PTSD组治疗的益处

什么时候寻求出去治疗PTSD（或任何其他心理困难），您可能想知道参加群体治疗是否有助于。参加一个团体有很多好处，在许多情况下，组治疗可以像个人治疗一样有用。

组治疗治疗PTSD的益处

群体治疗的一些优点PTSD.如下所示。

验证

组治疗的主要好处是验证。通过在一个群体与同样的问题挣扎的一群人，你可以看到你并不孤单在你的斗争中。此外，您可以了解集团中的一些人难以应对同样的困难，如关系问题，物质使用那睡眠困难， 要么冲动的行为。

另外，有时没有应划疫政党的人可能很困难，以了解有接触者的人正在进行的人。他们可能很难了解应对过去创伤事件的思想和感受是多么困难。然而，在一个群组环境中，具有接触者的其他人可以更容易地识别和验证您经历的内容，因为它们具有非常相似的经验。

从其他人学习

组治疗的另一个好处是能够从他人的经验中学习。你可以听到什么应对策略其他人发现有效，应对策略无效。您还可以学习在您的关系或工作中解决问题的新方法。通过在一个组中，您可以接触到其他您可能从未考虑过的问题的视角。

此外，您还可以从较长时间或从PTSD的影响中恢复过来的其他人的经验中受益。此外，只要通过在一个组中，您可以学习一些更好的方式互动或与他人有关。在将它们与小组之外使用之前，您还可以尝试并练习一些新技能（例如，沟通技巧）。

你可以帮助别人

就像你可以从其他人那样学习，你在应接触者应接受应激障碍的经历也可能使本集团的其他人受益。能够帮助他人可以增加自己的自尊，以及你对自己应对应激障碍症状的能力的信念。

此外，研究表明，帮助他人可以帮助人们管理自己的焦虑。

社会支持

最后，组治疗提供了从其他人接受社会支持的绝佳方式。寻求其他人的支持可以是帮助人们克服创伤事件和应激障碍的负面影响的主要因素。组设置可以为您提供与其他人建立支持性，信任和健康关系的机会。

为什么个体治疗可能对某些人的患者更好地选择

正如团体治疗有许多优势一样，它也可以有一些缺点。首先，在群体治疗中，您不会获得从个人治疗师收到的一次关注水平。此外，在组设置中，您可能无法在个人治疗中讨论某些问题。

组治疗还有由集团负责人确定的规则。这可能意味着某些主题是禁止限制，以保护小组成员并确保该组是安全的地方。例如，可以不允许组成员详细讨论其创伤事件，以便防止其他组成员被触发。

因此，当它来到您的投灾治疗时，重要的是要考虑您希望在治疗中实现的内容。考虑到什么环境（个人与团体）将最适合您，以满足您的需求也是重要的。在某些情况下，共同使用群体和个体治疗。

和人一样寻求治疗师对于个体治疗，重要的是尽可能多地进行研究。这样，您可以确保您将找到最适合您的需求和目标。