人们必须把重点放在消极的倾向，但SFBT利用对话和语言，以帮助更多的解决方案，结果却将重点放在什么是工作和创造。

不包含的功能

不同的心理治疗许多传统形式，如认知行为疗法或心理动力学疗法，SFBT不是基于任何理论。这是不是解决问题，诊断精神疾病或治疗疾病。没有一个专注于过去的，比如一个人的童年，除非治疗师和客户都在讨论的长处和情况，其中客户端是弹性的。SFBT也没有基于洞察力，不像一些方法，如心理分析理论。

怎么运行的

SFBT属于建设性治疗的范畴。建构主义假设人们是意义的创造者，并且最终是他们自己现实的创造者。SFBT治疗师认为生活中的改变是不可避免的。因为一个人创造了他或她自己的现实，他或她可能会变得更好。

在SFBT，治疗师是一个熟练的会话主持人。治疗师不持有自己作为一个专家和保留的好奇心和位置“不知道。”在吸取客户对自己的专业知识，治疗师使用的解决方案重点问题，以证明自己的特长，资源，欲望和路径，以达到自己的目标。随着重点转移到什么客户的生活已经工作，以及如何当他们更好的东西看起来，更多的空间开辟了解决方案的到来。

简单

SFBT是“短期治疗”，因为它并不意味着持续多年，因为有一些形式的治疗的一种形式。通过与解决方案的工作重点治疗师，你可以期望基于明确，注重解决问题的简单方法。存在对简单的强调，而最简单的方法来解决的办法是最优选的。

史蒂夫deShazer是奥卡姆的威廉和奥卡姆剃刀的忠实粉丝：“有什么可以用更少的手段来完成白白做了许多。”

如果你想剖析你的童年，或者对你的人生轨迹有很多深刻的见解，SFBT可能不是你想要的治疗方法。然而，如果你想要激光聚焦帮助你进入生活的一个新领域，而不是迷失在细节中，SFBT可能很适合你。