类型的心理治疗

心理治疗谈话疗法是心理健康护理的主要形式。万博手机客户端这种治疗包括许多干预措施，缓解心理、行为，有时甚至是影响心理健康的身体状况。

在大多数情况下，谈话治疗会在患者和可能是心理学家的心理健康专业人员之间的会议中进行，万博手机客户端精神病学家，辅导员或另一位认证专家。这些会议通常采用许多技术和方法，以提高患者的生活质量。

类型的治疗

为了达到改善患者心理、情感和社会健康的最终目标，治疗师可以选择不同的形式来进行治疗。这些格式包括:

个人治疗

这些是一对一的课程，其中治疗师和患者导航和哈希出现任何问题可能影响个人。

团体治疗

这种疗法形式包括一到多名治疗师，他们监督两到15名患者的治疗。这些团体通常针对成员共享的特定问题，尽管它们也可以专注于更一般的情绪问题。小组疗法不仅提供支持，还提供了学习战略，以了解集团领导人以及集团其他成员的策略。为了帮助管理问题，这种方法通常是为其成员提供支持小组的形式。

婚姻疗法

夫妻治疗帮助配偶和其他重要的人以一种健康的方式解决他们关系中的冲突。这种形式的治疗也有助于改善关系中的沟通，以及加强其他方面的联合可能需要改进。

家庭治疗

通过这种治疗，鼓励家庭单位内的健康互动。这种治疗形式也有助于经历了经历过重大变化的家庭，例如损失会员，或兄弟姐妹，父母等，他们因疾病可能需要额外的护理。家庭疗法希望鼓励成员之间的健康理解和沟通。

治疗技术

在美国，近五分之一的成年人患有精神疾病，特定类型的谈话治疗可能需要管理和迎合他们独特的问题。所采用的方法可能取决于所治疗的情况，以及心理健康专业人员的专业知识。万博手机客户端美国心理学协会将这些方法分为五大类:

心理动力学治疗

这种治疗方法旨在帮助客户通过检查他们所从事的行为的潜意识含义来更多地了解自己。

心理动力学治疗通常使用治疗关系作为一种探索和改变患者的有问题的推理，感觉或表现方式的一种方式。

行为治疗

行为治疗采用多种技术来帮助识别和改变病人的消极或自毁行为。这种疗法以问题为中心，重点关注不同类型的学习和条件作用对患者行为的影响。

认知疗法

这种疗法强调检查病人的思维模式。

认知疗法希望改变消极和功能失调的思维方式，以避免负面和功能失调的行为方式。通过修改这些思想，患者可以改变他们的感受和行动方式更健康。它通常与认知行为治疗中的行为方法（CBT）结合。

人本主义治疗

在…的核心人文治疗是指人们有能力通过适当的培养来充分发挥他们的潜力。这种形式的治疗可能专注于病人寻找生活的意义，也可能是寻求自我实现的一种方法。

综合治疗

因为治疗师最终的兴趣是为他们的客户产生最好的结果，他们有时可能会合并不同的心理治疗方法。这通常是为了产生一种量身定制的技术来解决客户可能面临的任何困难。

什么精神治疗可以帮助

结合药物，或作为单独治疗，经常建议心理治疗作为管理和改善心理健康状况症状的有效方法，如：万博手机客户端

• 沮丧
• 焦虑
• 饮食失调
• 睡眠问题
• 双相情感障碍

心理治疗也可能有效地帮助个人和情感增长，改善应对，自尊和关系。

心理治疗的好处

心理疗法经常被称赞为一种有效的治疗方法，原因有很多。其中包括:

• 在治疗某些类型的抑郁和焦虑方面，心理疗法已经被发现与药物一样有效。
• 除了精神健康问万博手机客户端题，这种治疗还帮助客户以更少伤害、更积极的方式看待世界。
• 治疗是改善与家人、同伴、同事及他人的人际关系的有效途径。
• 这种治疗方法让病人更能接受自己。它使表现自我同情的必要技巧根深蒂固。
• 通过治疗，你可以学会表达困难情绪的健康方法。

心理治疗的有效性

无论是用于管理心理健康状况，还是作为一种改善生活质量万博手机客户端的方法，心理疗法在以下方面被发现是有效的:

• 这种治疗减少了焦虑和抑郁等心理健康障碍的症状。万博手机客户端
• 当采用治疗来处理这些情况时，它通常会产生长期的好处，即使在疗程结束后也会持续。
• 作为心理健康状况的管理选择，疗法通常在某些条件下与药物相比，对复发进行万博手机客户端更好的保护。
• 治疗也被发现是一种有效的方法来管理一些症状和适应不良行为的弱势群体，如孕妇和儿童。这是一个特别重要的替代方案，在可能存在安全担忧的情况下，使用药物。

要考虑的事情

在你人生的万博手机客户端任何阶段，心理健康都是你幸福的重要组成部分。这就是为什么治疗是一个明智的选择，可以改善你的心理健康，从童年一直到老年。然而，在某些特定的情况下，为了你的幸福，去接受治疗变得特别重要。这些包括:

• 你总是感到无助或悲伤
• 饮酒过量或有其他危险行为
• 你发现很难集中精力工作或日常活动
• 应对人生的重大转变，比如家人去世、分手、离婚
• 持续失眠，或者整天都需要睡觉
• 不管朋友和家人的支持，你的挑战似乎都在恶化

对于孩子来说，如果他们表现出影响学校生活或与家人和同龄人互动的特征，那么接受治疗可能是明智的。

如何开始

如果治疗的好处对你目前的情况或你面临的任何挑战都是值得的，关于你即将开始的旅程，有几件事你需要知道:

在哪里找到治疗师

选择一个治疗师在自我完善的过程中，适当地照顾自己的心理健康是最重要万博手机客户端的步骤之一。万博ManBetX原生app需要一些研究、耐心和毅力才能找到合适的治疗师。你可以先和你的初级保健提供者谈谈。大学或医学中心的精神病学或心理学系可能是另一种反应。万博maxbetx官网登陆目前网上有很多选择，但验证临床医生的资质和相信你的直觉是很重要的。

第一次约会应该期待什么

在确定你选择的治疗师可能的候选人之后，初步的谈话可以让你了解他们的资历，他们可能采用的治疗方式，以及与治疗师建立信任和舒适的程度。当你发现自己很难与候选人相处时，你可以跳过他们去找更合适的人。

问治疗师的问题

同时用潜在的选择说话，有很多问题可以要求确保他们的方法与您的期望保持一致。它们包括：

• 他们的凭据是什么？
• 他们采用什么特殊的治疗方法吗?
• 他们是否有治疗你将要呈现给他们的病症或担忧的经验?
• 你的治疗目标是什么?
• 你预计要接受多久的治疗?
• 将采用哪些指标来在会议期间定义进度？
• 如果你对治疗有任何不满，我们会如何处理?
• 会推荐药物治疗吗?

可能还会问其他问题，但这些可以为你的治疗提供一个有用的框架。

你还应该知道，除了物理会议，还有一些措施，如电话、互联网和移动服务，以帮助心理健康的治疗。万博手机客户端在心理健康专业人员稀缺的地区，这尤其有用。万博手机客户端

在这些情况下可以采用类似的提问方式。然而，你应该知道，这种形式的治疗可能不如面对面咨询对一些人有效。