中应激障碍，愤怒和烦躁之间的联系 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

愤怒创伤后应激障碍（PTSD）常同时发生。在这种情况下，愤怒是一种常见的过度觉醒PTSD的症状它可能会影响与您周围的人的关系。

重要的是要知道，应有接触者的愤怒可能会变得如此强烈，以至于它感到失控。发生这种情况时，您可能会对别人侵略甚至伤害自己。然而，这并不总是发生，而不是PTSD愤怒地抨击的每个人。

概述

记住，愤怒只是创伤后应激障碍的一个症状；事实上，这不是接受治疗的必要条件PTSD诊断。虽然它可以是，它也不总是暴力。更常见的是，有接触者的人往往会感到极度愤怒试图将其推下来或将其隐藏在别人身上。这可能导致自我破坏性的行为。

让我们更深入地看看创伤后应激障碍中的愤怒。有许多情况下，它往往发生和一些方法，以帮助控制它，你会发现有用的。

愤怒和烦躁是创伤后应激障碍的过度觉醒症状. 把过度觉醒看作是一种持续的精神状态“战斗或逃跑。”这种焦虑症可具有多种症状，包括困难，嗜睡，烦躁和高度。然而，有很多方法可以解决这些问题。

人们通常主要将愤怒视为消极或有害的情感。但情况并非总是如此。确实，愤怒往往会导致不健康的行为物质滥用或者冲动的行为。然而，生气本身并不“坏”。这是一种有效的情感体验，它可以为你提供重要的信息。

您可能会听到愤怒分为两种类型：建设性的愤怒和破坏性的愤怒。建设性的愤怒可以帮助治愈，前进运动和恢复，而破坏性的愤怒会造成伤害。了解这种差异并找到管理在生活中的方法是个好主意。

伊拉克和阿富汗的冲突让我们更多地了解了它们对我们的影响军事服务中的男女. 很明显，退伍军人面临许多心理健康问题的风险，包括创伤后应激障碍和极度愤怒。万博手机客户端

然而，关键是要记住，在这件事上你并不孤单。有多种治疗方法可供选择，其他兽医也有同样的感受。我们对退伍军人的创伤后应激障碍了解得越多，我们就越了解有效的治疗方法，也就有更多的服务人员在寻求帮助。

如果您的关系受到应税局的影响，那么了解它与暴力之间的关联是明智的。虽然这两个人联系，但没有人和第四杆的每个人都在滥用或虐待他们的伴侣。但是，如果您或您知道的人是关系暴力的受害者，那么了解有资源有可用的资源很重要。

不幸的是，研究发现波特和关系暴力. 每年有8%到21%的亲密关系中的人会对他们的伴侣采取攻击性的行动。

尽管愤怒可能导致创伤后应激障碍患者对他人有攻击性，通常他们会试图压制或隐藏自己的愤怒。这在短期内可能是有效的，但从长期来看，它可以建立愤怒，直到它失去控制。

当这种情况发生时，有些人会把他们的愤怒发泄在自己身上自我毁灭的行为。这可能包括药物滥用或刻意的自我伤害。虽然这与PTSD很常见，但有些方法可以应对你想要了解的方法。

正如您可能所知，愤怒可能是一个非常困难的情绪，特别是如果感觉激烈和失控。而不是转向不健康的行为来试图减轻或忘记它，这是一个学习有用的好主意愤怒管理技巧。

包括在这些中是锻炼，练习的简单的东西，并找到你信任的人与之交谈。有时，它看起来像是一条漫长的道路。最终，有些东西可以点击，你会找到一些适合你生活的技巧。

在那些有用的愤怒管理技能中，当你觉得自己开始生气时，就会提出“超时”的建议。这是一个简单的学习技巧。

当你发展超时计划当你感到愤怒时，你给自己具体的步骤。有重点的许多人已经发现这是救济的一个很好的来源，以及他们的关系的优秀战略。

你听说过使用吗？自我抚慰的技能，以帮助管理你的愤怒？他们很容易学习和使用，因为他们的目的是让你感觉更好，你自己做。

自我安慰技巧利用你的五种感官：触觉、味觉、嗅觉、视觉和声音。关键是要专注于活动。通过对愤怒以外的事情保持警觉，你的身心自然会变得平静。

与他人交谈以“让自己的情绪出局”的方式可以有效地防止愤怒建立内部。一方面，它可以帮助你看到另一个人的观点。它也让你有机会以建设性的方式表达你的沮丧。

当然，重要的是要确保你接触到你信任的人，他们会理解和支持你的感受。支持PTSD的支持小组很多人发现它们对自己的挑战有很大的帮助。

信不信由你，你的应对技巧管理焦虑还可以有效地帮助管理愤怒。为什么？因为强烈的愤怒和焦虑是类似的情绪，因为这两者都倾向于点燃“战斗或飞行”的反应。

当您学习应对强烈焦虑的技能时，您也是学习方法以保持愤怒的浓度不那么强烈。请记住你的第四杆菌触发了可能会挑起任何一种感觉，所以值得你学习对两者的应对技巧。

如果您或您所爱的人正在与创伤后应激障碍作斗争，请联系药物滥用和心理健康服务管理局（Samhs万博手机客户端a）国家帮助热线在1-800-662-4357有关您所在地区的支持和治疗设施的信息。

有关更多心理健康资万博手机客户端源，请参阅我们的国家助理数据库。