什么是家庭治疗?

什么是家庭治疗?

家庭治疗是一种旨在帮助解决具体影响家庭心理健康和功能的问题的治疗类型。万博手机客户端它可以帮助家庭成员建立更牢固的关系，改善沟通，并管理家庭系统中的冲突。

家庭治疗的一些主要目标是创造一个更好的家庭环境，解决家庭问题，并了解家庭可能面临的独特问题。

家庭治疗的类型

有几种类型的家庭治疗。您可能遇到的一些包括：

• 家庭系统治疗:这种方法侧重于帮助人们利用人际关系的优势来克服心理健康问题。万博手机客户端
• 功能性家庭治疗:这是一种短期治疗，通常用于有危险行为、暴力或药物滥用问题的年轻人。它帮助青少年和家庭寻找解决方案，同时建立信任和尊重每个人。
• 叙事家庭治疗:这种类型鼓励家庭成员讲述各自的故事，以了解这些经历如何塑造他们以及他们与他人的关系。通过通过这个叙述，人们可以开始更客观地看待问题，而不仅仅是通过自己狭隘的视角看待问题。
• 心理教育:这类治疗的重点是帮助家庭成员更好地了解心理健康状况。万博手机客户端通过了解更多的药物、治疗选择和自助方法，家庭成员可以作为一个有凝聚力的支持系统发挥作用。
• 支持家庭疗法这种疗法的重点是创造一个安全的环境，让家庭成员可以公开地分享他们的感受，并从家人那里得到支持。

一些治疗师可能坚持某种特定类型的家庭治疗。相反，其他人可能会采取更多折衷的,多通道的方法这包括不同类型的治疗方面以满足家庭的需求。

技术

家庭治疗中使用的技术通常取决于治疗师的理论取向等因素和家庭的特定需求。可以使用的一些方法包括：

• 行为技术这些方法通常侧重于技能培训和心理教育，以帮助家庭成员解决具体问题。例如，建模和角色扮演可以用来帮助家庭成员解决沟通问题。
• 心理动力学技术：这些方法涉及评估每个家庭成员如何解释和响应他们所面临的问题。治疗师与家庭合作，培养新的情感见解，并探索更有效地应对的新方法。
• 结构技术这些方法侧重于帮助家庭成员边界和家庭中的电力动力学。这些技术可以帮助家庭创建新的边界并建立改进家族功能的例程。

家庭治疗中使用的技术侧重于提高情感意识，协助家庭内部的重大变化，帮助人们接受他们无法控制的事情，提高沟通和合作。

家庭治疗有什么帮助

家庭治疗可以帮助人们解决许多不同的问题。其中包括:

• 儿童或青少年的行为问题
• 家庭内部的变化
• 沟通问题
• 所爱之人的死亡
• 离婚、分居或婚姻问题
• 亲子冲突
• 兄弟姐妹之间的问题
• 育儿问题
• 压力事件或主要生活过渡
• 创伤

家庭治疗的好处

由于这种形式的治疗方式解决了沟通，家庭成员可以学习如何更好地分享他们的思想和需求，并以不太可能损害关系的方式解决冲突。

这种类型的治疗还侧重于家庭成员如何解决个人家庭成员的困难。例如，如果一个家庭成员有精神健康问题，家庭治疗可以帮助改变一些有时会导致问题的条万博手机客户端件。

当个人受到精神疾病的影响时，家庭成员有时可能缺乏帮助的意识。因此，他们的行为可能会维持甚至恶化疾病的某些方面。家庭治疗可以帮助家庭成员更多地了解他们可以做些什么来支持患有精神障碍的家庭成员，同时保持自己的精神健康。

有效性

研究表明，家庭治疗可以对一系列目的有效。一些支持证据包括：

• 2018年的一项综述发现，家庭疗法可能有助于治疗以成人为中心的问题，包括关系困扰、亲密伴侣暴力、情绪障碍焦虑症,精神病以及对慢性身体疾病的适应。
• 2019年的一项研究发现，家庭治疗有助于改善家庭功能的不同领域，帮助有心理健康问题的青少年。万博手机客户端
• 2019年的一项综述发现，家庭疗法在治疗行为问题、情感问题、饮食失调，身体问题，以及从虐待或忽视中恢复。研究还发现，无论是单独使用还是作为多模式治疗方案的一部分，它都是有用的。

需要进一步的研究来更好地了解家庭治疗如何可能是最有效的，以及它与其他形式的治疗相比如何。

要考虑的事情

因为家庭治疗涉及谈论情感问题和冲突，这可能是困难和令人沮丧的。在某些情况下，人们在开始好转之前可能一开始感觉更糟。重要的是要记住，专业的治疗师会帮助家庭成员解决这些冲突，处理人们可能经历的紧张情绪。

虽然家庭治疗对各种问题都有用，但这并不意味着它适合所有人或所有情况。其他一些可能有用的治疗类型包括认知行为疗法（CBT）或儿童心理治疗。

如何开始

家庭治疗通常是短期的，但也可能持续一年或更长时间，这取决于家庭的情况和需要。虽然它经常涉及所有家庭成员，但也可能集中在那些愿意或能够参与治疗的人。

在治疗期间，治疗师会提出有关将家庭带来治疗的问题的更多信息。他们还将研究有助于问题的其他因素，例如潜在的心理健康状况和环境压力。万博手机客户端

如果您有兴趣尝试家庭治疗，请在专门从事这种疗法的地区的领域提出推荐或寻找专业人士有帮助。你也可以搜索在线目录在美国婚姻和家庭治疗协会网站上。