与创伤后应激障碍有关的常见误解

PTSD事实与虚构往往难以分辨。这可能是由于这样的事实，创伤后应激障碍是一种比较“年轻”的诊断。纵观历史，人们已经认识到的经验极端的压力可能对身体和精神产生了深远的影响;然而，它不是直到1980年，该创伤后应激障碍的诊断正如我们今天所知道的那样。正因为如此，这个诊断有很多谜团。下面我们就来揭穿其中的一些误区:

“患有创伤后应激障碍意味着我要发疯了。”

这肯定是不正确的。现在创伤后应激障碍的症状可能会非常具有破坏性。你可能会经常感到不安，或者好像危险潜伏在每个角落。你可能会觉得与别人和自己的感情隔绝了。你可能很难集中注意力，或者发现你会因为突然发生的事情而生气。

这些都不是发疯的迹象。它们只是你的身体试图应对极度紧张或创伤的事件。记住，身体的主要目标是生存。当你经历压力事件时，你的身体会做出反应，准备“战斗或逃跑”。也就是说，你的身体会为某种行动做准备。你可能会经历“视野狭窄”，你的肌肉可能会紧张，你可能会开始出汗。

通常情况下你的身体能够从这场“战斗或逃跑”综合症恢复。然而，在经历极端和创伤后应激后，你的身体可能留在这个模式下，总是被采取行动准备的情况下，这种危险再次发生。您还可以指望这种危险肯定会再次发生。世界上可能不会再出现安全，这是取决于你所经历的一个非常合理的响应。你是不是要疯了。你的身体只是试图应付。

“我永远不会变得更好。”

再次，这是不正确的。事实上，已经出现了许多新进展治疗创伤后应激障碍，人们肯定被这些治疗帮助。你可以多了解一些这些具体的治疗方法。

“如果我得了创伤后应激障碍，那一定意味着我不够强壮。”

有可能是什么从真理更远。诚然，不是每个人都发展创伤后应激障碍经历了创伤事件后，我们仍在了解哪些因素可能会让一个人更容易患上创伤后应激障碍另一些人。然而，我们没有任何证据表明，创伤后应激障碍源于“不是足够强的。”一些PTSD的危险因素包括具有经验丰富的其他创伤性事件，有精神病史，精神病家族史，以及创伤的严重性经历。

很多人在经历过创伤性事件后会感到羞耻或尴尬。重要的是要记住，患上PTSD并不是你的错。然而，你需要寻求帮助。

“我为什么会患上PTSD?”我没有参加战争。”

许多不同的创伤经历都与PTSD的发展有关。PTSD最初被认为是士兵的疾病，被称为“战斗疲劳”或“炮弹休克”。然而，我们现在知道了一整套创伤经历会导致创伤后应激障碍尽管有些人比其他人更容易患PTSD。

在诊断PTSD时，创伤性事件必须符合以下标准:

• 人经历，见证，或面临着那里有或实际死亡或严重伤害的威胁的事件。本次活动还可能涉及到威胁人的身体健康或身体健康是另一个人的。
• 这个人对这件事的反应非常强烈恐惧,无助，或恐惧。

这些标准的目的是区分那些只是很紧张的创伤性事件。

“我永远不会得到过这种情况。”

任何治疗都不会让你忘记发生在你身上的事情，你可能会一直有一些关于你的创伤事件的记忆和想法。然而，治疗可以限制与此事件，并连接到它的症状，干扰你的生活的程度。

在经历过创伤性事件之后，有些人甚至会觉得自己得到了积极的成长和改变。当然，这可能需要一些时间。尽管你经历过创伤性事件和创伤后应激障碍(PTSD)，但你确实有“克服它”的潜力，能够过上有意义和充实的生活。

关于创伤后应激障碍，可能还有很多其他的误解。希望我们能够解决几个主要的问题。记住，如果你经历过创伤事件或患有创伤后应激障碍，你不是一个人。恢复是可能的。有许多人和资源在那里等待帮助你的道路上恢复和愈合。